Opis
Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w N11 Wrocławskie Centrum Sportu. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR. To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód, których nie zabraknie w miejscu treningu! W planie m.in.: dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku trening siły funkcjonalnej i stabilizacji elementy wytrzymałościowe i interwałowe ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe rozciąganie i regeneracja Trener: Kamil Psut z N11 - zawodnik OCR z wieloletnim doświadczeniem na arenie krajowej i międzynarodowej. Ponad 100-krotny uczestnik biegów Runmageddon, który doskonale zna realia trasy - od pierwszego kilometra aż po ostatnią przeszkodę. Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon. Bądź czujny - miejsc może zabraknąć szybciej niż sił na ściance!
Trening przygotowujący do startu w Runmageddon - prowadzony w N11 Wrocławskie Centrum Sportu. Podczas treningu nacisk położony będzie na budowanie siły funkcjonalnej, wytrzymałości oraz sprawności, które są kluczowe na trasach OCR. To idealna okazja, żeby potrenować w atmosferze Runmageddon i przygotować się do pokonania przeszkód, których nie zabraknie w miejscu treningu! W planie m.in.: dynamiczna rozgrzewka przygotowująca do wysiłku trening siły funkcjonalnej i stabilizacji elementy wytrzymałościowe i interwałowe ćwiczenia rozwijające chwyt i pracę górnej części ciała symulacje elementów OCR i zadania sprawnościowe rozciąganie i regeneracja Trener: Kamil Psut z N11 - zawodnik OCR z wieloletnim doświadczeniem na arenie krajowej i międzynarodowej. Ponad 100-krotny uczestnik biegów Runmageddon, który doskonale zna realia trasy - od pierwszego kilometra aż po ostatnią przeszkodę. Dla kogo? Dla tych, którzy chcą się sprawdzić i przygotować do startu w dowolnej formule Runmageddon. B...