Opis
Zapraszamy Was na kameralny warsztat "Zarządzanie własnymi zasobami u osób neuroatypowych"! Na spotkaniu porozmawiamy o tym, co nas wypala i jak tego unikać. Nauczymy się rozpoznawać swoje potrzeby, zasoby, granice. Omówimy i przećwiczymy techniki, które pozwolą Wam lepiej zarządzać sobą i nie wpadać w kryzysy, a w konsekwencji wieść bardziej harmonijne życie. Wierzymy w siłę grupy i umiejętności DBT - to one będą rządzić tego dnia w naszym gabinecie! Jeżeli: ✦ funkcjonujesz w trybie "0% energii vs 200% energii" ✦ masz tendencję do brania na siebie zbyt dużej ilości obowiązków ✦ zobowiązujesz się do zbyt wielu zadań/planów, gdy jesteś w zwyżce nastroju, a później nie masz siły ich zrealizować ✦ doświadczasz nagłych przypływów i spadków energii ✦ czujesz przewlekłe zmęczenie, mimo, że "nic takiego nie robisz" ✦ czujesz, że nie potrafisz odpoczywać ✦ nie masz siły realizować ważne dla siebie cele Dołącz do nas! Zuzia Kalinowska i Martyna Stefańska Kim jesteśmy? Od 2018 roku pracujemy jako terapeutki nurtu DBT, a od 2019 współprowadzimy Centrum Terapii DBT Bezpieczne Miejsce. Przez kilka lat wspólnie prowadziłyśmy grupę wsparcia dla kobiet w spektrum autyzmu, a na co dzień stale pracujemy z osobami w spektrum neuroróżnorodności. Trudności wynikające z zarządzania zasobami są nam bardzo bliskie - nie tylko przez częstość ich występowania w gabinecie, ale też doświadczenie własne. Dodatkowo Martyna wniesie do warsztatu własne refleksje i tipy, których używa jako osoba z diagnozą ADHD. Informacje organizacyjne: • spotykamy się stacjonarnie w Bezpiecznym Miejscu (Warszawa) • warsztat potrwa w godz 10-17 (w tym godzinna przerwa obiadowa) • na miejscu zapewniamy kawę, herbatę, drobne przekąski • liczba uczestników to 7-10 osób • cena: 700 zł (early bird do 16.02: 500 zł) Zapisy: [email protected]
Zapraszamy Was na kameralny warsztat "Zarządzanie własnymi zasobami u osób neuroatypowych"! Na spotkaniu porozmawiamy o tym, co nas wypala i jak tego unikać. Nauczymy się rozpoznawać swoje potrzeby, zasoby, granice. Omówimy i przećwiczymy techniki, które pozwolą Wam lepiej zarządzać sobą i nie wpadać w kryzysy, a w konsekwencji wieść bardziej harmonijne życie. Wierzymy w siłę grupy i umiejętności DBT - to one będą rządzić tego dnia w naszym gabinecie! Jeżeli: ✦ funkcjonujesz w trybie "0% energii vs 200% energii" ✦ masz tendencję do brania na siebie zbyt dużej ilości obowiązków ✦ zobowiązujesz się do zbyt wielu zadań/planów, gdy jesteś w zwyżce nastroju, a później nie masz siły ich zrealizować ✦ doświadczasz nagłych przypływów i spadków energii ✦ czujesz przewlekłe zmęczenie, mimo, że "nic takiego nie robisz" ✦ czujesz, że nie potrafisz odpoczywać ✦ nie masz siły realizować ważne dla siebie cele Dołącz do nas! Zuzia Kalinowska i Martyna Stefańska Kim jesteśmy? Od 2018 roku p...