Opis
👉Zapraszamy na spotkanie na którym nauczysz się medytacji, technik relaksu i oddechu. Regularna praktyka medytacji może wpłynąć na zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu, oraz zwiększyć poziom serotoniny i endorfin, co może pomóc w redukcji stresu. 👉Program zajęć składa się z dwóch części: 1. Technika relaksacyjna - Yoga Nidra 2. Warsztat medytacji 👉Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie, są to zajęcia wprowadzające do medytacji. ✅ Prowadzący: Michał / Milana ✅ Adres: Studio Yogis, ul. Długa 16b/33 Zajęcia są darmowe, możliwość datku. Obowiązują zapisy: https://forms.gle/Pmsgz4basd9xpvkNA
👉Zapraszamy na spotkanie na którym nauczysz się medytacji, technik relaksu i oddechu. Regularna praktyka medytacji może wpłynąć na zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu, oraz zwiększyć poziom serotoniny i endorfin, co może pomóc w redukcji stresu. 👉Program zajęć składa się z dwóch części: 1. Technika relaksacyjna - Yoga Nidra 2. Warsztat medytacji 👉Nie jest wymagane wcześniejsze przygotowanie, są to zajęcia wprowadzające do medytacji. ✅ Prowadzący: Michał / Milana ✅ Adres: Studio Yogis, ul. Długa 16b/33 Zajęcia są darmowe, możliwość datku. Obowiązują zapisy: https://forms.gle/Pmsgz4basd9xpvkNA