Opis
✨ Warsztat wygięć + relaksacja w dźwiękach mis 📍 Studio Jasna Asana | 🗓 10 maja | 🕧 12:00-15:00 Wygięcia to nie tylko „głębokie pozycje" - to sposób na otwieranie ciała, wzmacnianie i budowanie większej przestrzeni na oddech i lekkości na co dzień. Podczas tego spotkania będziemy pracować zarówno z elastycznością, jak i siłą - w uważny, bezpieczny sposób i z wariantami dostosowanymi do każdego poziomu. Jeśli często: • garbisz się i zamykasz klatkę piersiową • czujesz napięcia w plecach i barkach • dużo siedzisz i chcesz zadbać o postawę • jesteś przebodźcowana/y i potrzebujesz zatrzymania ten warsztat może być dla Ciebie. Czego możesz się spodziewać: • pracy z otwieraniem przodu ciała • wzmacniania pleców, pośladków i ud • eksploracji wygięć w uważności • pracy w parach i wsparcia w praktyce • relaksacji przy dźwiękach mis na zakończenie Warsztat jest dla osób na każdym poziomie - ważniejsza jest gotowość do świadomej praktyki niż doświadczenie. Praktyka łączy ruch i zrozumienie ciała - krok po kroku, w Twoim tempie. Zapisy: https://www.jasnaasana.pl/grafik Cena: 180 zł Liczba miejsc ograniczona . . . warsztat jogi pozycje wygięciowe bezpieczne wygiecia w jodze joga warszawa
✨ Warsztat wygięć + relaksacja w dźwiękach mis 📍 Studio Jasna Asana | 🗓 10 maja | 🕧 12:00-15:00 Wygięcia to nie tylko „głębokie pozycje" - to sposób na otwieranie ciała, wzmacnianie i budowanie większej przestrzeni na oddech i lekkości na co dzień. Podczas tego spotkania będziemy pracować zarówno z elastycznością, jak i siłą - w uważny, bezpieczny sposób i z wariantami dostosowanymi do każdego poziomu. Jeśli często: • garbisz się i zamykasz klatkę piersiową • czujesz napięcia w plecach i barkach • dużo siedzisz i chcesz zadbać o postawę • jesteś przebodźcowana/y i potrzebujesz zatrzymania ten warsztat może być dla Ciebie. Czego możesz się spodziewać: • pracy z otwieraniem przodu ciała • wzmacniania pleców, pośladków i ud • eksploracji wygięć w uważności • pracy w parach i wsparcia w praktyce • relaksacji przy dźwiękach mis na zakończenie Warsztat jest dla osób na każdym poziomie - ważniejsza jest gotowość do świadomej praktyki niż doświadczenie. Praktyka łączy ruch i zrozum...