Opis
Zapraszam na jogę nidrę - praktykę głębokiej relaksacji ciała i umysłu. Świat w jakim żyjemy jest jaki jest - pełen intensywności, szybkiego tempa, bodźców, niezliczonych rzeczy do zrobienia. Bardzo często pozostajemy długo w stanie akcji, w stanie działania, ciągłego robienia. A w życiu jak i działania, potrzebujemy też odpoczynku, ładowania wewnętrznych baterii. Joga nidra jest prostą praktyką, która wspiera i pomaga o ten balans zadbać, która może poprawić sen i regenerację, obniżyć poziom stresu, wpłynąć na działanie naszego umysłu i ciała w bardzo korzystny i wspierający sposób. Joga nidra jest też dostępna praktycznie dla każdego, nie wymaga przygotowania ani spełnienia jakikolwiek konkretnych warunków. Przebieg zajęć: Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia. Następnie przejdziemy do praktyki jogi nidry, która odbywa się w pozycji leżącej i polega na podążaniu za instrukcją, ta część będzie trwała ok. 30-40min. Na koniec damy sobie czas na niespieszne wyjście z praktyki, ewentualne pytania czy podzielenie się wrażeniami, doświadczeniami. Gdzie? Ul. Dąbrowskiego 34/1U, Wrocław Sala Boho, szkoła tańca 4STARS Kiedy? Środa, 4 marca 2026, 19:30-20:30 Zajęcia będą odbywać się co tydzień. Co zabrać? Matę do leżenia Koc do przykrycia Na sali jest dostępnych kilka mat (tylko mat!) do naszego użytku. Jeśli możesz - zabierz swoją 😊 Koszt zajęć: 45zł (gotówką - najlepiej odliczoną kwotą lub BLIKiem na nr tel. 693 036 425) Jeśli będziesz chciał/a przyjść na zajęcia ponownie dostępne będą następujące karnety: 4 wejścia - 160zł 8 wejść - 300zł 12 wejść - 420zł Do wykorzystania w okresie marzec - czerwiec 2026. Zapisy: https://forms.gle/Y6JufshgWZfL8hRM6 Kontakt: Tel. 693 036 425 (jeśli chcesz zadzwonić - najpierw proszę napisz) @: [email protected] O mnie: Jestem nauczycielką jogi nidry, nauczycielką w treningu 5Rytmów, psycholożką z wykształcenia, finansową korpożelką na pełen etat. I nieustannie poszukuję dróg i sposobów na to, żeby życie było wystarczająco dobre.
Zapraszam na jogę nidrę - praktykę głębokiej relaksacji ciała i umysłu. Świat w jakim żyjemy jest jaki jest - pełen intensywności, szybkiego tempa, bodźców, niezliczonych rzeczy do zrobienia. Bardzo często pozostajemy długo w stanie akcji, w stanie działania, ciągłego robienia. A w życiu jak i działania, potrzebujemy też odpoczynku, ładowania wewnętrznych baterii. Joga nidra jest prostą praktyką, która wspiera i pomaga o ten balans zadbać, która może poprawić sen i regenerację, obniżyć poziom stresu, wpłynąć na działanie naszego umysłu i ciała w bardzo korzystny i wspierający sposób. Joga nidra jest też dostępna praktycznie dla każdego, nie wymaga przygotowania ani spełnienia jakikolwiek konkretnych warunków. Przebieg zajęć: Zaczniemy od krótkiego wprowadzenia. Następnie przejdziemy do praktyki jogi nidry, która odbywa się w pozycji leżącej i polega na podążaniu za instrukcją, ta część będzie trwała ok. 30-40min. Na koniec damy sobie czas na niespieszne wyjście z praktyki, ewentu...