Opis
Zbuduj z nami solidne podstawy świadomej praktyki Vinyasy! Mocny fundament potrzebny jest nam szczególnie tam, gdzie praktyka staje się szybka, dynamiczna i pozornie „łatwa". To właśnie w takich momentach najczęściej odpuszczamy prawidłowe ustawienie ciała, działamy z automatu i tracimy kontakt z detalami, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia stawów i jakości ruchu. Podczas kursu nauczysz się poprawnych wzorców ustawienia w asanach oraz płynnych, bezpiecznych przejść, tak aby mogły zostać trwale zapisane w pamięci mięśniowej. Dzięki temu Twoje ciało będzie wiedziało, jak się poruszać, nawet gdy tempo praktyki wzrośnie. Zbudujemy uważność, stabilność i siłę, które pozwolą Ci: • chronić stawy przed przeciążeniem • lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała • świadomie dobierać modyfikacje dopasowane do Twojej anatomii • praktykować vinyasę z lekkością, a nie kosztem siebie Ten kurs to powrót do fundamentów, które dają prawdziwą swobodę w ruchu - im lepsze podstawy, tym większa wolność w praktyce. BENEFITY: - wzmocnienie przydatne w szczególności osobom dużo siedzącym - zwiększona elastyczność i miękkość w ciele i głowie - zwiększona uważność na potrzeby ciała - brak ciśnienia - robisz tyle ile możesz - ultra kameralna grupa do 10 osób CZEGO UCZYMY: - sekwencji, które możesz bezpiecznie praktykować w domu - oddechu sprzyjającego praktyce dynamicznej jogi - technicznych wyznaczników i wymogów asan - alternatyw dla pozycji jeśli Twoje ograniczenia w ciele nie pozwalają na wejście w pełną wersję - odwagi, pokory i dystansu do siebie EFEKTY UBOCZNE: - zwiększony poziom świadomości - zwiększona pewność siebie i odwaga - zwiększona radość z życia - szczęśliwe ciało i głowa Kurs jest odpowiedni dla osób rozpoczynających swoją przygodę z stylem Vinyasy, które próbowały już jogi ale statyczna formuła i zatrzymanie w pozycjach nie była tym czego szukają. czwartki 16:45 8x 75minut START 12.02! 500zł zapisy na Fittsey -> zakładka kursy PROWADZĄCA Sylwia Rogosz
Zbuduj z nami solidne podstawy świadomej praktyki Vinyasy! Mocny fundament potrzebny jest nam szczególnie tam, gdzie praktyka staje się szybka, dynamiczna i pozornie „łatwa". To właśnie w takich momentach najczęściej odpuszczamy prawidłowe ustawienie ciała, działamy z automatu i tracimy kontakt z detalami, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia stawów i jakości ruchu. Podczas kursu nauczysz się poprawnych wzorców ustawienia w asanach oraz płynnych, bezpiecznych przejść, tak aby mogły zostać trwale zapisane w pamięci mięśniowej. Dzięki temu Twoje ciało będzie wiedziało, jak się poruszać, nawet gdy tempo praktyki wzrośnie. Zbudujemy uważność, stabilność i siłę, które pozwolą Ci: • chronić stawy przed przeciążeniem • lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała • świadomie dobierać modyfikacje dopasowane do Twojej anatomii • praktykować vinyasę z lekkością, a nie kosztem siebie Ten kurs to powrót do fundamentów, które dają prawdziwą swobodę w ruchu - im lepsze podstawy, tym większa...