Opis
🌿 GŁOS AUTENTYCZNY - BRZMIENIE ŻYWOTNOŚCI 1-dniowy warsztat | sala & natura | Wrocław 📅 10 maja 2026, niedziela ⏰ 10:00-16:30 (z przerwą na lunch) 📍 Poruszenie Joga, Norwida 22/4 (1. piętro) 👥 Maksymalnie 16 osób - decyduje kolejność wpłat ───────────────────────────── Nie kurs śpiewu. Przestrzeń, w której może pojawić się twój głos - i zostać z tobą na dłużej. ───────────────────────────── Zapraszam cię do uzyskania jeszcze większego dostępu do mocy własnego głosu - nie poprzez kontrolę, lecz poprzez stworzenie warunków, w których głos sam chce się pojawić. Głos jest lustrem tego, kim jestem w danym momencie. Często to nie brak umiejętności powstrzymuje mnie przed korzystaniem z głosu, ale zamrożenie, lęk albo nieustanne potykanie się o własną krytykę. To, czym będziemy się zajmować na naszym spotkaniu, zaczyna się dużo wcześniej zanim wejdą jakiekolwiek techniki wokalne. Nie będziemy uczyć się schematu wydawania z siebie „ładnego" dźwięku. Będziemy zgłębiać głos autentyczny - prawdziwy, spójny z tobą tu i teraz. Estetyka będzie skutkiem ubocznym, a nie celem. Bez niepotrzebnych form, póz, trzymania czegokolwiek. W zaufaniu, we wzajemnym słuchaniu, w połączeniu z czymś, co łączy nas wszystkich. Swobodny głos płynie w swobodnym ciele i umyśle, dlatego poświęcimy czas na rozluźnianie i rozgrzewanie ciała oraz uwagi. Będziemy też korzystać z tradycyjnych pieśni gruzińskich, które niosą nastroje i historie - w grupie, w bezpiecznym otoczeniu, z jasną intencją wsparcia i ciekawości. ───────────────────────────── 🕐 JAK WYGLĄDA DZIEŃ ───────────────────────────── 10:00 → Dzień dobry! Poznajemy się w kręgu. Rozgrzewanie ciała oraz uwagi - miękki ruch, oddech, pierwsze wibracje. Rano → Praca z ciałem i układem nerwowym - konkretne praktyki dla układu nerwowego wspierające otwarty głos, eksploracja głosu przez odczuwanie wibracji Południe → Przerwa na lunch (1h15) - przy dobrej pogodzie spacer nad Odrę Popołudnie → Współbrzmienie - pieśń tradycyjna z Gruzji, wspólne harmonizowanie w grupie i osobista ekspresja głosem 16:30 → Zakończenie. Integrujemy doświadczenia w kręgu + nagranie 2 wybranych praktyk do zabrania ze sobą. ───────────────────────────── 🙋 DLA KOGO ───────────────────────────── Przyjdź, jeśli chcesz: ✦ odzyskać lub pogłębić swobodę głosu i siebie ✦ pokonać ograniczenia „z głowy", które odbijają się w głosie ✦ poczuć radość śpiewu i dźwięczenia ✦ zaufać sobie i swojemu ciału ✦ wyjść z tego, co „powinno być", i usłyszeć to, co jest autentycznie w tobie teraz ✦ skorzystać ze wspierającej obecności grupy ✦ poznać proste narzędzia do pracy z głosem i ciałem, które możesz zabrać ze sobą Ten warsztat proponuję zarówno dla tych, którzy chcą zrobić coś dobrego dla siebie, jak i dla tych, którzy pracują głosem z innymi - psychologów, nauczycieli, wokalistów. ───────────────────────────── ❓ CZĘSTO PYTACIE ───────────────────────────── Czy trzeba mieć doświadczenie wokalne lub muzyczne? → Nie. Nie używam nazw skal ani nut. Pieśni uczymy się w grupie naturalnie wspierając się wzajemnie i poprzez organiczną pamięć ciała. A jeśli boję się śpiewać albo ktoś kiedyś powiedział mi „lepiej nie śpiewaj"? → To spotkanie jest właśnie dla ciebie. Zajęcia odbywają się w atmosferze akceptacji i łagodności, z akcentem na uważność, humor i osobistą ciekawość, a nie wykon. ───────────────────────────── 