Opis
Zapraszam na cykliczne warsztaty💮Zdrowie hormonalne w grocie solnej. Ćwiczenia + relaksacja. Zajęcia tylko dla kobiet😉 To 45 min delikatnego ruchu, oddechu z nauką relaksacji w kameralnej grupie do 7 osób. ♀️Zajęcia szczególnie polecane dla kobiet: - z chorobami tarczycy, szczególnie Hashimoto - chcą wesprzeć cały swój układ hormonalny - z osłabioną odpornością - wrażliwością układu oddechowego, astmą - z alergiami - doświadczają wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego - które chcą łagodzić skutki stresu - oczyścić płuca i oskrzela z zanieczyszczonego powietrza - potrzebują się zatrzymać i mieć czas tylko dla siebie - potrzebują wyciszenia, regeneracji - czują się zmęczone i przebodźcowane - kiepsko śpią 🗓️KAŻDY 3 WTOREK MIESIĄCA I grupa godz. 18:15 II grupa godz. 19:00 ℹ️Spotkania 2026: Wtorek styczeń 20.01 Wtorek luty 17.02 Wtorek marzec 17.03 Wtorek kwiecień 21.04 Wtorek maj 19.05 Wtorek czerwiec 16.06 🎟️Koszt pojedynczych zajęć to 70 zł. W cenie zajęć jest ujęty koszt pobytu w grocie solnej. 📝Zapisy: [email protected] 🧭Miejsce zajęć: Grota solna w OSiR Mokotów, ul. Niegocińska 2a. Przystanek Bełdan. Dojazd autobusami: 189, 193, 317, 401, 402. Dostępny parking na terenie Ośrodka 🧘 Zajęcia prowadzi Kasia Jakóbik - instruktorka pilates, relaksacji, jogi śmiechu, która prowadzi autorskie programy antystresowe, odpoczynkowe i dobrostanowe pod marką Aktywuj Spokój. ℹ️Przeciwskazania do przebywania w grocie wg regulaminu OSiR: https://sport.um.warszawa.pl/waw/osir-mokotow/regulamin 🧘WAŻNE: Na zajęcia zabierz swoją matę, klapki, lekkie ubranie np. T-shirt i legginsy/krótkie spodenki. #AktywujSpokój2026
Zapraszam na cykliczne warsztaty💮Zdrowie hormonalne w grocie solnej. Ćwiczenia + relaksacja. Zajęcia tylko dla kobiet😉 To 45 min delikatnego ruchu, oddechu z nauką relaksacji w kameralnej grupie do 7 osób. ♀️Zajęcia szczególnie polecane dla kobiet: - z chorobami tarczycy, szczególnie Hashimoto - chcą wesprzeć cały swój układ hormonalny - z osłabioną odpornością - wrażliwością układu oddechowego, astmą - z alergiami - doświadczają wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego - które chcą łagodzić skutki stresu - oczyścić płuca i oskrzela z zanieczyszczonego powietrza - potrzebują się zatrzymać i mieć czas tylko dla siebie - potrzebują wyciszenia, regeneracji - czują się zmęczone i przebodźcowane - kiepsko śpią 🗓️KAŻDY 3 WTOREK MIESIĄCA I grupa godz. 18:15 II grupa godz. 19:00 ℹ️Spotkania 2026: Wtorek styczeń 20.01 Wtorek luty 17.02 Wtorek marzec 17.03 Wtorek kwiecień 21.04 Wtorek maj 19.05 Wtorek czerwiec 16.06 🎟️Koszt pojedynczych zajęć to 70 zł. W cenie zajęć jest...