KIEDY MÓWI CIAŁO - cykl spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym

🐆 KIEDY MÓWI CIAŁO - cykl spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym 🐆 Zapraszam Cię do udziału w „Kiedy mówi ciało" - 8-tygodniowym cyklu spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym, odbywającym się w stałej, zamkniętej grupie. To przestrzeń, w której będziemy wsłuchiwać się w język ciała, odkrywać jego mądrość i podążać za tym, co domaga się zauważenia, poruszenia lub wyrażenia. Często nosimy w sobie doświadczenia, emocje i historie, które nie znajdują ujścia w codzienności. Poprzez ruch stworzymy dla nich miejsce. Taniec intuicyjny i świadomy ruch będą dla nas sposobem na pogłębianie kontaktu ze sobą, odkrywanie wewnętrznych poruszeń oraz poszerzanie ruchowego alfabetu ciała. Będziemy eksplorować różne jakości ruchu, sprawdzać, gdzie w ciele mieszka lekkość, a gdzie ciężar, odnajdywać własne centrum i obserwować, jak wpływa ono na ruch całego ciała. Przyjrzymy się także emocjom - temu, jak mieszkają w ciele, jak się wyrażają i gdzie czasem pozostają zatrzymane. Każde spotkanie będzie poświęcone innemu tematowi i stanie się okazją do osobistego doświadczenia, refleksji oraz spotkania z grupą. Ważnym elementem cyklu będzie praktyka świadkowania - obecności opartej na uważnym i życzliwym widzeniu drugiej osoby. Będziemy uczyć się widzieć zamiast oceniać i słyszeć zamiast interpretować. Dzięki temu łatwiej będzie doświadczyć bycia zauważonym_ą, uznanym_ą i przyjętym_ą takim, jakim się jest. 🍓 TEMATY SPOTKAŃ 🍓 1. JESTEM O Twoim sposobie fizycznego bycia w świecie. 2. ODBIJAM SIĘ W TOBIE O mądrości i poznaniu, które przynosi spotkanie z drugim człowiekiem. 3. STAWIAM GRANICE O klarowności wyrażania swojego „tak" i swojego „nie". 4. CO MNIE WKURZA O potencjale energii złości i jej przejawach w ciele. 5. SWOBODA BYCIA O poszukiwaniu lekkości, spontaniczności i zabawy. 6. KIEDY ODPOWIADA CIAŁO O pytaniach i odpowiedziach płynących z ciała. 7. UFAM, PODĄŻAM O zaufaniu do siebie i drugiego człowieka. 8. W KRĘGU PORUSZEŃ Ruchowe domknięcie i integracja doświadczeń z całego cyklu. 🍓 DLA CIEBIE, JEŚLI CHCESZ 🍓 • pogłębić kontakt ze swoim ciałem, • poczuć większą swobodę w ruchu, • zintegrować ciało, umysł i emocje, - pozwolić sobie zauważać i przeżywać swój wewnętrzny świat, • odkrywać różne jakości i odsłony ruchu, • wyrażać siebie z większą autentycznością i odwagą, • rozwijać uważność, empatię i obecność, • doświadczać bezpiecznej przestrzeni do bycia sobą, • budować poczucie połączenia ze sobą i z innymi. 🍓 SZCZEGÓŁY 🍓 KIEDY MÓWI CIAŁO to 8-tygodniowy cykl w zamkniętej, kameralnej grupie (max. 10 osób). Spotykamy się w środy od 7 października od 19:30 do 21:00 w Instytucie Rozwoju - W Przestrzeni (Plac Solny 16). Wszystkie daty spotkań: 7.10, 14.10, 21.10, 28.10, 4.11, 11.11, 18.11, 25.11.2026 Inwestycja za cały cykl: 450 zł (8 spotkań po 1,5 godziny). Ilość miejsc ograniczona! 🍓 PROWADZĄCA 🍓 Paulina Galanciak-Ilczyszyn - mentorka ruchu, somatyczka, terapeutka ruchem i dotykiem. Wspiera w odkrywaniu mądrości ciała i zaprzyjaźnianiu się z nim poprzez ruch, oddech i masaż. Jest nauczycielką w nurcie Living Somatics Movement (Living Somatics, Sweden/India, 2024). Ukończyła też kurs Therapeutic Somatics for Yoga Teachears (Somatic Therapeutic Yoga Training, UK, 2025) oraz Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu (Ośrodek Oba, Warszawa, 2024). Formalnie jest również nauczycielką jogi Hatha/Vinyasa (5elements, Kraków, 2020), jogi prenatalnej (5elements, Kraków, 2022), jogi dla osób ze szczególnymi potrzebami (Special Yoga, UK, 2021) i Animal Flow (Warszawa, 2023). Posiada certyfikat hawajskiego masażu Lomi Lomi (Bodywork Aga Rybak, 2023) i Lomi terapeutycznego masażu twarzy (Bodywork Aga Rybak, 2025). Wspiera ją szereg szkoleń Komunikacji Bez Przemocy (NVC). Miłośniczka bosych stóp, sushi i ciepłego kakao.

🐆 KIEDY MÓWI CIAŁO - cykl spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym 🐆 Zapraszam Cię do udziału w „Kiedy mówi ciało" - 8-tygodniowym cyklu spotkań z ruchem i tańcem intuicyjnym, odbywającym się w stałej, zamkniętej grupie. To przestrzeń, w której będziemy wsłuchiwać się w język ciała, odkrywać jego mądrość i podążać za tym, co domaga się zauważenia, poruszenia lub wyrażenia. Często nosimy w sobie doświadczenia, emocje i historie, które nie znajdują ujścia w codzienności. Poprzez ruch stworzymy dla nich miejsce. Taniec intuicyjny i świadomy ruch będą dla nas sposobem na pogłębianie kontaktu ze sobą, odkrywanie wewnętrznych poruszeń oraz poszerzanie ruchowego alfabetu ciała. Będziemy eksplorować różne jakości ruchu, sprawdzać, gdzie w ciele mieszka lekkość, a gdzie ciężar, odnajdywać własne centrum i obserwować, jak wpływa ono na ruch całego ciała. Przyjrzymy się także emocjom - temu, jak mieszkają w ciele, jak się wyrażają i gdzie czasem pozostają zatrzymane. Każde spotkanie będzie poś...