Opis
Zapraszamy serdecznie na warsztaty Metodą Feldenkraisa poświęcone tematyce miednicy, bioder i barków. Zapraszam Cię na warsztaty, które pomogą Ci odkryć, jak poprzez delikatne, świadome ruchy możesz przywrócić ciału elastyczność, lekkość i naturalną swobodę. Metoda Feldenkraisa wykorzystuje łagodne, uważne ruchy do zwiększenia świadomości ciała i reorganizacji nawyków ruchowych, aby poruszać się z mniejszym bólem i większą swobodą. DLA KOGO Dla każdego, kto chce zwiększyć komfort w ciele, zrzucić balast tego co już Ci nie służy, poprawić koordynację, ugruntować się i wyciszyć strumień bodźców. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Wystarczy ciekawość i otwartość na doświadczenie uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa. CZEGO DOŚWIADCZYSZ Podczas warsztatów, poprzez łagodnie prowadzone sekwencje ruchowe: -- poprawisz ruchomość stawów biodrowych i barkowych, które wspierają Twoją postawę, -- nauczysz się poruszać z większą świadomością i mniejszym wysiłkiem, -- doświadczysz, jak subtelne ruchy mogą przynieść głęboką zmianę w Twoim ciele. CO ZYSKASZ ✨ więcej lekkości i płynności w ruchu, ✨ lepsze połączenie między biodrami, miednicą i kręgosłupem, ✨ wyciszenie układu nerwowego i spokojniejszy oddech. Otrzymasz również nagrania audio do domowej praktyki. * Metoda Feldenkraisa to uznana międzynarodowo forma pracy z ciałem i umysłem, która rozwija świadomość ruchu i pozwala poruszać się z mniejszym bólem, większą elastycznością i naturalną gracją. W Szwajcarii znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej. Już jedno spotkanie może zainspirować Cię do zmiany tego, w jaki się poruszasz, siedzisz i oddychasz -- dla poprawy zdrowia i lepszego samopoczucia. JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY: Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary. KIEDY 8 luty, niedziela, godzina 10:00-15:00 GDZIE Wrocław Przestrzeń Joga ul. Biskupia 10A/3 piętro (jest winda) INWESTYCJA 250 zł/os - płatność przy zgłoszeniu 2 osób i więcej 280 zł/os - standard ---------------- Zachęcam do zgłoszenia się z osobą towarzyszącą i skorzystania ze zniżki grupowej! Zniżka grupowa obowiązuje jeśli wszystkie osoby zapłacą do 3 dni od dnia zgłoszenia, jednak nie później niż 2 lutego. ZGŁOSZENIA Aby wziąć udział należy zgłosić się mailowo: [email protected], w tytule "Feldenkrais we Wrocławiu 8.02". Dane do przelewu lub BLIKa podam w odpowiedzi na zgłoszenie. * W razie rezygnacji wpłatę można wykorzystać na nagrania audio z warsztatów do praktyki własnej lub znaleźć kogoś na swoje miejsce. PROWADZĄCY Krzysztof Baszton - jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuję ją od 16 lat. Jestem członkiem Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzę zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Ukończyłem również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera. Z pochodzenia jestem Ślązakiem, z zamiłowania śpiewakiem, zakochanym w śpiewie tradycyjnym i eksploracji uważnego ruchu. Jestem absolwentem i b. współpracownikiem Uniwersytetu Wrocławskiego, przez 9 lat pracowałem również w dużej korporacji. Uwielbiam majsterkować i uczyć się nowych rzeczy, w ubiegłym roku ukończyłem kurs pilarza - drwala, przede mną kurs arborystyczny.
Zapraszamy serdecznie na warsztaty Metodą Feldenkraisa poświęcone tematyce miednicy, bioder i barków. Zapraszam Cię na warsztaty, które pomogą Ci odkryć, jak poprzez delikatne, świadome ruchy możesz przywrócić ciału elastyczność, lekkość i naturalną swobodę. Metoda Feldenkraisa wykorzystuje łagodne, uważne ruchy do zwiększenia świadomości ciała i reorganizacji nawyków ruchowych, aby poruszać się z mniejszym bólem i większą swobodą. DLA KOGO Dla każdego, kto chce zwiększyć komfort w ciele, zrzucić balast tego co już Ci nie służy, poprawić koordynację, ugruntować się i wyciszyć strumień bodźców. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Wystarczy ciekawość i otwartość na doświadczenie uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa. CZEGO DOŚWIADCZYSZ Podczas warsztatów, poprzez łagodnie prowadzone sekwencje ruchowe: -- poprawisz ruchomość stawów biodrowych i barkowych, które wspierają Twoją postawę, -- nauczysz się poruszać z większą świadomością i mniejszym wysiłkiem, -- doświadczysz, jak...