Warsztaty redukcji stresu i tworzenia świec do masażu
Opis
Warsztaty redukcji stresu i tworzenia świec do masażu Zrelaksuj się w bibliotece. Już 19 stycznia o godz. 18:00 w Bibliotece przy ul. Gawędziarzy 8 odbędą się dwugodzinne warsztaty regeneracyjne łączące naukę o stresie, uważność oraz twórczą pracę manualną. Na wydarzenie obowiązują zapisy. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie psychiczne, obniżyć napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę. Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jak działa stres i jak szybciej rozpoznawać jego sygnały, nauczą się uruchamiać mechanizmy spokoju i regeneracji oraz poznają proste techniki uważności, oddechu i pracy z zapachem, które pomagają w kilka minut obniżyć napięcie, odzyskać koncentrację i jasność myślenia. Integralną częścią spotkania będzie tworzenie zapachowych świec sojowych do masażu. Każdy uczestnik wykona własną świecę w szklanym pojemniku 120 ml. Warsztat to praktyczna i regenerująca propozycja na początek roku - chwila zatrzymania, nauki i troski o dobrostan. Na wydarzenie obowiązują zapisy w Wypożyczalni dla Dorosłych i Młodzieży nr 55 lub pod nr tel. 22 255 39 99.
Warsztaty redukcji stresu i tworzenia świec do masażu Zrelaksuj się w bibliotece. Już 19 stycznia o godz. 18:00 w Bibliotece przy ul. Gawędziarzy 8 odbędą się dwugodzinne warsztaty regeneracyjne łączące naukę o stresie, uważność oraz twórczą pracę manualną. Na wydarzenie obowiązują zapisy. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie psychiczne, obniżyć napięcie i odzyskać wewnętrzną równowagę. Podczas warsztatu uczestnicy dowiedzą się, jak działa stres i jak szybciej rozpoznawać jego sygnały, nauczą się uruchamiać mechanizmy spokoju i regeneracji oraz poznają proste techniki uważności, oddechu i pracy z zapachem, które pomagają w kilka minut obniżyć napięcie, odzyskać koncentrację i jasność myślenia. Integralną częścią spotkania będzie tworzenie zapachowych świec sojowych do masażu. Każdy uczestnik wykona własną świecę w szklanym pojemniku 120 ml. Warsztat to praktyczna i regenerująca propozycja na początek roku - chwila zatrzymania, nauki i troski o dobrostan. Na wyd...