Opis
Zapraszam na jogę nidrę - praktykę głębokiej relaksacji ciała i umysłu. Świat w jakim żyjemy jest jaki jest - pełen intensywności, szybkiego tempa, bodźców, niezliczonych rzeczy do zrobienia. Bardzo często pozostajemy długo w stanie akcji, w stanie działania, ciągłego robienia. A w życiu jak i działania, potrzebujemy też odpoczynku, ładowania wewnętrznych baterii. Joga nidra jest prostą praktyką, która wspiera i pomaga o ten balans zadbać, która może poprawić sen i regenerację, obniżyć poziom stresu, wpłynąć na działanie naszego umysłu i ciała w bardzo korzystny i wspierający sposób. Joga nidra jest też dostępna praktycznie dla każdego, nie wymaga przygotowania ani spełnienia jakikolwiek konkretnych warunków. Przebieg zajęć: Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia. Następnie przejdziemy do praktyki jogi nidry, która odbywa się w pozycji leżącej i polega na podążaniu za instrukcją, ta część będzie trwała ok. 30-40min. Na koniec damy sobie czas na niespieszne wyjście z praktyki, ewentualne pytania czy podzielenie się wrażeniami, doświadczeniami. Gdzie? Ul. Dąbrowskiego 34/1U, Wrocław Sala Boho, szkoła tańca 4STARS Kiedy? Środa, 22 kwietnia 2026, 19:30-20:30 (drzwi szkoły otworzą się dla nas 10min przed rozpoczęciem praktyki i dla naszego spokoju zamkną ok. 10min po rozpoczęciu zajęć). Zajęcia będą odbywać się co tydzień. Co zabrać? Matę do leżenia Koc do przykrycia Na sali jest dostępnych kilka mat (tylko mat!) do naszego użytku. Jeśli możesz - zabierz swoją 😊 Koszt zajęć: 45zł (gotówką - najlepiej odliczoną kwotą lub BLIKiem na nr tel. 693 036 425) Jeśli będziesz chciał/a przyjść na zajęcia ponownie dostępne będą następujące karnety: 4 wejścia - 160zł 8 wejść - 300zł 12 wejść - 420zł Do wykorzystania w okresie marzec - czerwiec 2026. Zapisy: wiadomość FB, IG, SMS lub email. Kontakt: Tel. 693 036 425 (jeśli chcesz zadzwonić - najpierw proszę napisz) @: [email protected] O mnie: Jestem nauczycielką jogi nidry, nauczycielką w treningu 5Rytmów®, psycholożką z wykształcenia, finansową korpożelką na pełen etat. I nieustannie poszukuję dróg i sposobów na to, żeby życie było wystarczająco dobre.
Zapraszam na jogę nidrę - praktykę głębokiej relaksacji ciała i umysłu. Świat w jakim żyjemy jest jaki jest - pełen intensywności, szybkiego tempa, bodźców, niezliczonych rzeczy do zrobienia. Bardzo często pozostajemy długo w stanie akcji, w stanie działania, ciągłego robienia. A w życiu jak i działania, potrzebujemy też odpoczynku, ładowania wewnętrznych baterii. Joga nidra jest prostą praktyką, która wspiera i pomaga o ten balans zadbać, która może poprawić sen i regenerację, obniżyć poziom stresu, wpłynąć na działanie naszego umysłu i ciała w bardzo korzystny i wspierający sposób. Joga nidra jest też dostępna praktycznie dla każdego, nie wymaga przygotowania ani spełnienia jakikolwiek konkretnych warunków. Przebieg zajęć: Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia. Następnie przejdziemy do praktyki jogi nidry, która odbywa się w pozycji leżącej i polega na podążaniu za instrukcją, ta część będzie trwała ok. 30-40min. Na koniec damy sobie czas na niespieszne wyjście z praktyki, ewentualn...