Opis
✨ ECSTATIC DANCE & MEDYTACJA & RELAKSACJA ✨ Przy muzyce na żywo! 🪘💃 📍 CAL Księże 📅 27. lutego (piątek) 🕢 godz. 19:30-21:30 (2 godziny) Zapraszamy cię na wyjątkowe, dwugodzinne spotkanie, które łączy: 🕺 taniec intuicyjny, 🥁 muzykę graną na żywo, 🧘♂️ i medytację prowadzoną. Wyciszymy umysł oraz połączymy się głęboko z oddechem i ciałem. Uwolnimy napięcia w ruchu. Poszerzymy świadomość. ✨ 💃 Czym jest Ecstatic Dance? Ecstatic Dance to forma świadomego, spontanicznego tańca. Tańczymy podążając za intuicją i muzyką, co pozwala na emocjonalne oczyszczenie i połączenie z ciałem. To taniec: 🤍 bez choreografii, 🤍 bez oceniania siebie i innych, 🤍 bez alkoholu i innych środków odurzających, 🤍 bez słów / rozmów, 🤍 z poszanowaniem przestrzeni innych. Tańczymy tak, jak prowadzi nas ciało - swobodnie, intuicyjnie, świadomie. 🫶 Tańczymy boso lub w skarpetkach (mamy podgrzewaną podłogę! ). 🦶🦶 🧐 Co daje Ecstatic Dance? Ecstatic Dance to forma medytacji w ruchu: ✅ w łagodny sposób pomaga uwolnić emocje zablokowane w ciele, ✅ rozpuszcza napięcia mięśniowe, ✅ redukuje stres, ✅ uspokaja rozbiegany umysł, ✅ przywraca poczucie wolności, ✅ pomaga dotrzeć do czystej radości, ✅ sprzyja poczuciu wspólnoty - wzmacnia więzi społeczne, ✅ poszerza świadomość, ✅ prowadzi nas do Obecności - tu i teraz. Nie potrzebujesz doświadczenia w tańcu ani poczucia rytmu. Zarówno taniec, jak i medytacja będą poprowadzone, dzięki czemu uczestnicy mogą się w pełni rozluźnić, po prostu poddając procesowi. Znajdziesz się w bezpiecznej przestrzeni, w której nikt nikogo nie ocenia i w której nie ma lepszych ani gorszych ruchów. W przestrzeni, w której każdy jest akceptowany. 🤍🤍🤍 🥁🎤 Muzyka na żywo Przez cały taniec towarzyszyć nam będzie muzyka grana na żywo, która naturalnie wprowadzi ciało w ruch i pogłębi nasze doświadczenie. 🕺 👨 Jacek Crobbs Rutkowski (z zespółu Umanaya) zabierze nas w podróż przez gorące rytmy płynące prosto z serca. Jacek zagra przy użyciu takich instrumentów jak: handpan, didgeridoo, gitara i djembe. A do tego wszystkiego zrobi nam jeszcze magiczny beatbox na żywo. Mocno rozgrzejemy ciała i poczujemy się jak na plaży tropikalnej wyspy! ☀️🦜🌴 To nie będzie playlistowy taniec. Będziemy poruszać się przy żywej - reagującej na energię grupy - muzyce. Melodie tworzone na bieżąco pomogą nam jeszcze głębiej zanurzyć się w doświadczeniu chwili teraźniejszej. 🫶 🧘♀️ 🪶 Medytacja i relaksacja Spotkanie rozpocznie się i zakończy medytacją. Praktykę poprowadzi Małgorzata Przybyszewska - certyfikowana nauczycielka jogi, która od wielu lat praktykuje medytację oraz pracę z ciałem i poszerzaniem świadomości. 👉 Co to jest medytacja? To świadome zatrzymanie się. To wyjście z ciągłego biegu myśli, napięć i wewnętrznych dialogów, które nieustannie domagają się naszej uwagi. W medytacji wracamy do naturalnego istnienia - do poczucia JESTEM, które jest obecne zanim pojawi się myśl, emocja czy historia o nas samych. Medytacja wspiera zdrowie psychiczne i fizyczne: uspokaja układ nerwowy, poprawia jakość snu i koncentrację, rozluźnia napięcia w ciele. Jednocześnie otwiera na głębszy wymiar - kontakt z tym, co