Medytacja OSHO Gourishankar®

Czym jest Medytacja Aktywna OSHO®? 🧘‍♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji, z momentami bezruchu i relaksu jako integralną częścią procesu. Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodne. Medytacja OSHO Gourishankar® pozwala wprowadzić ciało i umysł w stan głębokiego wyciszenia. Jest to idealna praktyka na koniec dnia. Medytacja składa się z 4 etapów. W pierwszym etapie robimy praktykę oddechową - wdychamy powietrze przez nos, zatrzymujemy oddech i wydychamy ustami. W kolejnym etapie wpatrujemy się w płomień świecy. W trzecim etapie zapraszamy nasze ciało do intuicyjnego ruchu. Na koniec kładziemy się i pozostajemy w bezruchu, zanurzając się w głębokim relaksie i uważnej obecności. ✨😌 Szczególnie Cię zapraszam jeśli czujesz: 🔹 zmęczenie 🔹 przebodźcowanie 🔹 natłok myśli 🔹 napięcie Co możesz zyskać dzięki praktyce? 🌿 nawiążesz kontakt ze sobą na głębszym poziomie 🌿 uwolnisz napięcia emocjonalne i fizyczne 🌿 poczujesz głęboki relaks i odprężeniem, wycisz umysł 🌿 poprawisz koncentrację Zapraszam Cię do doświadczenia siebie w medytacji niezależnie od stopnia zaawansowania. 🌸 Ważne❗ Medytacja OSHO Gourishankar® nie jest zalecana m.in. w ciąży, przy problemach z układem oddechowym, chorobach serca, nadciśnieniu, epilepsji, zaburzeniach neurologicznych oraz przy zaburzeniach psychicznych lub przyjmowaniu silnych leków psychotropowych. Jeśli masz wątpliwości - skontaktuj się ze mną lub skonsultuj się z lekarzem. Regularna praktyka wzmaga nasz dobrostan, zwiększa naszą samoświadomość, pozwala nam na lepsze zarządzanie emocjami, co w konsekwencji buduje nasze poczucie pewności siebie i lekkości w życiu. 😊 Tak naprawdę najważniejsze jest to, że chcesz zrobić coś dla SIEBIE, a to ZAWSZE ma najwyższą wartość. 💜 Jeśli czujesz, że to Cię woła, chcesz spróbować - ZAPRASZAM! 🌿 ✨Inwestycja w siebie - 50zł 📍 Gdzie? Kamyyoga ul. Kleczkowska 50, Wrocław - I piętro, sala 105 godz. 18.30-20.00 ✉️ Zapisy: [email protected] / wiadomość prywatna Z miłością, Aneta 💜

Czym jest Medytacja Aktywna OSHO®? 🧘‍♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji, z momentami bezruchu i relaksu jako integralną częścią procesu. Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodne. Medytacja OSHO Gourishankar® pozwala wprowadzić ciało i umysł w stan głębokiego wyciszenia. Jest to idealna praktyka na koniec dnia. Medytacja składa się z 4 etapów. W pierwszym etapie robimy praktykę oddechową - wdychamy powietrze przez nos, zatrzymujemy oddech i wydychamy ustami. W kolejnym etapie wpatrujemy się w płomień świecy. W trzecim etapie zapraszamy nasze ciało do intuicyjnego ruchu. Na koniec kładziemy się i pozostajemy w bezruchu, zanurzając się w głębokim relaksie i uważnej obecno...