Opis
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty z automasażu mięśniowo-powięziowego, które odbędą się 7 marca . To wydarzenie to nie tylko solidna dawka wiedzy, ale przede wszystkim praktyka - zadbamy o Twoje ciało od stóp do głów, uwalniając je od napięć i dyskomfortu. Co czeka Cię na warsztatach? ✔ Nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać automasaż, aby przynosił maksymalne efekty. ✔ Skupimy się na praktycznym rozluźnianiu całego ciała: od odcinka lędźwiowego, przez kark, aż po łydki. ✔ Otrzymasz wskazówki, jak korzystać ze sprzętu do rolowania w codziennym życiu, także okołotreningowo. ✔ Dowiesz się, jak niwelować ból i napięcia wynikające z długich godzin spędzonych przy biurku czy pracy w jednej pozycji. Dla kogo są te warsztaty? ➡️ Dla osób aktywnych, które chcą poprawić swoje zakresy ruchu, zregenerować ciało i zwiększyć efektywność treningów. ➡️ Dla osób, które na co dzień nie trenują, ale chcą zadbać o elastyczność i sprawność ciała mimo pracy siedzącej. ➡️ Dla trenerów personalnych, jogi, tańca - zdobędziesz wiedzę, którą możesz wykorzystać w pracy z podopiecznymi. ➡️ Dla każdego, kto boryka się z bólem pleców, spiętym karkiem czy zmęczonymi mięśniami. Możesz zabrać swoją mamę, siostrę, partnera - każdy znajdzie tu coś dla siebie! Czas trwania: 2,5 godziny pełne relaksu, regeneracji i troski o swoje ciało. Data: 📅 7 marca Miejsce: 📍 SPIN Project ( w przypadku bardzo dużej liczby chętnych możliwa zmiana lokalizacji Zadbaj o siebie i swoje ciało - pozwól sobie na chwilę oddechu, by zyskać siłę na kolejne wyzwania. Zarezerwuj miejsce już dziś! Na warsztatach będziemy używać mini rolek, rolek standard oraz duoball, dokładnie omówione zostanie ich zastosowanie i prawidłowy dobór do danych partii mięśni i oczekiwanego efektu. Warsztaty są odpowiednie dla osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu wytrenowania WARUNKI udziału w Warsztatach ZAPISY Rezerwacji prosimy dokonywać mailowo lub telefonicznie: [email protected] 507 700 010 Warsztaty 07.03 sobota 17:30 Koszt udziału 2,5 h Warsztatach 110 zł dla osób które biorą udział w Warsztatach po raz kolejny 140 zł dla osób które biorą udział w Warsztatach po raz pierwszy Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest uiszczenie płatności do dnia 26.02.2026 Wpłaty należy dokonać na konto, lub gotówką w recepcji studio ( preferowana forma) SPIN Project ul. Bema 83 lok 73, 01-233 Warszawa 63 1140 2004 0000 3602 7522 8869 Prosimy w tytule przelewu wpisać swoje imię i nazwisko, Warsztaty REGULAMIN Warsztatów: 1. Warsztaty odbędzie się gdy zostanie potwierdzonych minimum 6 zgłoszeń. 2. Zwrot płatności za Warsztaty gdy warsztaty odbędzie się, a Ty nie pojawiłaś/łeś się, nie jest możliwy. 3. W przypadku odwołania Warsztatów przez organizatora przesłane wpłaty zwracamy na konto lub gotówką- w ten sam sposób w jaki zostały wpłacone 4. Istnieje możliwość odsprzedania Warsztatów innej osobie przez uczestnika, po wcześniejszym poinformowaniu organizatora. 5. Szkody wyrządzone podczas Warsztatów z winy uczestnika pokrywa uczestnik. 6. Bierzesz udział w Warsztatach na własną odpowiedzialność. Każdy uczestnik jest świadomy swojego stanu zdrowia. 7. Biorąc udział w Warsztatach akceptujesz regulamin. Jeśli chcecie się zapisać na Warsztaty lub macie pytania piszcie na adres [email protected] Warsztaty prowadzi Agnieszka Dawidowicz-Karaszewska Certyfikowa trenerka rolowania BlackRoll®, certyfikowana instruktorka pole dance, Instruktorka stretchingu i akrobatyki pod pole dance, certyfikowana instruktorka treningu kobiet w ciąży. Od ponad 11 lat prowadzi swoje studio Spin Project Do zobaczenia 🤲🏻
Zapraszam na wyjątkowe warsztaty z automasażu mięśniowo-powięziowego, które odbędą się 7 marca . To wydarzenie to nie tylko solidna dawka wiedzy, ale przede wszystkim praktyka - zadbamy o Twoje ciało od stóp do głów, uwalniając je od napięć i dyskomfortu. Co czeka Cię na warsztatach? ✔ Nauczysz się, jak prawidłowo wykonywać automasaż, aby przynosił maksymalne efekty. ✔ Skupimy się na praktycznym rozluźnianiu całego ciała: od odcinka lędźwiowego, przez kark, aż po łydki. ✔ Otrzymasz wskazówki, jak korzystać ze sprzętu do rolowania w codziennym życiu, także okołotreningowo. ✔ Dowiesz się, jak niwelować ból i napięcia wynikające z długich godzin spędzonych przy biurku czy pracy w jednej pozycji. Dla kogo są te warsztaty? ➡️ Dla osób aktywnych, które chcą poprawić swoje zakresy ruchu, zregenerować ciało i zwiększyć efektywność treningów. ➡️ Dla osób, które na co dzień nie trenują, ale chcą zadbać o elastyczność i sprawność ciała mimo pracy siedzącej. ➡️ Dla trenerów personalnych, jogi...