Lipcowa Joga z Roselą

Joga to jeden z najlepszych sposobów, by zyskać energię, lekkość w ciele oraz zmniejszyć stres i napięcia. Nie trzeba być elastycznym, wysportowanym ani mieć doświadczenia - joga jest dla każdego, kto chce zadbać o siebie. Zajęcia są przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, ale też otwarte na różne formy ruchu i pracy z ciałem, wykorzystują jednak głównie metodę Lyengara. Jest to system ćwiczeń, który kładzie duży nacisk na precyzję, prawidłowe ustawienie ciała oraz świadome wykonywanie pozycji (asan). Charakteryzuje się użyciem pomocy, takich jak klocki, paski, krzesła czy ściana, które umożliwiają każdemu, niezależnie od stopnia zaawansowania, poprawne i bezpieczne praktykowanie. Prowadząca kładzie nacisk na radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób, by wzmacniać swoje ciało i cieszyć się zdrowiem. 👉 zajęcia w każdy wtorek lipca o 18:50 👉 uczestnicy: 16+ 👉 prowadzenie: Rosela Ciko 👉 170 zł/ mc lub jednorazowa wejściówka 60 zł 👉 obowiązują zapisy przez Strefę Zajęć (link pod "znajdź bilety")

Joga to jeden z najlepszych sposobów, by zyskać energię, lekkość w ciele oraz zmniejszyć stres i napięcia. Nie trzeba być elastycznym, wysportowanym ani mieć doświadczenia - joga jest dla każdego, kto chce zadbać o siebie. Zajęcia są przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, ale też otwarte na różne formy ruchu i pracy z ciałem, wykorzystują jednak głównie metodę Lyengara. Jest to system ćwiczeń, który kładzie duży nacisk na precyzję, prawidłowe ustawienie ciała oraz świadome wykonywanie pozycji (asan). Charakteryzuje się użyciem pomocy, takich jak klocki, paski, krzesła czy ściana, które umożliwiają każdemu, niezależnie od stopnia zaawansowania, poprawne i bezpieczne praktykowanie. Prowadząca kładzie nacisk na radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób, by wzmacniać swoje ciało i cieszyć się zdrowiem. 👉 zajęcia w każdy wtorek lipca o 18:50 👉 uczestnicy: 16+ 👉 prowadzenie: Rosela Ciko 👉 170 zł/ mc lub jednorazowa wejściówka 60 zł 👉 obowiązują zapisy przez Strefę Zaj...