Opis
🚀 Movement 🚀 Szkolenie, dzięki któremu nauczysz się pracy z powięzią poprzez ruch. Dowiesz się, jak w oparciu o 4 filary treningu powięzi stymulować lepkosprężyste właściwości tkanki łącznej, a także - jak wdrażać ćwiczenia somatyczne, aby redukować napięcia i dolegliwości bólowe. ---- Szkolenie MOVEMENT to unikalna propozycja, która wprowadza do codziennej pracy z klientem i/lub praktyki własnej zaawansowane techniki treningu powięziowego i elementów ćwiczeń somatycznych, a także wszystko to, co wiąże się z rozwijaniem świadomego podejścia do ciała. Główne punkty zaczepienia: Świadoma i uważna praca z ciałem Dowiesz się, jak poprzez pełną uważność na ruch, jego wykonanie i odczucia płynące z ciała wspierać dobrostan psychofizyczny. Nauczysz się technik wspierających większą samoświadomość ciała i jego potrzeb. Dzięki temu można nie tylko poprawić postawę i koordynację ruchową, ale także zredukować napięcia emocjonalne. Stretching powięziowy Poznasz założenia i zasady niezbędne do stymulacji tkanki powięziowej poprzez kreatywny i wielopłaszczyznowy ruch rozciągania. Dowiesz się, jak rozciąganiem aktywować długie łańcuch powięziowe, a poprzez odpowiednią formę aplikacji wpływać nie tylko na rozluźnienie mięśni, ale przede wszystkim struktur ścięgnistych. Rolowanie Nauczysz się efektywnych technik rolowania z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu do automasażu. Dowiesz się, jak za sprawą rolowania wspierać regenerację ciała, tonizować układ nerwowy, a także stymulować metabolizm i odżywienie tkanek. Nauczysz się, jak wykorzystywać automasaż zarówno w celu wsparcia około treningowego, jak i niezbędnej relaksacji. Elastyczność Dowiesz się, jak stymulować lepkosprężyste właściwości tkanki powięziowej, w szczególności ścięgna i jak budować w ciele zdolność do energooszczędnego dla jego eksploatacji elastycznego odbicia powięzi. Zrozumiesz, jaki wpływ na ciało ma grawitacja, a także jak wykorzystywać w swojej praktyce założenia tensegralnego rozprzestrzenienia i proksymalnej inicjacji ruchu. Szkolenie to jest idealną propozycją dla osób, które pragną pogłębić swoje umiejętności w pracy z ciałem, w sposób łagodny, kreatywny i pełen uważności. 👉🏼 Jeśli chcesz: 🔸 nauczyć się zmniejszać nieprzyjemne skutki stresu i napięć kumulujących się w ciele 🔸 dowiedzieć się jak przeciwdziałać sztywności i dolegliwościom bólowym poprzez pracę z powięzią w ruchu 🔸 nauczyć się jak stymulować elastyczne właściwości tkanki powięziowej 🔸 poznać założenia stretchingu powięziowego i jego praktyczne zastosowanie 🔸 dowiedzieć się jakie są zasady powięziowego automasażu (rolowania) 🔸 poznać techniki świadomej i uważnej pracy z ciałem wspierające dobrostan psychofizyczny 🔸 nauczyć się praktycznych testów w oparciu o somatotypy powięzi 🔸 otrzymać praktyczne wskazówki do tworzenia własnych zajęć w oparciu o pracę z powięzią w ruchu 👉🏼 Dla kogo jest to szkolenie: 🔸 fizjoterapeutów 🔸 trenerów personalnych 🔸 instruktorów fitness 🔸 nauczycieli jogi, pilates, pole dance, tańca 🔸 psychologów i psychoterapeutów i wszystkich osób, które chcą zadbać o swoje ciało 👉🏼 Zdobyte umiejętności pozwolą Ci: 🔸 bardziej świadomie podchodzić do pracy z ciałem 🔸 kreatywnie wykorzystywać trening powięzi w gabinecie czy na sali 🔸 zwiększyć mobilność i elastyczność ciała 🔸 zmniejszyć ryzyko dolegliwości bólowych i kontuzji 🔸 włączać do swojej pracy elementy rolowania i stretchingu powięziowego 👉🏼 Dodatkowo w ofercie: poczęstunek: kawa, herbata, rodzynki, orzeszki - coś dla ciała. dogodna lokalizacja i jedno miejsce: stacja metra - 5 min, PKP Warszawa Wschodnia - 10 min, komunikacja miejska - 3 min, darmowy parking w weekend, nocleg w zaprzyjaźnionym hotelu - 0 min.
🚀 Movement 🚀 Szkolenie, dzięki któremu nauczysz się pracy z powięzią poprzez ruch. Dowiesz się, jak w oparciu o 4 filary treningu powięzi stymulować lepkosprężyste właściwości tkanki łącznej, a także - jak wdrażać ćwiczenia somatyczne, aby redukować napięcia i dolegliwości bólowe. ---- Szkolenie MOVEMENT to unikalna propozycja, która wprowadza do codziennej pracy z klientem i/lub praktyki własnej zaawansowane techniki treningu powięziowego i elementów ćwiczeń somatycznych, a także wszystko to, co wiąże się z rozwijaniem świadomego podejścia do ciała. Główne punkty zaczepienia: Świadoma i uważna praca z ciałem Dowiesz się, jak poprzez pełną uważność na ruch, jego wykonanie i odczucia płynące z ciała wspierać dobrostan psychofizyczny. Nauczysz się technik wspierających większą samoświadomość ciała i jego potrzeb. Dzięki temu można nie tylko poprawić postawę i koordynację ruchową, ale także zredukować napięcia emocjonalne. Stretching powięziowy Poznasz założenia i zasady niezbędne ...