Japońska ścieżka harmonii. Cykl warsztatów arteterapeutycznych

W ramach Festiwalu Sakura. V Wrocławskich dni japońskich inspiracji zapraszamy do przestrzeni CALu (ul. F. Chopina 9A) oraz OPENHEIMu (Plac Solny 4) na warsztaty z Joanną Hołodnik - wrocławską malarką i arteterapeutką, tworzącą bezpieczną, uważną przestrzeń do pracy z emocjami i twórczością. Od ekspresji do ciszy. Od napięcia do równowagi. Od chaosu emocji do ich zrozumienia i integracji. Zapraszamy na wyjątkowy cykl bezpłatnych warsztatów arteterapeutycznych inspirowanych japońską estetyką, uważnością i sztuką. To podróż przez emocje, ciało, twórczość i doświadczenie - aż do miejsca większego spokoju, obecności i wewnętrznej harmonii. To nie są zwykłe warsztaty. To proces: delikatny, kameralny i głęboki. Każde spotkanie będzie kolejnym krokiem na ścieżce - od fali emocji, przez stabilizację i wyciszenie, aż po akceptację, integrację i poczucie całości. Podczas cyklu będziemy czerpać inspiracje z twórczości japońskich artystów i pojęć takich jak Hokusai, sumi-e, Yayoi Kusama, kintsugi, ma czy Hiroshige. Poprzez działania twórcze, uważność i arteterapię stworzymy przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, swoich emocji oraz własnych wewnętrznych zasobów. 🌊 Etap 1: Emocje „Fala moich emocji - Hokusai" Wejście w kontakt z emocjami i ich ekspresją. Warsztaty łączące elementy choreoterapii wraz ze sztukami plastycznymi (malowanie farbami) 6.05.2026, 16.30-17.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A 🌊 Etap 2: Stabilizacja „Moje drzewo równowagi - sumi-e" Ugruntowanie, poczucie stabilności i wewnętrznego oparcia. Warsztaty łączące elementy, choreoterapii i sztuk plastycznych (malowanie tuszem) 12.05.2026, 16.30-17.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A 🌊 Etap 3: Regulacja „Kusama - nieskończoność w powtarzalności" Rytm, powtarzalność i wyciszenie układu nerwowego. Warsztaty łączące elementy muzykoterapii wraz ze sztukami plastycznymi (rysowanie) 13.05.2026, 17.00-17.45 OP ENHEIM, Plac Solny 4 🌊 Etap 4: Świadomość „Oto no Ma - między ciszą a dźwiękiem" Zauważenie napięcia między ruchem a spokojem. Warsztaty łączące elementy muzykoterapii i sztuk plastycznych (malowanie farbami) 20.05.2026, 16.30-17.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A 🌊 Etap 5: Integracja „Kintsugi duszy - sztuka łączenia siły i kruchości" Łączenie tego, co trudne, z tym, co wzmacniające. Warsztaty łączące poezjoterpię, dramoterapię i sztuki plastyczne (malowanie farbami) 27.05.2026, 16.30-17.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A 🌊 Etap 6: Introspekcja „Ma - ślady ciszy. Sztuka przestrzeni i obecności" Zatrzymanie i spotkanie z ciszą. Warsztaty łączące elementy sztuk plastycznych ( malowanie tuszem) i haiku 27.05.2026, 17.30-18.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A 🌊 Etap 7: Akceptacja „Światło i cień - Hiroshige. Spotkanie z tym, co widoczne i ukryte" Przyjęcie tego, co widoczne i ukryte. Warsztaty łączące sztuki plastyczne (kolaż) wraz z poezjoterapią 10.06.2026, 16.00-16.45 OP ENHEIM, Plac Solny 4 🌊 Etap 8: Sens / Całość „En - kropla w nieskończoności. Świat Yayoi Kusama" Powrót do całości, sensu i połączenia. Warsztaty łączące elementy muzykoterapii, sztuk plastycznych (rysowanie) oraz biblioterapii. 17.06.2026, 16.30-17.15 Centrum Aktywności Lokalnej, ul. F. Chopina 9A Dla kogo? Dla osób 18+, które chcą się zatrzymać, pobyć bliżej siebie, lepiej rozumieć swoje emocje i szukać równowagi bez presji i oceniania. Nie musisz mieć żadnych umiejętności artystycznych. Nie musisz „ładnie" malować. Wystarczy, że jesteś. Informacje organizacyjne: 🌊 Kameralna grupa: tylko 10 osób 🌊 Nie są wymagane umiejętności artystyczne 🌊 Udział w warsztatach jest bezpłatny 🌊 Zapisy przez formularz: https://forms.gle/b97EtaQzXbHzzwSKA Instagram: @artars_lab @joanna_holodnik_art

W ramach Festiwalu Sakura. V Wrocławskich dni japońskich inspiracji zapraszamy do przestrzeni CALu (ul. F. Chopina 9A) oraz OPENHEIMu (Plac Solny 4) na warsztaty z Joanną Hołodnik - wrocławską malarką i arteterapeutką, tworzącą bezpieczną, uważną przestrzeń do pracy z emocjami i twórczością. Od ekspresji do ciszy. Od napięcia do równowagi. Od chaosu emocji do ich zrozumienia i integracji. Zapraszamy na wyjątkowy cykl bezpłatnych warsztatów arteterapeutycznych inspirowanych japońską estetyką, uważnością i sztuką. To podróż przez emocje, ciało, twórczość i doświadczenie - aż do miejsca większego spokoju, obecności i wewnętrznej harmonii. To nie są zwykłe warsztaty. To proces: delikatny, kameralny i głęboki. Każde spotkanie będzie kolejnym krokiem na ścieżce - od fali emocji, przez stabilizację i wyciszenie, aż po akceptację, integrację i poczucie całości. Podczas cyklu będziemy czerpać inspiracje z twórczości japońskich artystów i pojęć takich jak Hokusai, sumi-e, Yayoi Kusama, kin...