WenDo - warsztat samoobrony i asertywności

Zapraszamy Głuche, słabosłyszące kobiety, kobiety znające PJM na bezpłatny warsztat samoobrony i asertywności. Link do zaproszenia w PJM: https://youtu.be/E_WRPquIQg4 WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości. Na dwudniowym warsztacie: - Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć - Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać - Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej - Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie. Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy: - Zajmować się symulacją różnych sytuacji - Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała - Analizować różne sposoby komunikacji Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak: - techniki fizyczne - ciosy i kopnięcia - uwolnienia WenDo: - Podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących - Trwa 12 godzinnym (rozłożone na 2 dni) - Pracujemy w małej grupie (około 6-8 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona - Nie rekomendujemy przychodzenia na warsztat z osobą partnerską, rodzicielską czy z osobami z którymi jesteście w relacjach hierarchicznych Warsztat stanowi jedną całość - nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni. Jeśli jesteś zainteresowana udziałem wyślij zgłoszenie z swoimi imieniem, nazwiskiem i telefonem kontaktowym na adres e-mail: [email protected] Udział w warsztacie jest bezpłatny. Czas: 10.00-16.00 Termin: 9 i 10 maja Miejsce: Dom Otwarty - Warszawa, ul. Radzymińska 123

Zapraszamy Głuche, słabosłyszące kobiety, kobiety znające PJM na bezpłatny warsztat samoobrony i asertywności. Link do zaproszenia w PJM: https://youtu.be/E_WRPquIQg4 WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości. Na dwudniowym warsztacie: - Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć - Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać - Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej - Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie. Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy: - Zajmować się symulacją różnych sytuacji - Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała - Analizować różne sposoby komunika...