Opis
Zapraszamy na warsztat Angamardana! Podczas 2-dniowego warsztatu poznasz kompletny zestaw 31 dynamicznych praktyk wywodzących się z klasycznej Hatha Jogi, które budują siłę, wytrzymałość i poczucie lekkości w ciele. 📌 Warsztat jest otwarty dla każdego, również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia z jogą. Praktyka nauczana jest krok po kroku, w całości, bezpiecznie i precyzyjnie, tak aby po warsztacie móc samodzielnie praktykować w domu. To narzędzie, które może wspierać Cię przez całe życie. 💎 Angamardana oznacza „opanowanie ciała". Jest to angażująca całe ciało, a jednocześnie bardzo świadoma praktyka oparta wyłącznie na pracy z własnym ciałem - bez sprzętu i bez obciążeń. Regularna praktyka przywraca sprawność, siłę i witalność, dając poczucie lekkości i stabilności w ciele. 💎 Co daje praktyka Angamardany? - to „jogiczny fitness", który możesz wykonać samodzielnie w domu, w podróży, w przerwie od pracy - wzmacnia i stabilizuje całe ciało w tym stawy i więzadła - poprawia kondycję, wytrzymałość i elastyczność - wspiera zdrowie kręgosłupa oraz układu mięśniowego, nerwowego i krwionośnego - pomaga zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej - zwiększa poziom energii i odporność organizmu - stanowi doskonałe przygotowanie do bardziej zaawansowanych praktyk Hatha Jogi Ta intensywna, a zarazem głęboko transformująca praktyka, nauczana jest zgodnie z naukami indyjskiego jogina - Sadhguru. 📆 Program: 31 stycznia - 1 luty (sb-ndz) Sesja 1: 31 stycznia (sobota) 17:00- 20:00 Sesja 2: 1 luty (niedziela ) 08:00 - 11:30 Sesja 3: 1 luty (niedziela) 15:45 - 18:30 Ze względu na charakter zajęć i aby nauczyć się pełnej praktyki niezbędna jest obecność na wszystkich 3 sesjach. 💎 Podczas warsztatów nauczysz się pełnego zestawu praktyk, które po ich zakończeniu możesz wykonywać samodzielnie - zawsze i wszędzie. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani dodatkowych akcesoriów. To podejście różni się od typowych zajęć jogi. Praktykę poznajesz raz, w całości, krok po kroku, tak aby mogła zostać z Tobą na całe życie. Otrzymasz precyzyjne instrukcje, indywidualne korekty oraz wsparcie również po zakończeniu warsztatów. 📌 Cena za cały warsztat: 690 zł Wymagana wcześniejsza rezerwacja, ilość miejsc ograniczona. 📌 Miejsce: Warszawa, ul. Sabały 39 (bezpośredni dojazd tramwajem z Dworca Centralnego, blisko lotniska Chopina, bezpłatny parking na ulicy) 📌 Zapisy i pytania: 📞 WhatsApp/tel.: +48 694 596 117 📩 e-mail: [email protected] 💎 Sadhguru wyjaśnia czym jest praktyka Angamardany: https://www.youtube.com/watch?v=9aAzFTQOJJU 📌 Wymagania: • Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane - w warsztatach mogą uczestniczyć zarówno osoby początkujące jak i zaawansowane. Jest to praktyka dla każdej osoby od 8. roku życia. • Praktyki nie mogą wykonywać: kobiety w ciąży, oraz osoby, które przeszły w ciągu ostatnich 6 miesięcy poważną operację lub miały laparoskopię w ciągu ostatnich 6 tygodni. • Praktykę Angamardany wykonuje się na pusty żołądek tzn.: - 4 godziny po głównym posiłku, - 2,5 godziny po przekąsce, - 1,5 godziny po napoju np kawie, herbacie (z wyjątkiem wody) 💕 Co o warsztatach mówią inni uczestnicy? "Cześć Julia, Namaskaram. Dzisiaj odbyłem moją dziesiątą praktykę Angamardany. Pomyślałem, że napiszę :) Po pierwsze, bardzo Ci dziękuję za to, że podzieliłaś się ze mną tą praktyką. To najlepsze co mogłem dla siebie zrobić. Z przyjemnością wstaję godzinę wcześniej. Jeśli o czymś zapominam, to słyszę Twój głos i od razu poprawiam. Z dnia na dzień coraz lepiej idzie. Biodra minimalnie się ruszyły. Ja czuję się świetnie, ciało czuje się świetnie. Dużo zmian w sferze duchowej. Różne aktywacje, które pozwalają na przepływ życia w prawdzie. Cóż mogę więcej napisać… Dziękuję Ci bardzo! Mam nadzieję, że do zobaczenia niebawem na kolejnym spotkaniu." Piotr R. "Świetne warsztaty !! Podczas 3 sesji poznałem 31 praktyk Angamardany, które jestem teraz w stanie sam wykonywać na co dzień. Doskonale poprowadzone zajęcia, dokładnie zaprezentowane ćwiczenia i korekcja błędów w czasie wykonywania. Reasumując ---> 6/5" Kamil S. "Od powrotu z Wrocławia codziennie praktykuję Angamardane, to już stało się poranną rutyną.