Opis
🤸🏿♂️Acroyoga to aktywność ruchowa, która łączy elementy yogi, podstaw akrobatyki i masażu tajskiego. Acroyoga jest nową i ciągle rozwijającą się praktyką ruchową. Ćwiczenia pierwotnie oparte na Hatha Yodze, zostały zmodyfikowane do wykonywania ich w powietrzu i stanowią podwaliny nowej sztuki ruchu. 🤼♀️ Ćwiczenia wykonywane są w parach. Dzięki współpracy z partnerem / partnerką budujemy poczucie sprawczości, zaufania, uczymy się wpółpracy i komunikacji bez słów. Dzięki technice i aktywności ruchowej usprawniamy ciało, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie oraz odnajdujemy komfort. 🤸🏽♀️W Acroyodze mamy trzy role: - osoba bazująca - "baza" to fundament, osoba która podnosi i sprawia, że wszystko staje się możliwe, stabilne. - osoba latająca - "górny" wykorzystuje platformę, jaką daje jej druga osoba, aby przemieszczać się i przechodzić z figury do figury. - asekuracja, "spotter" - rola, która ma zapewniać bezpieczeństwo pozostałym dwóm i czuwać w razie niepowodzeń. 🤸🏽♀️Podczas warsztatów każdy będzie mógł spróbować która rola najbardziej mu odpowiada i w którym kierunku chce się dalej rozwijać w tej dziedzinie. 🤸🏽♀️Zaplanowaliśmy intensywne weekend'owe warsztaty, po których będziesz mógł/mogła samodzielnie kontynuować praktykę lub dołączyć do stałej grupy (każdy wtorek 17:30-19:30) ➡️ Weekendowy warsztat podstaw 17.01.2026 - 18.01.2026 🔸sobota 🔸 11:00-13:00 podstawy Acroyogi: wprowadzenie od zera, budowanie fundamentów, komunikacji między partnerami, zasady spotowania. 13:30-15:00 pierwsze przejścia + pozycje odwrócone, balansowe. Skierowany do ludzi którzy już poznali podstawy lub dla tych którzy ukończą sobotni blok 1. 🔸niedziela🔸 11:00-13:00 pierwsze flow acroyogowe, podstawowe pozycje stojące, przeciwwagi. 13:30-15:00 podstawy lunarnej acroyogi i przestrzeń na powtórki. ➡️ Stała grupa Acroyogi będzie spotykać się w każdy wtorek od 17:30 - 19:30 (2 godziny). Pierwsze stałe zajęcia ruszają 20.01.2026 Zapraszamy każdego, kto chciałby spróbować. Nie trzeba być ani wysportowanym, ani leciutkim, ani rozciągniętym. Dzięki ćwiczeniom i figurom będziesz się powoli wzmacniać i rozciągać, co pozwoli ci stopniowo robić coraz bardziej zaawansowane figury. Możesz, lecz nie musisz przyprowadzić swojego partnera lub partnerkę. Na zajęciach spotkasz inne osoby, a ćwiczenia będą dostosowane do umiejętności i możliwości każdego z partnerów. ℹ️ ZAPISY: [email protected], 665884551 Napisz do nas maila lub zadzwoń po więcej informacji dotyczących warsztatów i zapisów. Poinformuj nas czy interesują cię warsztaty weekendowe, uczestnictwo w stałęj grupie czy oba warianty. ↗️ MIEJSCE: KEJOS Otwarta Przestrzeń Treningowa, ul. Otwarta 14a/13, Wrocław - Nadodrze O PROWADZĄCYCH: 🟠 Tatiana: Jej przygoda z Acroyogą zaczęła się 7 lat temu. Stale się rozwija głównie w dziedzinach akrobatyki partnerskiej i gier ikaryjskich. Największą satysfakcję sprawia jej łączenie akrobatyki z teatrem, dyscyplinami cyrkowymi i tańcem. Brała udział w występach tanecznych z elementami akrobatycznymi, aktualnie jest członkinią kolektywu artystycznego Gwardia Gryfa. Od 4 lat prowadzi warsztaty oraz zajęcia grupowe i indywidualne z Acroyogi. Aktywnie udziela się w społeczności acroyogi we Wrocławiu i Polsce, organizuje warsztaty i imprezy. W acroyodze i szeroko pojętej akrobatyce najbardziej docenia moc społeczności, rozwijanie komunikacji i zaufania pomiędzy partnerami. 🟡 John: Od dziecka biegał za różnego rodzaju piłkami. W czasach studenckich zmniejszył pole działania i oddał się treningowi siłowemu oraz boksowi tajskiemu. Nieco ponad 2 lata temu poznał czym jest acroyoga i całkowicie się jej oddał. Z czasem z treningu w pozycji leżącej również przeszedł do pozycji stojącej. Dziś już rzadziej obija czyjeś twarze, tylko skupia się na rozwijaniu umiejętności w acroyodze i akrobatyce partnerskiej. Doświadczenie zdobywał na regularnych zajęciach oraz jako uczestnik wielu warsztatów i konwentów prowadzonych w Europie. W sporcie ceni sobie nie tylko rozwój fizyczny, ale również budowanie relacji opartej na zaufaniu i dobrej komunikacji.
🤸🏿♂️Acroyoga to aktywność ruchowa, która łączy elementy yogi, podstaw akrobatyki i masażu tajskiego. Acroyoga jest nową i ciągle rozwijającą się praktyką ruchową. Ćwiczenia pierwotnie oparte na Hatha Yodze, zostały zmodyfikowane do wykonywania ich w powietrzu i stanowią podwaliny nowej sztuki ruchu. 🤼♀️ Ćwiczenia wykonywane są w parach. Dzięki współpracy z partnerem / partnerką budujemy poczucie sprawczości, zaufania, uczymy się wpółpracy i komunikacji bez słów. Dzięki technice i aktywności ruchowej usprawniamy ciało, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie oraz odnajdujemy komfort. 🤸🏽♀️W Acroyodze mamy trzy role: - osoba bazująca - "baza" to fundament, osoba która podnosi i sprawia, że wszystko staje się możliwe, stabilne. - osoba latająca - "górny" wykorzystuje platformę, jaką daje jej druga osoba, aby przemieszczać się i przechodzić z figury do figury. - asekuracja, "spotter" - rola, która ma zapewniać bezpieczeństwo pozostałym dwóm i czuwać w razie niepowodzeń. 🤸🏽♀️Podcza...