w nas ciche, prawdziwe i pełne. To spotkanie z uważnością, świadomością i wewnętrznym Światłem. Na początek połączymy się ze swoimi oddechem - to pomoże nam skierować uwagę z zewnątrz do wnętrza. Przyjmiemy głęboko w sercu wszystko, co jest. Zostawimy przeszłość - której już nie ma oraz przyszłość - która jeszcze nie nadeszła. Mocno osadzimy się w teraźniejszym momencie - bo tylko teraźniejszość istnieje naprawdę. ❤️💫 Po tańcu oddamy się głębokiej relaksacji przy kojących dźwiękach misy tybetańskiej, dzwonków koshi oraz chimes. W ten sposób zintegrujemy doświadczenie ruchu i pozwolimy układowi nerwowemu się uspokoić. Damy sobie komfort nicnierobienia. Zanurzymy się w ciszy w sobie. 🤍 Dla kogo jest to wydarzenie? Dla osób, które: ✨ są zmęczone nadmiarem bodźców, napięciem, pośpiechem i chcą się wyciszyć w naturalny sposób; ✨ pragną uwolnić nagromadzone emocje - stres, smutek, złość - bez mówienia o nich; ✨ potrzebują uspokoić rozbiegany umysł, przestać analizować i rozmyślać; ✨ chcą poczuć swoje ciało i pozwolić mu się poruszać tak, jak ono tego potrzebuje; ✨ chcą doświadczyć poczucia wolności, lekkości i autentyczności; ✨ szukają kontaktu z ciszą wewnętrzną i stanem głębokiej Obecności; ✨ pragną rozwijać się wewnętrznie, ale bez dogmatów i narzucania przekonań; ✨ chcą odpocząć, zregenerować układ nerwowy i wrócić do siebie. To spotkanie jest dla ciebie, jeśli chcesz rozruszać ciało, uwolnić emocje i poszerzyć świadomość. 💃❤️ 🧘♀️ 🎟️ Informacje organizacyjne 📍 Spotykamy się w Centrum Aktywności Lokalnej Księże, Rybnicka 39, Wrocław (łatwy dojazd z centrum, tylko 15 minut komunikacją miejską z Placu Dominikańskiego). 🗓 27. lutego (piątek) godz. 19:30. 🧘♀️ Maty są na miejscu, ale ich ilość jest ograniczona (jeśli możesz zabierz własną). 🧣 Weź coś do okrycia podczas relaksacji. 💦 Weź ze sobą wodę do picia. ⌛ Czas trwania: 2h. 💰 Wstęp bezpłatny. Podczas wydarzenia będzie możliwość złożenia dobrowolnej donacji. Sugerowana donacja: 60 zł. Jeśli poczujesz, że to doświadczenie było dla ciebie wartościowe, wesprzyj nas w podziękowaniu. 🙏 Dzięki takiej wymianie zostanie zachowana równowaga energetyczna. 💞 Do zobaczenia! 😊
✨ ECSTATIC DANCE & MEDYTACJA & RELAKSACJA ✨ Przy muzyce na żywo! 🪘💃 📍 CAL Księże 📅 27. lutego (piątek) 🕢 godz. 19:30-21:30 (2 godziny) Zapraszamy cię na wyjątkowe, dwugodzinne spotkanie, które łączy: 🕺 taniec intuicyjny, 🥁 muzykę graną na żywo, 🧘♂️ i medytację prowadzoną. Wyciszymy umysł oraz połączymy się głęboko z oddechem i ciałem. Uwolnimy napięcia w ruchu. Poszerzymy świadomość. ✨ 💃 Czym jest Ecstatic Dance? Ecstatic Dance to forma świadomego, spontanicznego tańca. Tańczymy podążając za intuicją i muzyką, co pozwala na emocjonalne oczyszczenie i połączenie z ciałem. To taniec: 🤍 bez choreografii, 🤍 bez oceniania siebie i innych, 🤍 bez alkoholu i innych środków odurzających, 🤍 bez słów / rozmów, 🤍 z poszanowaniem przestrzeni innych. Tańczymy tak, jak prowadzi nas ciało - swobodnie, intuicyjnie, świadomie. 🫶 Tańczymy boso lub w skarpetkach (mamy podgrzewaną podłogę! ). 🦶🦶 🧐 Co daje Ecstatic Dance? Ecstatic Dance to forma medytacji w ruchu: ✅ w...