Opis
ŚWIADOMY GNIEW Zakorzeniona moc. Obecność, która nie rani - a chroni. --- Uczono nas, żeby być „miłymi", „grzecznymi", „normalnymi". Żeby nie robić problemów. Żeby zacisnąć zęby zamiast powiedzieć „nie". Ale energia, którą tłumimy, nie znika. Zamienia się w napięcie, agresję wobec siebie lub innych, w chorobę, wypalenie… albo w rezygnację i odcięcie od życia. Ten warsztat jest zaproszeniem do powrotu do swojej pierwotnej mocy - mocy czystego, odpowiedzialnego gniewu, który daje jasność, siłę, zdolność działania, spokojną obecność wynikającą z osadzenia w rozluźnionym ciele oraz zdolność chronienia tego, co naprawdę ważne. WARSZTAT, KTÓRY ZAPRASZA DO CIAŁA --- „MOC GNIEWU I WRAŻLIWOŚCI" to przestrzeń, w której: ✅ poczujesz gniew w ciele i nauczysz się go rozpoznawać, ✅ w bezpieczny sposób wyrazisz to, co nosisz w sobie, ✅ odkryjesz, że gniew może być czysty, precyzyjny i piękny, ✅ zaczniesz odróżniać gniew niszczący od gniewu odpowiedzialnego i wspierającego Życie, ✅ doświadczysz zakorzenienia w swoim fizycznym ciele - bez presji, bez zaciskania, bez walki ze sobą. W nawiązaniu do pracy „Peaceful Warrior" będziemy eksplorować również jakość zrelaksowanej mocy: zakotwiczenia w ciele, obecności, klarowności oraz umiejętności stania za sobą w sposób spokojny, a jednocześnie niepodlegający negocjacjom. --- 💡 CO DAJE ODPOWIEDZIALNY DOSTĘP DO GNIEWU? 🔥 umiejętność stawiania granic i mówienia „nie" - bez przemocy i bez wstydu 🔥 zdolność wyrażania sprzeciwu i mówienia własnym głosem 🔥 odwaga sięgania po to, co ważne - w relacjach, pracy, życiu 🔥 większe bezpieczeństwo emocjonalne i dostęp do innych uczuć 🔥 energia do działania zamiast bezsilności 🔥 jasność tego, czego chcesz i czego potrzebujesz 🔥 więcej bliskości i intymności - bo wiesz, że potrafisz o siebie zadbać 🔥 rozluźnienie zamiast chronicznego napięcia i „zaciskania zębów" Świadomie i odpowiedzialnie używany gniew nie jest wybuchem ani przemocą. Jest energią i informacją. Jest tonikiem dla Twojego zdrowia, dla Twojego ciała, dla Twojej relacji z samą/samym sobą. To siła, która opiera się na szacunku do siebie i innych oraz trzyma przestrzeń dla Twojej wrażliwości, zamiast ją tłumić. Gniew, w swojej dorosłej formie, jest tą częścią Ciebie, która mówi: „to ma znaczenie". „dość". „tu jest moja granica". To siła, która opiera się na szacunku do siebie i innych oraz trzyma przestrzeń dla Twojej wrażliwości, zamiast ją tłumić. To wszystko dzieje się wtedy, gdy przestajesz tłumić swoją moc lub dajesz niej zarządzać sobą, a zamiast tego to Ty zaczynasz nią świadomie dysponować. --- DOŚWIADCZENIE I PROWADZENIE Od 8 lat przeprowadziłem dziesiątki edycji tych warsztatów i wsparłem ponad tysiąc kobiet i mężczyzn w odzyskaniu swojej wewnętrznej mocy, żywotności i połączenia z gniewem, który wspiera, a nie rani. Zostaniesz przyjęta/przyjęty dokładnie tam, gdzie jesteś - niezależnie od tego, czy masz lata doświadczenia w pracy z emocjami, czy dopiero zaczynasz. Pracujemy indywidualnie, w parach, grupowo - w ruchu, w ciele, w świadomej komunikacji. --- DLA KOGO? Dla osób, które szukają: • wewnętrznego spokoju i ugruntowania, • obecności zamiast napięcia, • mocy bez agresji, • działania bez chaosu, • dostępu do gniewu, który zasila zamiast niszczyć, • większej prawdy i bliskości w relacjach. -- -- STRUKTURA WARSZTATU Składa się z: 🎯krótkiej części teoretycznej - o tym, czym jest odpowiedzialny gniew, 🎯ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupie - z pracą w ciele i głosem, 🎯przestrzeni na indywidualną pracę z prowadzącym (dla chętnych), --- METODA Pracuję w strukturach i przy użyciu narzędzi głównie Possibility Management - współczesnego systemu inicjacji dorosłości i świadomej pracy z emocjami - oraz Feelings Practicioners (https://www.feelingspractitioner.org/), korzystam też z innych inspiracji (praca z ciałem, głosem, obecnością). Warsztat nie jest psychoterapią ani terapią traumy - to proces edukacyjny i rozwojowy. --- WAŻNE: 🤝Udział we wszystkich ćwiczeniach jest dobrowolny. 