WenDo - bezpłatny warsztat samoobrony i samostanowienia dla kobiet*, 7-8 marca

Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na bezpłatny warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo. *kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe. WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości. Na dwudniowym warsztacie: ✔️ Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć ✔️ Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać ✔️ Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie. Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy: ✔️ Zajmować się symulacją różnych sytuacji ✔️ Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała ✔️ Uczyć się efektywnie używać głosu ✔️ Analizować różne sposoby komunikacji Każda osoba będzie mogła sprawdzić swoje umiejętności obrony z wykorzystaniem takich elementów samoobrony jak: 👉🏽 używanie własnego głosu 👉🏽 techniki fizyczne 👉🏽 ciosy i kopnięcia 👉🏽 uwolnienia WenDo: ✖ podąża za indywidualnym doświadczeniem osób uczestniczących ✖ trwa 12 godzinnym (rozłożone na 2 dni) ✖ pracujemy w małej grupie (około10-14 osób uczestniczących), więc ilość miejsc jest ograniczona ✖ nie rekomendujemy przychodzenia na warsztat z osobą partnerską, rodzicielską czy z osobami z którymi jesteście w relacjach hierarchicznych ⚠️ Warsztat stanowi jedną całość - nie można zapisać się tylko na jego część, trzeba być obecną dwa dni. 💌Jeśli jesteś zaintereswoanx udziałem wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/M1j5wFUboxh6cLA78 Zawarte w nim informacje pomogą nam lepiej dostosować przebieg warsztatu do Twoich potrzeb. ✖✖✖Przy wyborze kierujemy się kolejnością zgłoszeń. 💲Udział w warsztacie jest bezpłatny. ❓Nie wiesz czy wydarzenie jest dostępne dla ciebie? Zapraszamy do zapoznania się z deklaracją dostępności i zgłaszania potrzeb krytykapolityczna.pl/deklaracja-dostepnosci/ Potrzeby prosimy zgłaszać minimum 5 dni roboczych przed wydarzeniem żebyśmy mogxx je uwzględnić 🔎Więcej o WenDo znajdziesz w raporcie Fundacji Autonomia: autonomia.org.pl/publikacje/wendo-raport/ Warsztat poprowadzą: Ela Zasińska (ona/jej) - prowadząca cykl Ciałostaniwienie, osoba trenerska WenDo, pracowniczka Jasnej 10, queerowa feministka, entuzjastka nudy, ziemniaków i terenów niezurbanizowanych. Volha/Olga Pukhouskaya (ona/jej) - filolożka, trenerka WenDo, przewodniczka po Muzeum Historii Żydów Polskich Polin, miłośniczka wszystkich gór i niektórych miast, lubi sztuki walki, w których się nie kopie, a kopać lubi piłkę. Do ziemniaków również ma stosunek entuzjastyczny. Wydarzenie organizowane jest w ramach cyklu Ciałostanowienie. Ciałostanowienie - cykl debat i spotkań wokół ciała i cielesności, oparty o metodologie queerowo-feministyczne. Celem cyklu jest dobre bycie ze sobą i rozmowy w bezpieczniejszej przestrzeni. Tematy spotkań są efektem wynikania, inspiracji, ciekawości, falują na przecięciach sztuki, aktywizmu i akademii. Zależy nam na uwidacznianiu i spotkaniu rożnych perspektyw ciał, ciał dyskryminowanych, różnosprawnych, upolitycznianych, kapitalizowanych, medykalizowanych, ciał dających radość, przynoszących ból, ciał o rozmaitych ekspresjach, seksualnościach, wielkościach. Zależy nam na narracjach pierwszoosobowych odwołujących się do doświadczeń i wiedzy osób panelujących i publiczności. Chcemy budować przestrzeń z miejscem na niewiedzę, ciekawość, zadawanie pytań, popełnianie błędów i odkrywania rzeczywistości innych osób. Odchodzimy od dynamiki jednostronnego przekazywania wiedzy, na rzecz polifonicznej wymiany. Cykl Ciałostanowienie organizowany jest przez Krytykę Polityczną w ramach realizacji zadania publicznego „Jasna 10: Społeczna Instytucja Kultury" finansowanego ze środków miasta stołecznego Warszawy

Zapraszamy kobiety* i dziewczyny* na bezpłatny warsztat samoobrony i samostanowienia WenDo. *kobiety, osoby socjalizowane do tej roli, osoby niebinarne i queerowe. WenDo jest metodą samoobrony psychicznej i fizycznej, uczy skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, opinii. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstydu. Wzmacnia poczucie pewności siebie, własnej wartości i sprawczości. Na dwudniowym warsztacie: ✔️ Dowiesz się o przemocy ze względu na płeć ✔️ Dowiesz się, czym jest asertywność i jak ją rozwijać ✔️ Przećwiczysz techniki samoobrony fizycznej Podczas warsztatu będziemy pracować nad zbudowaniem bezpieczniejszej przestrzeni, w której będzie można podzielić się swoimi przemyśleniami i omówić ważne dla Ciebie kwestie. Asertywność jest kluczowym elementem WenDo, dlatego będziemy: ✔️ Zajmować się symulacją różnych sytuacji ✔️ Skupiać się na uświadomieniu mowy własnego ciała ✔️ Uczyć się efektywnie używać gł...