Opis
ZDROWY KRĘGOSŁUP I RELAKS - zajęcia od lutego 📍 Ośrodek Kultury Wesoła ul. Starzyńskiego 21 Zapraszamy na spokojne, bezpieczne zajęcia ruchowe połączone z relaksem, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swój kręgosłup, zmniejszyć napięcie i poprawić samopoczucie 🌿 Dla kogo? ✔ dla osób dorosłych ✔ dla początkujących ✔ dla osób z bólami pleców, karku, napięciem mięśni ✔ dla tych, którzy chcą się wyciszyć i zregenerować Na zajęciach: - delikatne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające - poprawa mobilności i postawy - ćwiczenia oddechowe - relaks i odprężenie - praca w spokojnym tempie, bez presji Nie potrzebujesz doświadczenia ani specjalnej kondycji. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. WAŻNE! Zabierz na zajęcia swoją matę! 📅 Start: luty 🕒 Dzień i godzina: CZWARTKI 19:30-20:30 📍 Miejsce: Ośrodek Kultury Wesoła 💰 Koszt: 120 zł/ 4 zajęcia w miesiącu 📩 Zapisy / informacje: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84333 Zadbaj o swój kręgosłup i chwilę relaksu dla siebie 💚 --- 🌿Zajęcia prowadzę ja :-) Korzystam z wiedzy i praktyki jako instruktorka podobnych zajęć, jakie od 15 lat organizuję w kilkunastu miejscach w Warszawie (domach kultury, ośrodkach sportu oraz szkołach). Obecnie prowadzę regularnie Sztukę Wzmocnienia i Relaksu we Włochach oraz Rozruch na Dzień Dobry w Wesołej. fot. pexels
ZDROWY KRĘGOSŁUP I RELAKS - zajęcia od lutego 📍 Ośrodek Kultury Wesoła ul. Starzyńskiego 21 Zapraszamy na spokojne, bezpieczne zajęcia ruchowe połączone z relaksem, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o swój kręgosłup, zmniejszyć napięcie i poprawić samopoczucie 🌿 Dla kogo? ✔ dla osób dorosłych ✔ dla początkujących ✔ dla osób z bólami pleców, karku, napięciem mięśni ✔ dla tych, którzy chcą się wyciszyć i zregenerować Na zajęciach: - delikatne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające - poprawa mobilności i postawy - ćwiczenia oddechowe - relaks i odprężenie - praca w spokojnym tempie, bez presji Nie potrzebujesz doświadczenia ani specjalnej kondycji. Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników. WAŻNE! Zabierz na zajęcia swoją matę! 📅 Start: luty 🕒 Dzień i godzina: CZWARTKI 19:30-20:30 📍 Miejsce: Ośrodek Kultury Wesoła 💰 Koszt: 120 zł/ 4 zajęcia w miesiącu 📩 Zapisy / informacje: https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84333 Zadbaj o swój kręgosłup i chwi...