🤝Warsztat nie jest przeznaczony dla osób z aktywnymi zaburzeniami psychicznymi lub poważnymi kontuzjami fizycznymi. Jeśli jesteś w trakcie terapii lub leczenia - porozmawiaj ze mną przed warsztatem. -- ORGANIZACJA: 📍 Olsztyn 📅 21-22 marzec 2026 👥 Grupa: max. 12 osób 💰 Inwestycja: 1050-1350 zł (w zależności od Twoich możliwości) 📌 Zaliczka: 150 zł 📄 Formularz zapisów: https://forms.gle/zJWT1zBEhx81W8i99 !! CENA EARLY BIRD !! (przy wpłacie zaliczki do 30 stycznia - 950 zł) - Formularz zapisu na wydarzenie w Warszawie - kobiety i mężczyźni (21-22 luty): https://forms.gle/xXN41GmWkTzPy66Z7 - PROWADZENIE Marcin Szot - coach i trener pracy z emocjami, twórca warsztatów "Męskie Wyprawy do Lasu" i "Wojownik Serca", pionier Possibility Management w Polsce. Od 2015 roku wspiera ludzi w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą, swoimi emocjami i ciałem. Warsztaty pracy z gniewem prowadzi od 2017 roku. Więcej informacji: www.marcinszot.com OPINIE: https://www.facebook.com/marcinszotrelacje/reviews https://marcinszot.com/opinie/ --- "Praca z Marcinem to 100% praca z jakościami, które przez niego przepływają, połączenia, autentyczności, wchodzenia we własną moc. Jest jednym z niewielu znanych mi ludzi, którzy robią to co to robią, z pełnym przekonaniem, wnosząc coś ważnego nie tylko do swojego życia, ale do świata." Karol Sprawka "Marcin to wymagający, szczery i troskliwy Trener. Zaglądający w serce i prowadzący z niesamowitym taktem, wiedzą i warsztatem tam, gdzie samemu niemożliwym jest dotrzeć." Aleksandra Okulicz Kozaryn „(…) Warsztaty Marcina są niesamowita podróżą po emocjach a on sam jest osobą któremu po prostu zależy. Jego wiedza i empatia to jest inny zupełnie level. (…)" Radosław Rachwał "Polecam pracę z Marcinem wszystkim, którzy nie boją się konfrontacji z własnymi emocjami. Marcin zachęca, mobilizuje do zejścia jeszcze głębiej, do wyrażenia jeszcze więcej. Daje pełną akceptacji przestrzeń na wszystko, co wychodzi. Jest to szczególnie istotne, kiedy emocje są intensywne, a ciało pełne ekspresji. Praca z Marcinem jest autentyczna. Cenię ją sobie wysoko. Gorąco polecam!" Marta Bednarek
ŚWIADOMY GNIEW Zakorzeniona moc. Obecność, która nie rani - a chroni. --- Uczono nas, żeby być „miłymi", „grzecznymi", „normalnymi". Żeby nie robić problemów. Żeby zacisnąć zęby zamiast powiedzieć „nie". Ale energia, którą tłumimy, nie znika. Zamienia się w napięcie, agresję wobec siebie lub innych, w chorobę, wypalenie… albo w rezygnację i odcięcie od życia. Ten warsztat jest zaproszeniem do powrotu do swojej pierwotnej mocy - mocy czystego, odpowiedzialnego gniewu, który daje jasność, siłę, zdolność działania, spokojną obecność wynikającą z osadzenia w rozluźnionym ciele oraz zdolność chronienia tego, co naprawdę ważne. WARSZTAT, KTÓRY ZAPRASZA DO CIAŁA --- „MOC GNIEWU I WRAŻLIWOŚCI" to przestrzeń, w której: ✅ poczujesz gniew w ciele i nauczysz się go rozpoznawać, ✅ w bezpieczny sposób wyrazisz to, co nosisz w sobie, ✅ odkryjesz, że gniew może być czysty, precyzyjny i piękny, ✅ zaczniesz odróżniać gniew niszczący od gniewu odpowiedzialnego i wspierającego Życie, ✅ doświa...