Opis
Zapraszamy na wyjątkową praktykę Jogi Nidry, czyli jogi snu świadomego - technikę głębokiego odprężenia, która pozwala ciału i umysłowi wejść w stan pełnej regeneracji. To czas na zatrzymanie się, uspokojenie myśli i odpuszczenie napięć nagromadzonych w codziennym biegu. Nie musisz znać jogi ani się do niej przygotowywać - wystarczy otwartość i chęć doświadczenia chwili spokoju. 🧘♀️ Jak przebiega praktyka? krótki wstęp wprowadzający w ideę Jogi Nidry, delikatny rozruch ciała i ćwiczenia oddechowe, prowadzona etapami sesja relaksacyjna, podsumowanie i spokojne wyjście z praktyki. Relaksacja odbywa się na leżąco - zabierz ze sobą: koc (do przykrycia lub położenia się), matę lub karimatę (na miejscu dostępnych będzie kilka sztuk), wodę lub herbatę. 📅 Zajęcia: raz w miesiącu - 26.04. 17:00 ⏰ Czas trwania: 120 minut 🎟️ Karnet: 60 zł 👥 Grupa: dorośli 📍 Centrum Kultury Nowy Pafawag 🧘♀️ Prowadząca: Marzena Więcławek (Mawi Joga) Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga (AWF Katowice), absolwentka studiów podyplomowych „Psychosomatyczne praktyki jogi" na AWF Wrocław. Od lat prowadzi zajęcia z Hatha Jogi, Jogi Nidry, zdrowego kręgosłupa i onkojogi. W swojej pracy łączy wiedzę o ciele i umyśle, tworząc bezpieczną przestrzeń do relaksu i uważności. 👉 Zapisy: strefazajec.pl lub w kasie Centrum. Link do zapisów: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/83465 Zatrzymaj się na chwilę. Odetchnij i doświadcz spokoju.
Zapraszamy na wyjątkową praktykę Jogi Nidry, czyli jogi snu świadomego - technikę głębokiego odprężenia, która pozwala ciału i umysłowi wejść w stan pełnej regeneracji. To czas na zatrzymanie się, uspokojenie myśli i odpuszczenie napięć nagromadzonych w codziennym biegu. Nie musisz znać jogi ani się do niej przygotowywać - wystarczy otwartość i chęć doświadczenia chwili spokoju. 🧘♀️ Jak przebiega praktyka? krótki wstęp wprowadzający w ideę Jogi Nidry, delikatny rozruch ciała i ćwiczenia oddechowe, prowadzona etapami sesja relaksacyjna, podsumowanie i spokojne wyjście z praktyki. Relaksacja odbywa się na leżąco - zabierz ze sobą: koc (do przykrycia lub położenia się), matę lub karimatę (na miejscu dostępnych będzie kilka sztuk), wodę lub herbatę. 📅 Zajęcia: raz w miesiącu - 26.04. 17:00 ⏰ Czas trwania: 120 minut 🎟️ Karnet: 60 zł 👥 Grupa: dorośli 📍 Centrum Kultury Nowy Pafawag 🧘♀️ Prowadząca: Marzena Więcławek (Mawi Joga) Instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Jo...