(...) Ciało ma niesamowitą pamięć i w pierwszych dniach to ono mnie prowadziło(...) Wstaję codziennie około 6 rano kiedy nasza córeczka jeszcze śpi, dzień zdecydowanie dłuższy, po praktyce czuję ogrom energii na jego całość. Zdecydowanie tego mi brakowało w tym co już robiłam, Angamardana otwiera kolejne możliwości(...) Od naszych wspólnych praktyk wiele poszło do przodu, dotykam ziemi dłońmi kiedy we Wrocławiu to była dla mnie trudność. Od warsztatów jeszcze bardziej zagłębiam się w jogę, Sadhguru odkąd się o nim dowiedziałam zawsze gdzieś koło nas był, a teraz jest jeszcze bardziej. (...) Na pewno jestem "głodna" poznania więcej. Chciałabym połączyć praktykowanie Angamardany z Yogasanami w codzienności , a po tym Surya Kriye, ale to pod Twoim czujnym okiem. (...) myślę że nauczyciel to nauczyciel , a nie wyobrażam siebie nikogo innego jak Ciebie. Bardzo serdecznie Cię pozdrawiamy 🙏 Praktykuję i nie wyobrażam sobie nie praktykować... " Joanna Adamek "Byłem na wielu programach Isha Hatha Yoga u Julii. Isha Hatha Joga jest zupełnie wyjątkowa. Zajęcia nie są prowadzone jak u innych nauczycieli jogi - jest o wiele dokładniej i skrupulatniej, a praktyki, których uczy, to nie tylko praca nad ciałem... To narzędzia do polepszenia ciała i umysłu i szybkiej poprawy samopoczucia na cały dzień. Ogólnie to po tej jodze czuje się świetnie, poprawia mi się humor, mam więcej energii, znika depresja itp. Na programach atmosfera jest super, a Julia uczy w wielkim skupieniu i przykłada uwagę do każdego szczegółu, a narzędzia których uczy są niesamowite, polecam." Viktor B. _____ 📿 Warsztaty prowadzi Julia Banaszkiewicz - Jestem certyfikowaną nauczycielką klasycznej hatha jogi, psychoterapeutką w szkoleniach Gestalt i Psychologii Procesu. Praktykuję joge od kilkunastu lat. Pod przewodnictwem Sadhguru (indyjskiego jogina i mistyka) uczyłam się klasycznej jogi w aszramie Isha Foundation w Indiach. Tam ukończyłam półroczny intensywny kurs nauczycielski Isha Hatha Jogi, który obejmował 1750 godzin praktyki własnej. Regularnie prowadzę warsztaty Isha Hatha Jogi w Polsce i za granicą. W szkole Isha, Hatha Joga jest przekazywana nie tylko jako ćwiczenie fizyczne, ale w całej głębi i wymiarze, umożliwiając w najbardziej fundamentalny sposób, rozwój ludzkiego potencjału. Wizją Sadhguru jest ożywienie tej starożytnej nauki w jej czystej formie. www.yogapath.pl Instagram: julia_yogapath 📌 Pozostałe warsztaty Isha Hatha Jogi: Warszawa: • 22 luty • Surya Kriya • 22 luty • Bhuta Shuddhi
Zapraszamy na warsztat Angamardana! Podczas 2-dniowego warsztatu poznasz kompletny zestaw 31 dynamicznych praktyk wywodzących się z klasycznej Hatha Jogi, które budują siłę, wytrzymałość i poczucie lekkości w ciele. 📌 Warsztat jest otwarty dla każdego, również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia z jogą. Praktyka nauczana jest krok po kroku, w całości, bezpiecznie i precyzyjnie, tak aby po warsztacie móc samodzielnie praktykować w domu. To narzędzie, które może wspierać Cię przez całe życie. 💎 Angamardana oznacza „opanowanie ciała". Jest to angażująca całe ciało, a jednocześnie bardzo świadoma praktyka oparta wyłącznie na pracy z własnym ciałem - bez sprzętu i bez obciążeń. Regularna praktyka przywraca sprawność, siłę i witalność, dając poczucie lekkości i stabilności w ciele. 💎 Co daje praktyka Angamardany? - to „jogiczny fitness", który możesz wykonać samodzielnie w domu, w podróży, w przerwie od pracy - wzmacnia i stabilizuje całe ciało w tym stawy i więzadła - poprawia...