Opis
Serdecznie zapraszamy na warsztat. "Od wewnętrznego krytyka do wewnętrznego wsparcia - jak mówić do siebie z życzliwością" Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który potrafi motywować - albo podcinać skrzydła. Podczas tego warsztatu uczestnicy nauczą się rozpoznawać swój wewnętrzny dialog, zrozumieją, skąd bierze się nadmierna samokrytyka i jak można ją zastąpić postawą wspierającą. Spotkanie pomoże w rozwijaniu samoświadomości, budowaniu poczucia wartości i zaufania do siebie - zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Cele warsztatu: rozpoznanie, jak działa wewnętrzny krytyk, zrozumienie, jak język, którym się do siebie zwracamy, wpływa na emocje i decyzje, nauka prostych technik zamiany samokrytyki w wewnętrzne wsparcie, wzmocnienie samoakceptacji i poczucia sprawczości. Efekty dla uczestników: nauczą się rozpoznawać i zatrzymywać samokrytyczne myśli, zrozumieją, jak budować wspierający wewnętrzny dialog, poznają techniki wzmacniania samoakceptacji i zaufania do siebie, zyskają większy spokój i lekkość w podejściu do wyzwań. O mnie Agnieszka Nowakowska - Certyfikowany coach ICF, trener mentalny, mentor świadomości, terapeuta w kryzysie i procesie zmiany, absolwentka Studiów podyplomowych z Psychologii rozwojowej i zdrowia oraz licznych kursów terapeutycznych, psychologicznych i rozwojowych. Autorka książki „Samoakceptacja - droga do szczęścia i życia w pełni". Pomagam uwolnić się od ograniczających przekonań, schematów myślowych, zarządzać emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości, poprawić relacje i komunikację w życiu prywatnym i zawodowym, odkryć źródło blokad. W swojej pracy łączę bogactwo narzędzi z różnych nurtów: coaching, mindfulness, uwalnianie, kod emocji, regres terapeutyczny, praca na linii czasu, elementy terapii behawioralno - poznawczej i terapii schematów oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. [email protected] Kiedy: 11.12.2025 godz.18 Gdzie: CAL Duosfera ul.Bałtycka 8 Działania finansowane są ze środków Gminy Wrocław w ramach projektu realizowanego przez Fundację Emma
Serdecznie zapraszamy na warsztat. "Od wewnętrznego krytyka do wewnętrznego wsparcia - jak mówić do siebie z życzliwością" Każdy z nas ma w sobie wewnętrzny głos, który potrafi motywować - albo podcinać skrzydła. Podczas tego warsztatu uczestnicy nauczą się rozpoznawać swój wewnętrzny dialog, zrozumieją, skąd bierze się nadmierna samokrytyka i jak można ją zastąpić postawą wspierającą. Spotkanie pomoże w rozwijaniu samoświadomości, budowaniu poczucia wartości i zaufania do siebie - zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Cele warsztatu: rozpoznanie, jak działa wewnętrzny krytyk, zrozumienie, jak język, którym się do siebie zwracamy, wpływa na emocje i decyzje, nauka prostych technik zamiany samokrytyki w wewnętrzne wsparcie, wzmocnienie samoakceptacji i poczucia sprawczości. Efekty dla uczestników: nauczą się rozpoznawać i zatrzymywać samokrytyczne myśli, zrozumieją, jak budować wspierający wewnętrzny dialog, poznają techniki wzmacniania samoakceptacji i zaufania do siebie, zy...