Opis
Pewnie na wstępie zastanawiasz się czym jest Medytacja Aktywna OSHO®? 🧘♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji. Odnajdziemy w niej też momenty bezruchu i relaksu, jednak stanowią one część całego procesu. ✨ Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodne. Medytacja Aktywna OSHO Devavani® należy do łagodniejszych praktyk. Przez większość czasu nasz umysł jest aktywny - przepływa przez niego tysiące myśli i wspomnień, prowadzimy rozmowy, wypowiadamy wiele słów. Zazwyczaj temu wszystkiemu towarzyszy sens, znaczenie, ocena, emocje, przez co łatwo wpadamy w spirale myśli i znaczeń. Mówimy też o przyszłości, przeszłości i często gubimy się w gąszczu tych wszystkich myśli, wpadając w schematy. 🤯 A jakby to było pozwolić sobie na chwilę spokoju, ciszy i zrelaksować nasz umysł? ✨ Jakby to było wypowiadać słowa i wydawać dźwięki pozbawione znaczenia? ✨ Medytacja Aktywna OSHO Devavani® polega na „mówieniu językami" - to stara metoda, która dociera do tego, co nieświadome. Mówienie w nieznanym języku, pozbawionym znaczeń sprawia, że stajemy się „pustym naczyniem". Medytacja trwa godzinę i składa się z 4 etapów. W pierwszym etapie poddajemy się ciszy, w drugim etapie zaczynamy tworzyć słowa i dźwięki bez żadnego znaczenia, w trzecim dodajemy ruch, a ostatni etap jest przeznaczony na relaksację. Jeśli czujesz, że potrzebujesz relaksu i wyciszenia umysłu, to może właśnie to jest tym, czego szukasz. 🌿 Zawsze na końcu praktyki zachęcam do wylosowania jednej z kart Osho Zen Tarot, którą można potraktować jako wskazówka dla naszego tu i teraz. 💫 Nie trzeba mieć żadnego wcześniej przygotowania lub doświadczenia z medytacją - to praktyka dla KAŻDEGO, kto szuka głębszego kontaktu ze sobą. Wystarczy, że przyjdziesz i zabierzesz ze sobą wygodny strój i wodę do picia. 😊 Najlepiej poznać daną technikę poprzez doświadczenie jej. Szczególnie Cię zapraszam jeśli czujesz: 🔹 zmęczenie 🔹 przebodźcowanie 🔹 natłok myśli 🔹 napięcie Co możesz zyskać dzięki praktyce Medytacji Aktywnej OSHO Devavani®? 🌿 pozwalasz sobie na „reset" myśli, uwalniając się od nadmiaru słów 🌿 nawiążesz kontakt ze sobą na głębszym poziomie 🌿 aktywujesz obszary mózgu odpowiedzialne za twórcze myślenie, co pozwala połączyć się z intuicją 🌿 poczujesz głęboki relaks i odprężenie 🌿 ruch i dźwięk pozwala zrzucić napięcia z ciała 🌿 umysł nie angażuje się w analizę, ocenę czy logiczne przetwarzanie języka, dzięki czemu może się wyciszyć Regularna praktyka wzmaga nasz dobrostan, zwiększa samoświadomość, pozwala na lepsze zarządzanie emocjami, a w konsekwencji buduje poczucie pewności siebie, pozwalając pewniej i radośniej kroczyć przez życie. ☺️ Tak naprawdę najważniejsze jest to, że chcesz zrobić coś dla SIEBIE, a to ZAWSZE ma najwyższą wartość. 💚 Jeśli czujesz, że to Cię woła, chcesz spróbować - ZAPRASZAM! 🌸 Inwestycja w siebie ✨ 1 praktyka - 50zł ✨ każda kolejna praktyka - 40zł 📍Gdzie? Kamyyoga ul. Kleczkowska 50, Wrocław - I piętro, sala 105 godz. 18.30-20.00 👉🏻 Zapisy: [email protected] / wiadomość prywatna Z miłością, Aneta 💜
Pewnie na wstępie zastanawiasz się czym jest Medytacja Aktywna OSHO®? 🧘♀️ Pomysłodawcą tej formy praktyki był duchowy nauczyciel OSHO. Medytacje aktywne miały stanowić odpowiedź dla współczesnego człowieka, któremu trudno skupić się na klasycznej medytacji. Ta forma praktyki zaprasza do ruchu, oddechu, dźwięku i pozwala na swobodną ekspresję emocji. Odnajdziemy w niej też momenty bezruchu i relaksu, jednak stanowią one część całego procesu. ✨ Każda z medytacji różni się strukturą, liczbą etapów i muzyką - jedne są bardziej intensywne, inne zaś łagodne. Medytacja Aktywna OSHO Devavani® należy do łagodniejszych praktyk. Przez większość czasu nasz umysł jest aktywny - przepływa przez niego tysiące myśli i wspomnień, prowadzimy rozmowy, wypowiadamy wiele słów. Zazwyczaj temu wszystkiemu towarzyszy sens, znaczenie, ocena, emocje, przez co łatwo wpadamy w spirale myśli i znaczeń. Mówimy też o przyszłości, przeszłości i często gubimy się w gąszczu tych wszystkich myśli, wpadając ...