Opis
Jesień to idealny moment by otulić swój układ nerwowy i pozwolić sobie na jakościowy odpoczynek podczas miniwarsztatu, w trakcie którego doświadczysz głębokiej regeneracji i relaksu. KORZYŚCI: Do Nidry dobrze jest wracać w stanie przemęczenia i wzmożonego stresu. To również dobry sposób aby lepiej poznać siebie, pracować z intencjami i rozwijać uważność. Warsztat podzielony jest na dwa bloki. 👉 Pierwsze 60min poświęcimy na rozluźnienie ciała i ćwiczenia oddechowe przygotowujące do wejścia w relax 👉 by po krótkiej przerwie rozpuścić wszelkie napięcia i odpłynąć do krainy z pomiędzy jawy i snu w jodze nidrze. 👉 warsztat zamykamy integrująca doświadczenia rozmową i praktyką intuicyjną z kartami JOGA NIDRA to praktyka prowadząca do głębokiej relaksacji. Pozwalamy, by ciało przeszło w stan snu, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej uważności umysłu. Podczas praktyki możliwa jest eksploracja wewnętrznego świata i tego, co na codzień nieuświadomione. Nidra otwiera drogę do połączenia z samym sobą, przez co może być traktowana jako narzędzie do autoterapii. Spójrz z nami głębiej! 📌 ZAPISY już dostępne na Fittsey! Masz pytania? Skontaktuj się z nami w wiadomości priv lub pod adresem [email protected]. DLA KOGO TAK: Zapraszamy osoby, które chcą rozpocząć przygodę z medytacją i tych, którzy regularnie korzystają z różnych technik medytacyjnych. Warsztat jest idealny dla wszystkich czujących potrzebę odpuszczenia i resetu, borykających się z bezsennością, będących pod wpływem pernamentnego stresu czy zmęczenia, ale pozostających w zdrowiu psychicznym. DLA KOGO NIE: ponieważ nidra jest doświadczeniem dysocjującym od materialnego świata zewnętrznego, praktyka ta nie jest zalecana dla osób z nieleczonymi problemami zdrowia psychicznego w tym np. głęboką depresją, silnymi zaburzeniami lękowymi czy schizofrenią. W takich przypadkach dużo właściwsze będzie uczęszczanie na zajęcia praktyki fizycznej asan lub wcześniejsza konsultacja z lekarzem prowadzącym. PROWADZĄCA: Natalia Jasana Pinkowska - z wykształcenia psycholożka i life coachini. Nauczycielka jogi na pełen etat od 2019 roku. Certyfikowana przewodniczka Jogi Nidry, w której odnajduje możliwość głębokiego relaksu dla ciała oraz zajrzenia w głąb siebie z możliwością pracy terapeutycznej. Założycielka Dobrostanu - studia jogi i dobrego sampoczucia we Wrocławiu. Twórczyni programu Yoga Life Coaching, który łączy zachodnie metody rozwoju osobistego z jogą. Miłośniczka podróży zarówno tych wewnętrznych, jak i po świecie. Jej celem jest pomoc w odkrywaniu prawdziwego Ja i wybudzaniu potencjału w tych, które pragną więcej. Zwolenniczka pielęgnowania energii kobiecej, wsłuchiwania się w głos serca oraz uważnego życia. Więcej o mnie znajdziesz tu www.jasana.pl.
Jesień to idealny moment by otulić swój układ nerwowy i pozwolić sobie na jakościowy odpoczynek podczas miniwarsztatu, w trakcie którego doświadczysz głębokiej regeneracji i relaksu. KORZYŚCI: Do Nidry dobrze jest wracać w stanie przemęczenia i wzmożonego stresu. To również dobry sposób aby lepiej poznać siebie, pracować z intencjami i rozwijać uważność. Warsztat podzielony jest na dwa bloki. 👉 Pierwsze 60min poświęcimy na rozluźnienie ciała i ćwiczenia oddechowe przygotowujące do wejścia w relax 👉 by po krótkiej przerwie rozpuścić wszelkie napięcia i odpłynąć do krainy z pomiędzy jawy i snu w jodze nidrze. 👉 warsztat zamykamy integrująca doświadczenia rozmową i praktyką intuicyjną z kartami JOGA NIDRA to praktyka prowadząca do głębokiej relaksacji. Pozwalamy, by ciało przeszło w stan snu, przy jednoczesnym zachowaniu pełnej uważności umysłu. Podczas praktyki możliwa jest eksploracja wewnętrznego świata i tego, co na codzień nieuświadomione. Nidra otwiera drogę do połączenia z sa...