Opis
WARSZTATY OVERHEAD SQUAT z Maćkiem 📅 29 listopada (sobota) 🕓 14:30-17:30 💸 249 zł (płatność gotówką na recepcji) Masz wrażenie, że przysiad ze sztangą nad głową to Twój osobisty koszmar? 😅 Podczas tych warsztatów krok po kroku - staw po stawie - sprawdzimy, które segmenty Twojego ciała mogą ograniczać poprawne wykonanie overhead squatu. 💡 Dlaczego warto? • Dowiesz się, co konkretnie ogranicza Twój ruch • Poznasz proste testy pozwalające samodzielnie diagnozować problem • Otrzymasz praktyczne rozwiązania poprawiające mobilność i stabilność • Nauczysz się efektywniej pracować nad techniką przysiadu • Zrozumiesz, jak połączyć mobilność z siłą dla lepszej kontroli ruchu 👥 Dla kogo? Dla wszystkich - bez względu na poziom zaawansowania!
WARSZTATY OVERHEAD SQUAT z Maćkiem 📅 29 listopada (sobota) 🕓 14:30-17:30 💸 249 zł (płatność gotówką na recepcji) Masz wrażenie, że przysiad ze sztangą nad głową to Twój osobisty koszmar? 😅 Podczas tych warsztatów krok po kroku - staw po stawie - sprawdzimy, które segmenty Twojego ciała mogą ograniczać poprawne wykonanie overhead squatu. 💡 Dlaczego warto? • Dowiesz się, co konkretnie ogranicza Twój ruch • Poznasz proste testy pozwalające samodzielnie diagnozować problem • Otrzymasz praktyczne rozwiązania poprawiające mobilność i stabilność • Nauczysz się efektywniej pracować nad techniką przysiadu • Zrozumiesz, jak połączyć mobilność z siłą dla lepszej kontroli ruchu 👥 Dla kogo? Dla wszystkich - bez względu na poziom zaawansowania!