Opis
Od przepełnienia do pojemności - warsztat z psychologii ciała z trenerem i psychoterapeutką somatyczną * To, jak postrzegasz rzeczywistość, nie jest tylko kwestią myślenia. Jest konsekwencją stanu Twojego ciała. Fizjologia wpływa na percepcję, emocje i reakcje, zanim zdążysz je nazwać. Ciało i umysł tworzą jeden system - a jego pojemność decyduje o jakości Twojego doświadczenia. Twoje ciało jest filtrem, przez który przechodzą wszystkie doświadczenia - od świata do Ciebie i od Ciebie do świata. To, jak jest ukształtowany ten filtr, decyduje o tym: - co widzisz, - jak reagujesz, - ile możesz przyjąć, - a co natychmiast wywołuje napięcie, lęk lub skurcz. Jeśli filtr jest sztywny, przeciążony, zaciśnięty lub „popękany" napięciem - wszystko, co przez niego przechodzi, zostaje zniekształcone. Nawet dobre rzeczy. Tak jak krajobraz oglądany przez brudne lub pęknięte okno - ten sam widok, zupełnie inne doświadczenie. Ciało pamięta. I ciało decyduje. Dlatego możesz mieć: - „dobry dzień", a i tak czuć ciężar, - wspierające relacje, a reagować skurczem, - nową perspektywę, a nie być w stanie jej pomieścić. Nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak". Tylko dlatego, że Twoja pojemność jest chwilowo zablokowana. Co się dzieje, gdy pojemności brakuje? Kiedy ciało jest zbyt napięte, małe lub przeciążone: - nowe informacje wywołują niepokój zamiast ciekawości, - emocje szybko się kumulują, - reakcje są gwałtowne albo wycofane, - zamiast poszerzenia pojawia się zawężenie. To nie jest kwestia charakteru. To kwestia regulacji układu nerwowego i zdolności ciała do przyjmowania doświadczeń. A emocje? Tu wchodzimy w somatykę. To umiejętność czytania sygnałów z ciała w czasie rzeczywistym. To jak znajomość języka: - czujesz, że w brzuchu robi się ciasno, - klatka się napina, - pojawia się dreszcz, smutek albo złość - i wiesz, co to znaczy. Jeśli znasz język swojego ciała: - emocje nie muszą się kumulować, - odczucia z ciała stają się czytelne, - napięcie przestaje być wrogiem, a staje się informacją. Jeśli go nie znasz - ciało i psychika zaczynają się rozmijać. Sygnały są tłumione, ignorowane albo interpretowane jako zagrożenie. A ciało… mówi dalej. * Czym są te warsztaty? To warsztaty o odzyskiwaniu pojemności: - fizycznej, - emocjonalnej, - mentalnej. Nie tylko o rozluźnianiu napięć, ale o tym, by Twoje ciało miało gdzie przyjąć: - nową perspektywę, - emocję, - zmianę, - relację, - przyjemność. To praca u podstaw - tam, gdzie reakcja zamienia się w wybór. Podczas warsztatów: ✔ rozwiniesz czucie i rozumienie sygnałów z ciała ✔ zobaczysz, jak napięcie kształtuje emocje i reakcje ✔ będziesz poszerzać pojemność - fizyczną i emocjonalną Jak pracujemy? • orientowanie i budowanie poczucia bezpieczeństwa • budzenie czucia i płynności • rozszerzanie pojemności i możliwości ruchu i czucia Co zyskasz? 💡 Więcej przestrzeni w ciele i w głowie 💡 Większą odporność na przeciążenie 💡 Zdolność przyjmowania emocji bez zalewania się nimi 💡 Kontakt ze sobą oparty na czuciu, a nie kontroli To nie są warsztaty o „relaksie". To warsztaty o zmianie jakości życia od fundamentu - od ciała. Zapraszamy Cię do bezpiecznej, uważnej przestrzeni, w której możesz eksplorować siebie we własnym tempie - z szacunkiem, ciekawością i wsparciem. * Zapraszamy Cię do grupy osób, które w bezpiecznej przestrzeni eksplorują siebie - we wzajemnym szacunku i wsparciu. Prowadzący Olga Lidia Kozłowska Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Specjalizuję się w podejściu somatycznym, uznając ciało i umysł jako kontinuum. Pracuję jako psychoterapeutka od 2018 roku. Prowadzę warsztaty na Uniwersytecie Wrocławskim z psychologii ciała. Współpracowałam jako wykładowczyni z Dolnośląską Szkołą Wyższą oraz jako wsparcie psychologiczne dla studentów Akademii Sztuk Pięknych. Od 2011 roku prowadzę autorskie warsztaty Authentic Voice, koncentrujące się na głosie jako narzędziu ekspresji i kontaktu ze sobą. Ukończyłam m.in.: • 4-letnie szkolenie psychoterapii somatycznej Core Energetics (2020) • 2-letnie Studium Psychologii Zorientowanej na Proces (ProcessWork) • Szkolenia Brainspotting: Faza 1, 2, 3, Masterclass www.znanylekarz.pl/olga-lidia-kozlowska @sens.psychoterapia.somatyczna Marcin Bojarski Jestem trenerem, który integruje podejścia z zakresu biomechaniki, neurologii i sensoryki. Wspieram moich podopiecznych w budowaniu ciała od środka - silnego, elastycznego i intuicyjnego. Na co dzień prowadzę treningi indywidualne, zajęcia grupowe oraz szkolenia specjalistyczne z zakresu pracy z ciałem. Ukończyłem m.in.: • Functional Patterns Human Foundation - Alex Parengkaun [Rotterdam, NL] • Functional Patterns Human Biomechanics Specialist - Naudi Aguilar [Lihue, USA] • Motion Data - Benjamin D'Aguilar [CA] • MovMed Level 1 i 2 - Nathan Nussbaum [USA] • Nubound - David Bartalos [Bamberg, DE] @bojarski_training bezone.pl Informacje organizacyjne Miejsce: Poruszenie Joga; Norwida 22/4, 50-375 Wrocław Czas: 1 marca 2026, niedziela, 12:30-19:30 (z przerwą na lunch) Cena: 450 PLN dla osób które już z nami pracowały / 550 PLN standard Zaliczka: 250 PLN (płatna przy zapisie) Zapisy: [email protected] 608 558 316
Od przepełnienia do pojemności - warsztat z psychologii ciała z trenerem i psychoterapeutką somatyczną * To, jak postrzegasz rzeczywistość, nie jest tylko kwestią myślenia. Jest konsekwencją stanu Twojego ciała. Fizjologia wpływa na percepcję, emocje i reakcje, zanim zdążysz je nazwać. Ciało i umysł tworzą jeden system - a jego pojemność decyduje o jakości Twojego doświadczenia. Twoje ciało jest filtrem, przez który przechodzą wszystkie doświadczenia - od świata do Ciebie i od Ciebie do świata. To, jak jest ukształtowany ten filtr, decyduje o tym: - co widzisz, - jak reagujesz, - ile możesz przyjąć, - a co natychmiast wywołuje napięcie, lęk lub skurcz. Jeśli filtr jest sztywny, przeciążony, zaciśnięty lub „popękany" napięciem - wszystko, co przez niego przechodzi, zostaje zniekształcone. Nawet dobre rzeczy. Tak jak krajobraz oglądany przez brudne lub pęknięte okno - ten sam widok, zupełnie inne doświadczenie. Ciało pamięta. I ciało decyduje. Dlatego możesz mieć: - „dobry dzień...