Opis
Zapraszamy na wyjątkowe dwudniowe szkolenie poświęcone pracy z oddechem, skierowane do nauczycieli, rodziców oraz osób zainteresowanych praktyką uważności, które chcą lepiej zrozumieć wpływ oddechu na emocje, koncentrację i funkcjonowanie układu nerwowego. 📅 Data: 13-14.06.2026 📍 Lokalizacja: Wrocław, ul. Mokronoska 2a Sobota (13.06) - godz. 10:00-16:00 Oddech dla dorosłych - regulacja układu nerwowego i praktyka własna Niedziela (14.06) - godz. 9:00-13:00 Oddech w pracy z dziećmi - praktyczne narzędzia dla rodziców i nauczycieli O szkoleniu Oddech jest jednym z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi wspierających regulację emocji, koncentrację i dobrostan psychiczny. Podczas szkolenia połączymy wiedzę z zakresu fizjologii oddychania z praktycznymi ćwiczeniami, które można wykorzystać zarówno w codziennym życiu, jak i w pracy z dziećmi. Każdy dzień szkolenia ma inny charakter. Pierwszy dzień poświęcony będzie pracy z oddechem u dorosłych - zrozumieniu wzorców oddychania, wpływu oddechu na stres, energię i funkcjonowanie układu nerwowego oraz praktyce własnej. Drugi dzień skoncentruje się na oddechu w pracy z dziećmi - prostych, angażujących ćwiczeniach wspierających regulację emocji, koncentrację i budowanie uważności. Program szkolenia obejmuje ✔️ Podstawy pracy z oddechem - jak interpretować sposób oddychania (tempo, ilość oddechów na minutę, tor oddechowy, aktywność przepony). ✔️ Techniki oddechowe dla dorosłych - wspierające regulację stresu, koncentrację i równowagę układu nerwowego. ✔️ Ćwiczenia oddechowe dla dzieci - proste, angażujące praktyki wspierające wyciszenie i koncentrację. ✔️ Rola ruchu i postawy ciała w oddychaniu - jak ruch wspiera pracę przepony i układu nerwowego. ✔️ Zastosowanie oddechu i prostych aktywności ruchowych w codziennym życiu, w domu, w szkole i podczas zajęć z dziećmi. ✔️ Omówienie trudności i wyzwań - jak reagować, gdy ćwiczenia oddechowe spotykają się z oporem. Dlaczego warto? Nie będzie to jedynie obserwacja oddechu ani proste ćwiczenia relaksacyjne. Podczas szkolenia poznasz konkretne narzędzia oddechowe, które można wykorzystać w sytuacjach stresu, napięcia czy przeciążenia. Będziemy pracować w oparciu o metodę Butejki oraz wiedzę o powiązaniach oddechu z emocjami, układem nerwowym i dobrostanem psychicznym. Każde ćwiczenie zostanie omówione i wyjaśnimy jego znaczenie dla biochemii i biomechaniki organizmu. Oddech to jedna z najprostszych dróg wpływania na układ nerwowy. Dzięki świadomej pracy z oddechem możemy wspierać regulację emocji, odporność psychiczną oraz równowagę organizmu. Podczas szkolenia ✅ nauczysz się konkretnych technik oddechowych dla dorosłych i dzieci ✅ dowiesz się, jak oddech wpływa na emocje, koncentrację i stres ✅ poznasz sposoby wspierania regulacji układu nerwowego ✅ pogłębisz własną praktykę uważności ✅ otrzymasz certyfikat wydany przez akredytowany Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli Szkolenie skierowane jest do 📌 nauczycieli pracujących z dziećmi i młodzieżą 📌 rodziców, którzy chcą wspierać swoje dzieci w regulacji emocji 📌 osób zainteresowanych uważnością i pracą z oddechem 📌 osób prowadzących zajęcia rozwojowe lub warsztaty Zapisy i więcej informacji: https://forms.gle/BbGoGk1XPBM2pC848 Kliknij powyżej, aby się zarejestrować: a następne wpłać zaliczkę: https://nacodzien.uwaznemiejsce.pl/produkt/instruktor-oddechu-dla-dzieci-wplata-poczatkowa/ Liczba miejsc ograniczona - zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Koszt udziału w szkoleniu: 850 zł Prowadzące szkolenie: Karolina Stepnowska: - certyfikowana instruktorka metody Butejki (Buteyko Clinic International) - instruktorka metody Pilates ( kursy odbyła w studio Fizjopilates we Wrocławiu, ucząc się od trenerek PMA Pilates Method Alliance). Pilates wspiera pracę przepony oraz innych mięśni posturalnych i oddechowych. - logopedka. Logopeda zajmuje się nie tylko wadami wymowy. Ucząc prawidłowego oddechu, właściwie pracuje w zawodzie. Mało kto o tym wie, ale pozycja języka w jamie ustnej, stabilizacja stawów skroniowo-żuchwowych i sposób oddychania przekładają się na stan emocjonalny. - prowadzi swój gabinet Ocean Powietrza we Wrocławiu (nazwa od słów Alexandra Lowena „Żyjemy w oceanie powietrza, tak jak ryby żyją w wodzie"), gdzie zajmuje się terapią i treningiem oddechowym. https://www.oceanpowietrza.pl/ Katarzyna Ryczkowska Nauczycielka, terapeutka oddechu, certyfikowana edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, nauczycielka jogi i uważności. A przede wszystkim mama trójki dzieci. Podczas warsztatów wspiera rodziców i nauczycieli w budowaniu relacji opartych na szacunku i zaufaniu. Prowadzi zajęcia dla dzieci, podczas których poprzez uważność, oddech i jogę uczą się one rozpoznawać i regulować swoje emocje. Pomaga dzieciom dostrzegać własny potencjał, budować pewność siebie oraz rozwijać postawę życzliwości wobec siebie i innych.
Zapraszamy na wyjątkowe dwudniowe szkolenie poświęcone pracy z oddechem, skierowane do nauczycieli, rodziców oraz osób zainteresowanych praktyką uważności, które chcą lepiej zrozumieć wpływ oddechu na emocje, koncentrację i funkcjonowanie układu nerwowego. 📅 Data: 13-14.06.2026 📍 Lokalizacja: Wrocław, ul. Mokronoska 2a Sobota (13.06) - godz. 10:00-16:00 Oddech dla dorosłych - regulacja układu nerwowego i praktyka własna Niedziela (14.06) - godz. 9:00-13:00 Oddech w pracy z dziećmi - praktyczne narzędzia dla rodziców i nauczycieli O szkoleniu Oddech jest jednym z najprostszych, a zarazem najpotężniejszych narzędzi wspierających regulację emocji, koncentrację i dobrostan psychiczny. Podczas szkolenia połączymy wiedzę z zakresu fizjologii oddychania z praktycznymi ćwiczeniami, które można wykorzystać zarówno w codziennym życiu, jak i w pracy z dziećmi. Każdy dzień szkolenia ma inny charakter. Pierwszy dzień poświęcony będzie pracy z oddechem u dorosłych - zrozumieniu wzorców oddychan...