Opis
Zanurzamy się w ciemnościach zbliżającej się zimy. Do przesilenia zimowego mamy czas na bycie bardziej w sobie, na słuchanie tego co dzieje się w naszym wnętrzu, otulenie się i zatrzymanie. Ciemność jest czymś co przynosi odpoczynek, oddech, wytchnienie, bliskość z samą sobą. Zapraszamy Was na spotkanie z ruchem, na którym będziemy odkrywać wewnętrzne światło, słońce, blask, gwiazdy. Kryjemy w sobie cały wszechświat i przez kontakt z własnym ciałem, z jego centrum możemy go swobodnie przemierzać. Nasz pępek prowadzi nas do świata instynktu, czucia, odbierania i uważności. Joga, oddech, głos, nieskrępowany ruch bioder, bycie. 15.00 krąg powitalny 15:15 pranajama-joga na otwarcie bioder 16:00 rusz biodra (ćwiczenia ruchowe zwiększające ruchomość centrum ciała i jego głębsze poczucie) 16:45 wspólne wyciszenie i otwarcie głosu-podróż w głąb siebie, opowieść historii, krąg na zamknięcie z rozgrzewającym napojem 14 grudnia, godz. 15:00-17:30 Terminal Kultury Gocław, sala 49 Koszt warsztatu: 150 zł limit miejsc 20 ZAPISY => https://www.strefazajec.pl/course/view/id/82706 Agnieszka Bogusławska, nauczycielka Vinyasa jogi (Międzynarodowy Certyfikat Yoga Alliance RYT 200) Uwielbia pracę z ludźmi, a joga pozwala poprawić stan zarówno fizyczny, jak i duchowy uczestników zajęć. Ogromną radość sprawia jej uczestniczenie, poprzez zajęcia w rozwoju uczniów, kiedy widzi jak joga zmienia ich stan fizyczny, jak zaczynają się uśmiechać i widzą korzyści płynące z praktykowania jogi. Zawsze kieruje się otwartością na drugiego człowieka, dlatego też swoje zajęcia dostosowuje do uczestników, tak, aby każdy czuł się na nich dobrze i wyniósł dla siebie realne korzyści prozdrowotne. Marta Mróz-Gonçalves Od 22 lat spotyka się z kobietami na parkiecie tańcząc sambę, prowadząc Rusz Biodra i towarzysząc im w rozwoju świadomości ciała. Dzięki temu doświadczeniu, pracy jako doula i osobistej praktyce wspiera kobiety w poszukiwaniu ruchu naturalnego, zmysłowości i wewnętrznej siły płynącej z ciała. Skupia swoją uwagę na centrum kobiecego ciała, miednicy, biodrach, kości krzyżowej, wierząc, że płynie z niego siła kontaktująca kobietę z jej instynktem, zmysłowością, dająca jej równowagę i odwagę do wychodzenia poza schematy. Pracuje tworząc wokół atmosferę zaufania i lekkości. Ważne! Prosimy o terminowe wnoszenie opłat - do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty: imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć - zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław Wpłaty przelewem należy dokonać na konto: Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288 Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe Wpłaty gotówkowe w kasie TKG poniedziałek - piątek 10:00 - 18.00
Zanurzamy się w ciemnościach zbliżającej się zimy. Do przesilenia zimowego mamy czas na bycie bardziej w sobie, na słuchanie tego co dzieje się w naszym wnętrzu, otulenie się i zatrzymanie. Ciemność jest czymś co przynosi odpoczynek, oddech, wytchnienie, bliskość z samą sobą. Zapraszamy Was na spotkanie z ruchem, na którym będziemy odkrywać wewnętrzne światło, słońce, blask, gwiazdy. Kryjemy w sobie cały wszechświat i przez kontakt z własnym ciałem, z jego centrum możemy go swobodnie przemierzać. Nasz pępek prowadzi nas do świata instynktu, czucia, odbierania i uważności. Joga, oddech, głos, nieskrępowany ruch bioder, bycie. 15.00 krąg powitalny 15:15 pranajama-joga na otwarcie bioder 16:00 rusz biodra (ćwiczenia ruchowe zwiększające ruchomość centrum ciała i jego głębsze poczucie) 16:45 wspólne wyciszenie i otwarcie głosu-podróż w głąb siebie, opowieść historii, krąg na zamknięcie z rozgrzewającym napojem 14 grudnia, godz. 15:00-17:30 Terminal Kultury Gocław, sala 49 Koszt warsztatu...