Opis
Rusza nabór do grup Zumba dla dorosłych i Dance Kids dla dzieci🎶😎 START: początek lutego 2026! UWAGA!!! W postach znajdziesz ankiety: znajdź format zajęć, które Cię interesują i odpowiedz na pytania dotyczące dnia i godziny. Dzięki temu dopasuję termin do grupy:) Zajęcia prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę Zumby 💃🏻 z doświadczeniem scenicznym. Porywająca muzyka🎤, proste, ale efektowne choreografie🕺🏻, atmosfera, do której chce się wracać🥳. 🫵Stwórz ze mną zajęcia dla siebie, całej rodziny lub swoich dzieci - razem rozkręcimy 2026 rok, zrobimy formę, zbudujemy kondycję, popracujemy nad poczuciem rytmu, muzykalnością, pewnością siebie i pozbędziemy się kompleksów. Cennik zajęć: 🥸👩Zumba dla dorosłych / 👶Kids Maluch i Starszak - 25 zł/zajęcia od osoby 🥸👶Zumba rodzic + 1 dziecko - 40 zł/parę za zajęcia Formaty zajęć: Zumba dla dorosłych Zumba to energetyczne zajęcia, łączące taniec i fitness, świetną zabawę z efektywnym treningiem całego ciała. Przy latynoskich i międzynarodowych rytmach zapomnisz o codziennym stresie, poprawisz samopoczucie i naładujesz się pozytywną energią. Nie musisz umieć tańczyć - kroki są proste, a najważniejsze jest to, by się ruszać i dobrze bawić. Martwisz się, że nie zapamiętasz kroków lub się pomylisz? Zumba nie wymaga perfekcji, ani umiejętności tanecznych. To forma ruchu, która Cię zaangażuje i pozwoli zapomnieć o tym, że tak naprawdę spalasz właśnie ponad 400 kcal na godzinę. Każde zajęcia to chwila tylko dla Ciebie, pełna muzyki, śpiewu, uśmiechu i motywacji do działania. Zumba sprawia, że trening mija niepostrzeżenie, a efekty przychodzą szybciej, niż się spodziewasz (przetestowałam to na sobie: wytańczyłam przez rok ponad 20 kg i najlepszą kondycję w swoim życiu). Zumba to też akceptacja: na parkiecie spotykają się wszyscy, niezależnie od płci (bardzo zachęcam do udziału również panów), wieku, wagi, kondycji. Kiedy muzyka gra, nie myśli się o kompleksach, problemach i różnicach. Pamiętaj: najbardziej spocona i czerwona i tak zawsze wyjdę z zajęć ja, więc nie musisz się tym już więcej przejmować;-) Zalety zajęć Zumba: • spalanie kalorii i poprawa kondycji, • wysmuklenie sylwetki i wzmocnienie mięśni, • redukcja stresu i poprawa nastroju, • proste układy taneczne - bez presji i oceniania, • duża dawka energii i pozytywnej atmosfery, • odpowiednie dla każdego, niezależnie od wieku, płci i poziomu zaawansowania. Zumba dla dorosłych + Dance Kids (opiekun z dzieckiem) Format, którego od zawsze mi brakowało, dlatego postanowiłam zrobić go sama. Nie możesz połączyć regularnych treningów z opieką nad dzieckiem? Chcesz pokazywać dziecku różne formy ruchu i dawać dobry przykład? Szukasz ciekawego i rozwojowego sposobu na wspólne spędzanie czasu, który będzie wartościowy dla Ciebie i dziecka? Twoje dziecko nie lubi zostawać samo podczas zajęć dodatkowych? Trenujcie razem, inspirując się, bawiąc i ucząc kroków różnych styli tanecznych. Trening wykorzystuje formułę Zumby. Bazuje na prostych, ale ciekawych układach fitnessowo-tanecznych dopasowanych do poziomu dzieci i dorosłych. Dance Kids Maluch Zajęcia sportowo-taneczne w formie zabawy z rytmem i muzyką. Wykorzystuję proste ruchy taneczne i uczę ich sekwencji w formie zabaw. Dzieci oswajają się z muzyką i rytmem, ciałem i jego koordynacją. Poznają przyjemną, ciekawą i bezpieczną formę aktywności fizycznej, która jest dobrym wstępem do ich rozwoju oraz budowania pewności siebie. Sugerowany wiek uczestników, to 3-5 lat (format Maluch/Starszak można dopasować indywidualnie do potrzeb dziecka). Dance Kids Starszak Trening sportowo-taneczny dla dzieci od około 6. roku życia. Zajęcia podzielone na bloki: około 20 minut rozgrzewki i prostych układów choreograficznych dopasowanych do wieku i poziomu dzieci + 30 minut nauki kroków i trudniejszej choreografii + 10 minut improwizacji (dzieci będą mogły sprawdzić się w roli instruktora i proponować swoje ruchy do wybranej piosenki). Zajęcia Dance Kids to: • aktywność fizyczna w formie zabawy - dzieci ruszają się chętnie i naturalnie, bez presji, • rozwój koordynacji i sprawności ruchowej - taniec poprawia równowagę, gibkość, rytmikę i ogólną kondycję, • wsparcie prawidłowej postawy i zdrowia, • budowanie pewności siebie - dzieci uczą się występować w grupie, zapamiętywać układy i wyrażać siebie poprzez ruch, • rozwój społeczny - zajęcia sprzyjają nawiązywaniu relacji, współpracy i integracji z rówieśnikami, • poprawa koncentracji i pamięci - zapamiętywanie kroków i choreografii wspiera rozwój poznawczy, • pozytywna atmosfera - muzyka i taniec pomagają rozładować emocje, redukują stres i poprawiają nastrój, • zdrowe nawyki na przyszłość - dziecko uczy się, że ruch to przyjemność, a nie obowiązek.
Rusza nabór do grup Zumba dla dorosłych i Dance Kids dla dzieci🎶😎 START: początek lutego 2026! UWAGA!!! W postach znajdziesz ankiety: znajdź format zajęć, które Cię interesują i odpowiedz na pytania dotyczące dnia i godziny. Dzięki temu dopasuję termin do grupy:) Zajęcia prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę Zumby 💃🏻 z doświadczeniem scenicznym. Porywająca muzyka🎤, proste, ale efektowne choreografie🕺🏻, atmosfera, do której chce się wracać🥳. 🫵Stwórz ze mną zajęcia dla siebie, całej rodziny lub swoich dzieci - razem rozkręcimy 2026 rok, zrobimy formę, zbudujemy kondycję, popracujemy nad poczuciem rytmu, muzykalnością, pewnością siebie i pozbędziemy się kompleksów. Cennik zajęć: 🥸👩Zumba dla dorosłych / 👶Kids Maluch i Starszak - 25 zł/zajęcia od osoby 🥸👶Zumba rodzic + 1 dziecko - 40 zł/parę za zajęcia Formaty zajęć: Zumba dla dorosłych Zumba to energetyczne zajęcia, łączące taniec i fitness, świetną zabawę z efektywnym treningiem całego ciała. Przy latynos...