Opis
JOGA HORMONALNA - to specjalistyczna praktyka jogi, która harmonizuje układ hormonalny poprzez świadome asany, oddechy i sekwencje dostosowane do cykli kobiecego ciała. Skupia się na stymulacji gruczołów dokrewnych (tarczyca, nadnercza, jajniki, przysadka), by przywrócić naturalną równowagę - bez leków, tylko poprzez ruch i świadomość ciała. 🟣 Joga hormonalna jest szczególnie polecana: ✅ kobietom w perimenopauzie i menopauzie (uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność); ✅ osobom z PCOS lub innymi zaburzeniami hormonalnymi; ✅ kobietom mającym trudności z zajściem w ciążę, których problemy mogą wynikać z nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego; ✅ kobietom doświadczającym silnego PMS, a także kobietom po menopauzie chcącym poprawić witalność i jakość życia. ✅ kobietom w okresie postmenopauzalnym, które chcą poprawić jakość życia i zdrowie. 🟣 Dlaczego warto? Atuty i korzyści zdrowotne: ✅ równowaga hormonalna: łagodzi PMS, bóle menstruacyjne, objawy menopauzy i PCOS - regularna joga obniża kortyzol i reguluje estrogen/progesteron; ✅ mniej stresu i lepszy sen: aktywuje układ przywspółczulny, redukując napięcia nadnerczy - idealne dla zapracowanych kobiet; ✅ lepsze trawienie i energia: poprawia pracę tarczycy i jelit, dając zastrzyk witalności na cały dzień.; ✅ zdrowsza skóra i waga: wspiera metabolizm i detoks, co pomaga w walce z cellulitem czy wahaniami masy. 🟣 Szczegóły kursu: 📅 Terminy: 7, 14, 21, 28 maja 2026 (czwartki, godz. 8:00); ⏰ Czas: 70 min każde spotkanie; 📚 Co dostajesz w cenie? Wiedzę teoretyczną, praktyczne ćwiczenia + skrypt PDF, nagranie do samodzielnej praktyki i grupę wsparcia na WhatsApp. 💰 Cena: 350 zł dla PIERWSZYCH 3 osób (cena regularna 390 zł) - miejsca ograniczone, tylko dla 8 osób. Kurs odbędzie się przy zapisaniu minimum 5 osób. 🟣 PRZECIWWSKAZANIA: ciąża, nowotwory hormonozależne (rak piersi/jajnika), zaawansowana endometrioza, mięśniaki macicy, osoby po operacjach (brzuch/miednica), ciężkich chorobach serca, zaburzeniach psychicznych (depresja/lęki - konsultacja z terapeutą), nadczynności tarczycy. Konsultacja lekarska obowiązkowa. 🟣 PROWADZĄCA KURS: Marzena Tlałka - nauczycielka jogi, Shakti Dance, oddechu i praktyk kobiecej świadomości. Ukończyła specjalistyczny kurs 'Jogi Hormonalnej' w 'Stan Harmonii', dzięki czemu prowadzi kobiety w bezpiecznej i świadomej praktyce wspierającej naturalną równowagę hormonalną. W swojej pracy łączy wiedzę o ciele, układzie nerwowym, oddechu i kobiecej cykliczności, pomagając odzyskać energię, spokój, lepszy sen i głęboki kontakt ze sobą. Tworzy przestrzeń, w której ruch staje się terapią, a ciało drogą do harmonii i kobiecej mocy. 🟣 W social mediach jako Freedomsfera MarzenaTlałka insta: https://www.instagram.com/freedomsfera/ fb: https://www.facebook.com/FREEdOMsfera
JOGA HORMONALNA - to specjalistyczna praktyka jogi, która harmonizuje układ hormonalny poprzez świadome asany, oddechy i sekwencje dostosowane do cykli kobiecego ciała. Skupia się na stymulacji gruczołów dokrewnych (tarczyca, nadnercza, jajniki, przysadka), by przywrócić naturalną równowagę - bez leków, tylko poprzez ruch i świadomość ciała. 🟣 Joga hormonalna jest szczególnie polecana: ✅ kobietom w perimenopauzie i menopauzie (uderzenia gorąca, wahania nastroju, bezsenność); ✅ osobom z PCOS lub innymi zaburzeniami hormonalnymi; ✅ kobietom mającym trudności z zajściem w ciążę, których problemy mogą wynikać z nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego; ✅ kobietom doświadczającym silnego PMS, a także kobietom po menopauzie chcącym poprawić witalność i jakość życia. ✅ kobietom w okresie postmenopauzalnym, które chcą poprawić jakość życia i zdrowie. 🟣 Dlaczego warto? Atuty i korzyści zdrowotne: ✅ równowaga hormonalna: łagodzi PMS, bóle menstruacyjne, objawy menopauzy i PCOS - re...