📍 MIEJSCE ───────────────────────────── Poruszenie Joga, Norwida 22/4 (1. piętro, schodami) - piękna, jasna sala z drewnianą podłogą i herbacianym zapleczem. W kilku minutach spaceru: Wybrzeże Wyspiańskiego, Odra, plaża, drzewa. Przy odpowiedniej pogodzie wyjdziemy też w przestrzeń nadrzecza. ───────────────────────────── 💬 CO MÓWIĄ UCZESTNICY ───────────────────────────── „Podróż w głąb ciała, a może nawet i serca." - Bogusława „Teraz bardziej ufam swojemu głosowi." - Beata „Otwartość, zabawa, wsparcie, szczerość, autentyczność." - Asia „Wspaniała praca, dzięki której mogę być w pełni obecna." - Krystyna „Ważne było dla mnie przyznanie, że opinia innych nie jest tym, o co chodzi." - Lourdes ───────────────────────────── 💰 KOSZT UDZIAŁU ───────────────────────────── 550 zł - cena standardowa 450 zł - studenci, emeryci, osoby które były już na warsztatach Olgi W cenie: nagranie 2 wybranych praktyk z warsztatu. Liczba miejsc ograniczona do 16 - decyduje kolejność wpłat. ───────────────────────────── ✨ PROWADZI ───────────────────────────── Olga Lidia Kozłowska - psycholożka, psychoterapeutka somatyczna, śpiewaczka, badaczka głosu i nauczycielka akademicka. Od 2011 roku prowadzi warsztaty „Authentic Voice" w Polsce, Czechach, Słowacji, Francji i Niemczech. Łączy wiedzę o psychologii, psychoterapii somatycznej, tradycji śpiewu oraz zależności układu nerwowego i głosu. Uczy studentów psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Moje podejście jest profesjonalne, a jednocześnie przystępne i ludzkie. Uwielbiam robić to, co robię i czuję się na swoim miejscu. ▶ Zobacz mnie w akcji: https://www.youtube.com/@olgalidia.authenticvoice 🔗 Więcej: https://linktr.ee/olgalidia.authenticvoice ───────────────────────────── ➡️ CO DALEJ? ───────────────────────────── Po tym jednodniowym warsztacie możliwa jest kontynuacja w formie pogłębionego weekendu 6-7 czerwca, a także warsztatu z pieśniami gruzińskimi 22-23 sierpnia. Jesienią 24-25 października poprowadzę też szkolenie dla profesjonalistów o psychologii głosu. Wszystkie spotkania w tym samym miejscu. ───────────────────────────── Jeśli czytasz to i zastanawiasz się, czy to dla ciebie - zwróć uwagę, co się w tobie porusza. Jeśli pojawia się tęsknota, ciekawość albo ciche „tak" - to być może zaproszenie właśnie dla ciebie. 📝 ZAPISZ SIĘ: https://forms.gle/VhxDpQdhycXxXdaTA
🌿 GŁOS AUTENTYCZNY - BRZMIENIE ŻYWOTNOŚCI 1-dniowy warsztat | sala & natura | Wrocław 📅 10 maja 2026, niedziela ⏰ 10:00-16:30 (z przerwą na lunch) 📍 Poruszenie Joga, Norwida 22/4 (1. piętro) 👥 Maksymalnie 16 osób - decyduje kolejność wpłat ───────────────────────────── Nie kurs śpiewu. Przestrzeń, w której może pojawić się twój głos - i zostać z tobą na dłużej. ───────────────────────────── Zapraszam cię do uzyskania jeszcze większego dostępu do mocy własnego głosu - nie poprzez kontrolę, lecz poprzez stworzenie warunków, w których głos sam chce się pojawić. Głos jest lustrem tego, kim jestem w danym momencie. Często to nie brak umiejętności powstrzymuje mnie przed korzystaniem z głosu, ale zamrożenie, lęk albo nieustanne potykanie się o własną krytykę. To, czym będziemy się zajmować na naszym spotkaniu, zaczyna się dużo wcześniej zanim wejdą jakiekolwiek techniki wokalne. Nie będziemy uczyć się schematu wydawania z siebie „ładnego" dźwięku. Będziemy zgłębiać głos autentycz...