Opis
Warsztaty łączone: joga twarzy + spotkanie z terapeutką uroginekologiczną Twarz - przepona - dno miednicy: jeden system, jedno spotkanie, konkretne narzędzia na co dzień. Zaciskasz szczękę, czujesz napięty język albo oddychasz płycej niż chcesz? Podczas warsztatu pokazujemy, jak pracować z połączeniem język-żuchwa-przepona-dno miednicy, aby poprawić komfort życia. Joga twarzy + oddech + uroginekologia w jednym, praktycznym spotkaniu. CZĘŚĆ I - PIĘKNO - TWARZ Twarz jako mapa napięć: żuchwa, język, szyja i ich wpływ na oddech. • rozluźnianie żuchwy i techniki pracy z językiem • automasaż twarzy, szyi i karku • oddech + mimika: szybka regulacja napięcia CZĘŚĆ II - MOC I LUZ - MIEDNICA Dno miednicy, oddech i kobiece centrum - bez straszenia, z konkretami. jak działa dno miednicy i jak je czuć • oddech 360° i przepona w praktyce • aktywacja bez parcia i bez nadmiernego napięcia Dla kogo jest to spotkanie? Dla kobiet, które: •chcą nauczyć się technik anti- aging mądrze i z sensem •czują napięcie w żuchwie/języku, mają bruksizm •są w ciąży, po porodzie lub planują ciążę •Są w okresie przed i menopauzalnym •Chcą poprawić jakość życia intymnego Informacje organizacyjne •Data: 30.05 sobota, godzina 15-18:00 •Czas trwania: 3h • Miejsce: Samadhi Joga MOKOTÓW, Al. NIEPODLEGŁOŚCI 19, Warszawa •Cena: 219 PLN Prowadzące: •Terapeutka twarzy / instruktorka jogi twarzy: Beata Bacieczko - nauczyciel vinyasa jogi w Samadhi Joga, autorka warsztatów anti-aging. •Terapeutka uroginekologiczna: Małgorzata Gryniewicz, Uniwersytet Medyczny w Łodzi, fizjoterapeuta, specjalizuje się w psychosomatyce i terapii manualnej. Pomaga pacjentkom odzyskać zdrowie i komfort życia. Zapisy: Rezerwacja miejsca: 696 444 174, lub mail: [email protected] Po zapisie otrzymasz informacje organizacyjne oraz krótkie wskazówki, jak przygotować się do spotkania. Dlaczego to działa? Bo napięcie w twarzy i języku wpływa na oddech i pracę przepony, a to przekłada się na to, jak ciało reguluje napięcie w dnie miednicy. Dlatego łączymy „górę" i „dół" w jednej, spójnej praktyce. • stres często „idzie" w szczękę i w dno miednicy • oddech 360° daje przeponie przestrzeń i wspiera naturalną pracę dna miednicy • gdy rozluźniasz „górę" (twarz/język), łatwiej odpuszcza też „dół" Uwaga: część edukacyjna i praktyczna ma charakter wspierający i nie zastępuje indywidualnej diagnozy ani terapii. Jeśli jesteś w trakcie leczenia, po operacjach lub masz nasilone dolegliwości bólowe, najlepiej skonsultuj udział indywidualnie z prowadzącymi.
Warsztaty łączone: joga twarzy + spotkanie z terapeutką uroginekologiczną Twarz - przepona - dno miednicy: jeden system, jedno spotkanie, konkretne narzędzia na co dzień. Zaciskasz szczękę, czujesz napięty język albo oddychasz płycej niż chcesz? Podczas warsztatu pokazujemy, jak pracować z połączeniem język-żuchwa-przepona-dno miednicy, aby poprawić komfort życia. Joga twarzy + oddech + uroginekologia w jednym, praktycznym spotkaniu. CZĘŚĆ I - PIĘKNO - TWARZ Twarz jako mapa napięć: żuchwa, język, szyja i ich wpływ na oddech. • rozluźnianie żuchwy i techniki pracy z językiem • automasaż twarzy, szyi i karku • oddech + mimika: szybka regulacja napięcia CZĘŚĆ II - MOC I LUZ - MIEDNICA Dno miednicy, oddech i kobiece centrum - bez straszenia, z konkretami. jak działa dno miednicy i jak je czuć • oddech 360° i przepona w praktyce • aktywacja bez parcia i bez nadmiernego napięcia Dla kogo jest to spotkanie? Dla kobiet, które: •chcą nauczyć się technik anti- aging mądrze i z sensem •czują n...