Opis
BIBLIOTEKASANA joga wśród książek - świadome ciało, inspirujący umysł 16 lipca (sobota) 2025 | 9:00-10:30 (poezja Wisławy Szymborskiej) 13 sierpnia (środa) 2025 | 9:00-10:30 („Joga. Sztuka życia" Donny Farhi) 16 sierpnia (sobota) 2025 | 9:00-10:30 („Joga. Sztuka życia" Donny Farhi) 17 września (środa) 2025 | 9:00-10:30 („Bhagawadgita") 20 września (sobota) 2025 | 9:00-10:30 („Bhagawadgita") „Bibliotekasana" to autorski projekt Roseli Ciko łączący łagodną praktykę jogi z literaturą, refleksją oraz spotkaniami międzypokoleniowymi. To nowa, twórcza przestrzeń w Dolnośląskiej Bibliotece Publicznej we Wrocławiu. To nie tylko zajęcia ruchowe - to czas na wyciszenie wśród książek oraz budowanie wspólnoty opartej na uważności, zdrowiu i kulturze. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy praktykują jogę od dłuższego czasu. Wystarczy wygodny strój oraz własna mata. koszt: 50 zł (gotówką na miejscu) zapisy: [email protected] (podaj imię i nazwisko, numer tel., datę spotkania) W trakcie spotkania: 1. Wprowadzenie i cytat przewodni (ok. 10 min) - refleksja o intuicji, rzece jako symbolu przemiany oraz sile kobiet. 2. Joga - łagodna praktyka z oddechem, medytacją i poczuciem ugruntowania. 3. Rozmowa i wyjście na wspólne śniadanie lub poranną kawę (dla chętnych) - wymiana refleksji na temat wzmacniania odwagi i gotowości do zmian, łączenie doświadczeń z intuicją i mądrością, budowanie wspólnoty. Rosela Ciko - certyfikowana nauczycielka jogi z ponad 13-letnim doświadczeniem, ekonomistka z wykształcenia, a z pasji promotorka uważności, zdrowego ruchu i sztuki. Urodzona w Tiranie, od wielu lat związana z Wrocławiem, gdzie na co dzień prowadzi zajęcia, warsztaty oraz wyjazdy jogowe - także w swojej rodzinnej Albanii. W pracy łączy klasyczne podejście do jogi (m.in. metodą Iyengara) z elementami treningu funkcjonalnego, akupresury oraz inspiracjami z praktyk Wschodu, takich jak tai chi. Jej styl nauczania jest przyjazny, uważny i kreatywny - oparty na głębokim słuchaniu ciała, szacunku dla jego ograniczeń, ale także odkrywaniu jego potencjału. www.jogazrosela.pl
BIBLIOTEKASANA joga wśród książek - świadome ciało, inspirujący umysł 16 lipca (sobota) 2025 | 9:00-10:30 (poezja Wisławy Szymborskiej) 13 sierpnia (środa) 2025 | 9:00-10:30 („Joga. Sztuka życia" Donny Farhi) 16 sierpnia (sobota) 2025 | 9:00-10:30 („Joga. Sztuka życia" Donny Farhi) 17 września (środa) 2025 | 9:00-10:30 („Bhagawadgita") 20 września (sobota) 2025 | 9:00-10:30 („Bhagawadgita") „Bibliotekasana" to autorski projekt Roseli Ciko łączący łagodną praktykę jogi z literaturą, refleksją oraz spotkaniami międzypokoleniowymi. To nowa, twórcza przestrzeń w Dolnośląskiej Bibliotece Publicznej we Wrocławiu. To nie tylko zajęcia ruchowe - to czas na wyciszenie wśród książek oraz budowanie wspólnoty opartej na uważności, zdrowiu i kulturze. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i dla tych, którzy praktykują jogę od dłuższego czasu. Wystarczy wygodny strój oraz własna mata. koszt: 50 zł (gotówką na miejscu) zapisy: [email protected] (podaj imię i nazwisko, num...