Opis
Pewnie na wstępie zastanawiasz się czym jest Medytacja Aktywna? 🧘🏼♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, świadomego oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji. Odnajdziemy w niej też momenty bezruchu i relaksu, które stanowią integralną część całego procesu. ✨ Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodniejsze. Medytacja Dynamiczna OSHO jest „królową" 👑 wśród medytacji. To jedna z najbardziej znanych i transformujących praktyk. Jej szybkość i intensywność pomagają przełamać stare schematy, prowadząc od chaosu do wewnętrznej ciszy, lekkości i poczucia wolności. 🦋 Medytacja trwa godzinę i składa się z 5 etapów: I etap - intensywny, chaotyczny oddech II etap - katharsis, czyli emocjonalna ekspresja III etap - pobudzanie energii życiowej z mantrą HU IV etap - zatrzymanie V etap - celebracja w tańcu Medytacja odbywa się przy specjalnie skomponowanej muzyce. 🎼 Praktykujemy z opaskami na oczach, aby umysł nie szukał rozpraszaczy wokół. Medytacja podnosi poziom energii, dlatego najlepiej wykonywać ją rano. Jest również wymagająca fizycznie, więc istnieje szansa, że następnego dnia możesz poczuć lekkie zakwasy. 😉 Szczególnie Cię zapraszam jeśli czujesz: 🔹 zmęczenie 🔹 przebodźcowanie 🔹 natłok myśli 🔹 napięcie Co możesz zyskać dzięki praktyce Medytacji Dynamicznej OSHO®? 🌿 uwolnisz napięcia fizyczne 🌿 oczyścisz się emocjonalne 🌿 zredukujesz stres 🌿 nawiążesz głębszy kontakt ze sobą 🌿 dzięki zwiększonej aktywności fizycznej podniesiesz poziom swojej energii życiowej Ważne❗ Medytacja Dynamiczna nie jest zaleca m.in. w ciąży, przy problemach z sercem, układem oddechowym, nadciśnieniem, świeżych urazach, ograniczeniach ruchu oraz przy zaburzeniach psychicznych czy przyjmowaniu leków psychotropowych. Jeśli masz wątpliwości - skontaktuj się ze mną lub skonsultuj z lekarzem aby sprawdzić, czy ta forma praktyki jest dla Ciebie odpowiednia. Regularna praktyka wzmaga nasz dobrostan, zwiększa samoświadomość, pozwala na lepsze zarządzanie emocjami, a w konsekwencji buduje poczucie pewności siebie, pozwalając pewniej i radośniej kroczyć przez życie. 😌 Inwestycja w siebie: ✨1 praktyka - 50zł ✨ każda kolejna praktyka - 40zł 📍Gdzie? Kamyyoga ul. Kleczkowska 50, Wrocław - I piętro, sala 105 godz. 09.00-10.30 👉🏻 Zapisy: [email protected] / wiadomość prywatna W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu. z miłością Aneta 💜
Pewnie na wstępie zastanawiasz się czym jest Medytacja Aktywna? 🧘🏼♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, świadomego oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji. Odnajdziemy w niej też momenty bezruchu i relaksu, które stanowią integralną część całego procesu. ✨ Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodniejsze. Medytacja Dynamiczna OSHO jest „królową" 👑 wśród medytacji. To jedna z najbardziej znanych i transformujących praktyk. Jej szybkość i intensywność pomagają przełamać stare schematy, prowadząc od chaosu do wewnętrznej ciszy, lekkości i poczucia wolności. 🦋 Medytacja trwa godzinę i składa się z 5 etapów: I etap - intensywny, chaotyczny oddech II etap - katharsis, czyli emocjonalna ekspresja III etap - pobu...