Opis
🌳Otwarty Dzień Uważności z praktyką Mindfulness Zapraszam na całodniowy dzień praktyki uważności, oparty na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programie redukcji stresu według prof. Jona Kabat-Zina Program dnia wypełniony jest świecką praktyką medytacyjną w nurcie mindfulness z elementami współczucia. Otwarty dzień uważności to wspaniała okazja, aby odświeżyć swoją praktykę lub zacząć swoją przygodę z uważnością w grupie osób wspierających się nawzajem. Dla kogo jest Dzień uważności: 🎯dla tych, którzy ukończyli 8-tygodniowe kursy redukcji stresu MBSR , MBCL . 🎯dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia, regeneracji układu nerwowego i zatrzymania się w pędzie życia. 🎯dla praktykujący uważność i chcących pogłębić swoją praktykę. 🎯dla osób chcących lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje i poprawić swoje samopoczucie. 🐬W programie: Powitanie i wprowadzenie - krąg uważności. Praktyka formalna - medytacje siedzące, skanowanie ciała, uważny ruch. Praktyka nieformalna - uważny posiłek, uważny spacer Dzielenie się doświadczeniem - krąg zamykający. Prowadzący: Łukasz Jędrzejczak - nauczyciel mbsr w trakcie procesu certyfikacji w Polskim Instytucie Mindfulness 📅 Kiedy: 9.05.2026 ⏰ Godziny:10:00 - 16:00 🌎 Gdzie: Wrocław ul. Jastrzębia 💰 Inwestycja: 150 zł 📞533 080 036 💌 Zapisy: https://forms.gle/mhtHofKPNKZVJAyo7
🌳Otwarty Dzień Uważności z praktyką Mindfulness Zapraszam na całodniowy dzień praktyki uważności, oparty na MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) programie redukcji stresu według prof. Jona Kabat-Zina Program dnia wypełniony jest świecką praktyką medytacyjną w nurcie mindfulness z elementami współczucia. Otwarty dzień uważności to wspaniała okazja, aby odświeżyć swoją praktykę lub zacząć swoją przygodę z uważnością w grupie osób wspierających się nawzajem. Dla kogo jest Dzień uważności: 🎯dla tych, którzy ukończyli 8-tygodniowe kursy redukcji stresu MBSR , MBCL . 🎯dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia, regeneracji układu nerwowego i zatrzymania się w pędzie życia. 🎯dla praktykujący uważność i chcących pogłębić swoją praktykę. 🎯dla osób chcących lepiej zrozumieć swoje ciało, emocje i poprawić swoje samopoczucie. 🐬W programie: Powitanie i wprowadzenie - krąg uważności. Praktyka formalna - medytacje siedzące, skanowanie ciała, uważny ruch. Praktyka nieformalna ...