Opis
Warsztat "W RUCHU I W DUCHU "- czyli miejski detoks dla zmęczonej głowy Zanim Twój wewnętrzny system się zawiesi - zwolnij i zatrzymaj się choć na chwilę. Bo życie na pełnym gazie, bez momentu oddechu, zwykle kończy się przeciążeniem. Jeśli Twoje ciało jest spięte jak kabel od ładowarki, głowa pęka od nadmiaru bodźców, a serce cicho woła „hej, ja tu jestem" - ten dzień jest właśnie dla Ciebie. To czas powrotu do siebie: przez ruch, uważność, oddech i bycie w ciele - bez zadyszki, presji czy oceny. Co Cię czeka? 🔸 Taniec intuicyjny - bez choreografii, bez luster, bez „czy ja dobrze wyglądam?" 🔸 TRE, Lowen i automasaż - czyli odpinanie napięć z systemu nerwowego (tak, da się!) 🔸 Spotkanie z ciałem - które wie więcej, niż myślisz 🔸 Medytacja i oddech - żeby zejść z poziomu „ogarniam" na poziom „czuję" 🔸 Praktyki uziemienia i samoregulacji - na wypadek, gdy znów świat "zwariuje" 🔸 Medycyna kakao, ciepły posiłek i zdrowe przekąski Dla kogo? 🔸 dla tych, którzy są zmęczeni byciem silnymi 🔸 dla tych, którzy nie chcą już analizować - tylko poczuć 🔸 dla tych, którzy mówią: „nie umiem się zatrzymać" 🔸 dla tych, którzy tęsknią za sobą, za robieniem rzeczy z serca i byciem w prawdzie Dlaczego warto? 🔸 bo ciało to nie „dodatek" - to Twoje centrum dowodzenia, Twoja świątynia 🔸 bo emocje i intuicja nie są słabością - są Twoją mocą i kompasem 🔸 bo zasługujesz na przestrzeń, gdzie nie musisz nic - tylko być 📍Gdzie? Warszawa, Mokotów (dokładne miejsce w odpowiedzi na zgłoszenie) 🗓️ Kiedy? 30 listopada 2025 (niedziela) ⏰ W jakich godzinach? 10:00 - 17:00 (z przerwą na posiłek) 📩 Zapisy: Wypełnij proszę formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/SZECiizBLkbB5QMH9 Ważna informacja: O rezerwacji miejsca na warsztacie decyduje wpłata na konto: "Better Body" Kamila Nowowiejska 80249000050000453020289102 W tytule: warsztat "W ruchu i w duchu" Kameralna grupa - liczba miejsc ograniczona Inwestycja w siebie - 549 pln ➡️ Warsztaty prowadzą: 👉 Kamila Nowowiejska - od ponad 20 lat towarzyszy ludziom w procesach głębokiej transformacji. Jej drogą i językiem jest ruch - żywy, świadomy, prawdziwy. Od dziecka związana z tańcem, ruchem i pracą z ciałem, przeszła drogę od instruktorki fitness i trenerki po doświadczoną mentorkę, szkoleniowca i specjalistkę pracy z emocjami, stresem i świadomą obecnością w ciele. Jest absolwentką Akademii Leona Koźmińskiego, ukończyła studia podyplomowe z marketingu sportu (SGH), marketingu internetowego oraz coachingu profesjonalnego (ALK). Zdobytą wiedzę systematycznie pogłębiała na wielu kursach i warsztatach w kraju i za granicą. Ukoronowaniem tego rozwoju są ukończone studia z psychosomatyki na SWPS, które ugruntowały jej holistyczne podejście do pracy z człowiekiem. W swojej pracy łączy moc i subtelność. Umie stworzyć bezpieczne warunki, w których można się zatrzymać, poczuć, poruszyć - nie tylko ciało, ale i to, co głęboko zapisane pod jego powierzchnią. Jej styl pracy oparty jest na autentycznym kontakcie, uważności i głębokim szacunku do indywidualnego procesu każdej osoby. Nie uczy „jak być lepszym człowiekiem", ale pomaga wrócić do siebie - pełniejszego, prawdziwszego, spokojniejszego. Ruch jest dla niej drogą: do ciała, emocji i świadomości. Warsztaty, które współtworzy z Maciejem, to przestrzeń dla tych, którzy czują, że chcą czegoś więcej niż tylko poruszać się - chcą poczuć, odetchnąć, poruszyć to, co zastygło i odzyskać siebie. 👉 Maciej Czernicki - od ponad dwóch dekad zgłębia połączenia między ciałem, świadomością i energią. Jest certyfikowanym masażystą i bodyworkerem, członkiem National Federation of Spiritual Healers. Pracuje w nurcie lowenowskim, sięgając do głębokich pokładów napięć, zapisanych w strukturze ciała. Twórca autorskich bioenergetycznych technik harmonizujących ciało, umysł i ducha (CUD). Na co dzień łączy praktykę oddechu transmodalnego, taniec intuicyjny oraz pracę z dotykiem, tworząc głęboko transformującą przestrzeń. Wnosi do niej nie tylko doświadczenie terapeutyczne, ale też uważność i czułość wobec procesów, które trudno wyrazić słowami, a które domagają się ruchu, ciszy lub świadomego oddechu. Z zamiłowania coach, towarzyszy ludziom również tam, gdzie twardy biznes potrzebuje miękkości pola serca. Umiejętnie porusza się między światami - ciała i świadomości, konkretu i duchowości - zachowując przy tym autentyczność i głęboki szacunek dla procesu drugiego człowieka. Uczestnicy jego warsztatów mówią, że jego obecność otwiera przestrzeń, w której ciało zaczyna mówić, duch się wycisza, a umysł w końcu może odpocząć. ➡️ Podczas warsztatów planujemy: formułę medytacyjno🙏 - masażowo👐 - taneczno/ruchowa👣 stąd też zachęcamy, abyś zabrał/a ze sobą karimatę/koc/śpiwór. Ubrał/a się wygodnie. Nasz warsztat zabierze Cię: z głowy do serca z napięcia - do czucia z pędu - do obecności. W ruchu wraca czucie, w duchu wraca sens. A Ty - wracasz do siebie. ❤ Do zobaczenia, Kamila & Maciej
Warsztat "W RUCHU I W DUCHU "- czyli miejski detoks dla zmęczonej głowy Zanim Twój wewnętrzny system się zawiesi - zwolnij i zatrzymaj się choć na chwilę. Bo życie na pełnym gazie, bez momentu oddechu, zwykle kończy się przeciążeniem. Jeśli Twoje ciało jest spięte jak kabel od ładowarki, głowa pęka od nadmiaru bodźców, a serce cicho woła „hej, ja tu jestem" - ten dzień jest właśnie dla Ciebie. To czas powrotu do siebie: przez ruch, uważność, oddech i bycie w ciele - bez zadyszki, presji czy oceny. Co Cię czeka? 🔸 Taniec intuicyjny - bez choreografii, bez luster, bez „czy ja dobrze wyglądam?" 🔸 TRE, Lowen i automasaż - czyli odpinanie napięć z systemu nerwowego (tak, da się!) 🔸 Spotkanie z ciałem - które wie więcej, niż myślisz 🔸 Medytacja i oddech - żeby zejść z poziomu „ogarniam" na poziom „czuję" 🔸 Praktyki uziemienia i samoregulacji - na wypadek, gdy znów świat "zwariuje" 🔸 Medycyna kakao, ciepły posiłek i zdrowe przekąski Dla kogo? 🔸 dla tych, którzy są zmęczeni byciem...