Opis
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi w Wigilię prowadzone wspólnie przez Iwona i Leszka - spokojne, a jednocześnie energetyzujące spotkanie, które pomoże Ci zatrzymać się, wyciszyć i symbolicznie domknąć mijający rok. To czas uważnego ruchu, oddechu i intencji - bez pośpiechu, bez presji, w atmosferze prostoty i skupienia. 24 grudnia Wigilia środa 9:30-11:00 🧘♀️ Program praktyki Pozycje stojące - aby poczuć stabilność, ugruntowanie i siłę nóg, a także zebrać energię na nadchodzący czas. Pozycje odwrócone - delikatne, dostępne warianty, które przynoszą świeżość, lekkość i nową perspektywę. 108 Powitań Słońca (Surya Namaskar) - tradycyjny, medytacyjny rytuał praktykowany na przełomie roku od wielu lat u nas w Wigilię. Wykonywany w tempie dostosowanym do grupy, z przerwami i modyfikacjami jeśli potrzebujesz. 108 powitań to praktyka symboliczna - oczyszczenie, wdzięczność i intencja. Każdy ruch połączony z oddechem staje się krokiem ku nowemu początkowi. 🌿 Dla kogo? Zajęcia są otwarte dla osób praktykujących oraz dla tych, którzy znają podstawy jogi. Nie chodzi o perfekcję ani tempo - liczy się uważność i obecność. Każdy praktykuje na miarę swoich możliwości. Zajęcia będą stacjonarnie oraz na zoomie. Dla osób z ważnymi karnetami chcącymi poćwiczyć online zapisy jak zwykle przez strefę klienta. Dla osób które u nas kiedyś ćwiczyły zapraszamy bezpłatnie. ✨ Dlaczego warto? wejdziesz w świąteczny czas z lekkością i spokojem, rozruszasz ciało po przedświątecznym napięciu, symbolicznie pożegnasz stary rok i zrobisz miejsce na nowe. To piękny sposób, by Wigilię rozpocząć od siebie - od oddechu, ciała i chwili ciszy. Zapraszamy do wspólnej praktyki 🌟 Po zajęciach będą życzenia i mały poczęstunek :-). Iwona i Leszek
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi w Wigilię prowadzone wspólnie przez Iwona i Leszka - spokojne, a jednocześnie energetyzujące spotkanie, które pomoże Ci zatrzymać się, wyciszyć i symbolicznie domknąć mijający rok. To czas uważnego ruchu, oddechu i intencji - bez pośpiechu, bez presji, w atmosferze prostoty i skupienia. 24 grudnia Wigilia środa 9:30-11:00 🧘♀️ Program praktyki Pozycje stojące - aby poczuć stabilność, ugruntowanie i siłę nóg, a także zebrać energię na nadchodzący czas. Pozycje odwrócone - delikatne, dostępne warianty, które przynoszą świeżość, lekkość i nową perspektywę. 108 Powitań Słońca (Surya Namaskar) - tradycyjny, medytacyjny rytuał praktykowany na przełomie roku od wielu lat u nas w Wigilię. Wykonywany w tempie dostosowanym do grupy, z przerwami i modyfikacjami jeśli potrzebujesz. 108 powitań to praktyka symboliczna - oczyszczenie, wdzięczność i intencja. Każdy ruch połączony z oddechem staje się krokiem ku nowemu początkowi. 🌿 Dla kogo? Zajęcia są o...