Opis
To przestrzeń stworzona z myślą o świadomym zwolnieniu, zatrzymaniu i poCZUCIU oddechu. Zapraszam Cię do miejsca, w którym w poczuciu pełnego bezpieczeństwa odłożysz ciężar codzienności, zregenerujesz umysł i wyciszysz cyfrowy szum, by na nowo połączyć się z tym, co w Tobie autentycznie żywe. W świecie zdominowanym przez powiadomienia i nieustanną obecność „online", powrót do analogowej uważności przestał być luksusem. Stał się naszą czułą dyscypliną, świadomym wyborem, by spotykać się z najważniejszą osobą w Twoim życiu: samx sobą. Co przygotowałam dla Ciebie na ten czas? Praktyka uważności: Spokojne osadzanie się w „tu i teraz". Czas bez presji osiągnięć, bez pośpiechu i bez zbędnych oczekiwań. Ruch i oddech (Vyayamy): Poznasz techniki Vyayam - dynamiczne i niezwykle skuteczne praktyki oddechowe zintegrowane z ruchem. To konkretne narzędzia, które zabierzesz ze sobą do domu, by stały się Twoją codzienną osią spokoju i fundamentem własnej praktyki. Pozycje odwrócone: Skupimy się na nich jako na „królowych" praktyki jogi. Wykonamy je w wielu wariantach i z licznymi modyfikacjami, dzięki czemu każdy, niezależnie od etapu swojej praktyki, poczuje ich kojący wpływ na układ oddechowy, limfatyczny i krążenia. Głębokie odpuszczanie: Spotkanie zwieńczymy sesją relaksacji, która pozwoli Ci świadomie rozpuścić napięcia skumulowane w ciele i umyśle. Siła wspólnoty: Tworzymy bezpieczną przestrzeń na autentyczne dzielenie się sobą, uważne słuchanie i czerpanie inspiracji z energii grupy. Wierzę, że obecność w kręgu jest niezbędna do wzrostu i wzajemnego wsparcia w prozie życia. Zadbaj o siebie i zaplanuj ten czas wyłącznie dla własnego wnętrza. Niech płynność i regularność stanie się Twoją drogą powrotu do siebie. Do zobaczenia na macie! PLAN Kiedy: 10/5(niedziela), godz. 17:00-20:00 Gdzie: Satwa Joga Dla kogo: Dla każdego, kto potrzebuje zwolnienia, odżywienia, narzędzi do regulacji układu nerwowego oraz świadomego odpoczynku w grupie inspirujących osób. REZERWACJA W celu zarezerwowania miejsca należy wysłać maila: [email protected] Zastrzegam sobie prawo do odwołania warsztatu w momencie kiedy nie zbierze się minimalna ilość osób. KOSZT: 220/180 zł brutto *Dla osób z aktywną subskrypcją i bez subskrypcji platformy JOGICZNI www.eliwierkowska.com/subskrypcja/ W CENIE: Cenne 3h warsztatów i wymiany doświadczeń by Eli Niezapomniany czas, ogrom wiedzy, energia grupy i do działania na co dzień! Jeśli barierą jest kwestia kosztów, pisz do mnie a spróbujemy poszukać wspólnego rozwiązania. Zapraszam z całego serca, Eli
To przestrzeń stworzona z myślą o świadomym zwolnieniu, zatrzymaniu i poCZUCIU oddechu. Zapraszam Cię do miejsca, w którym w poczuciu pełnego bezpieczeństwa odłożysz ciężar codzienności, zregenerujesz umysł i wyciszysz cyfrowy szum, by na nowo połączyć się z tym, co w Tobie autentycznie żywe. W świecie zdominowanym przez powiadomienia i nieustanną obecność „online", powrót do analogowej uważności przestał być luksusem. Stał się naszą czułą dyscypliną, świadomym wyborem, by spotykać się z najważniejszą osobą w Twoim życiu: samx sobą. Co przygotowałam dla Ciebie na ten czas? Praktyka uważności: Spokojne osadzanie się w „tu i teraz". Czas bez presji osiągnięć, bez pośpiechu i bez zbędnych oczekiwań. Ruch i oddech (Vyayamy): Poznasz techniki Vyayam - dynamiczne i niezwykle skuteczne praktyki oddechowe zintegrowane z ruchem. To konkretne narzędzia, które zabierzesz ze sobą do domu, by stały się Twoją codzienną osią spokoju i fundamentem własnej praktyki. Pozycje odwrócone: Skupimy się...