Opis
🌿 Warsztat: Terapia Ruchem i Oddechem Warsztat terapeutycznej praktyki jogi Data: 29 marca Godzina: 14:00-17:30 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi Forma: warsztat stacjonarny Opis warsztatu Warsztat ma charakter terapeutyczny i regeneracyjny. Skierowany jest do osób, które chcą poprzez świadomy ruch, oddech i relaksację przywrócić równowagę w ciele oraz układzie nerwowym. Praktyka będzie spokojna, uważna i dostosowana do możliwości uczestników. Skupimy się na uwalnianiu chronicznych napięć, poprawie mobilności stawów i kręgosłupa oraz regulacji napięcia mięśniowego bez nadmiernego wysiłku. Program warsztatu 1. Terapeutyczna praktyka ruchowa (ok. 3 godziny) delikatna mobilizacja kręgosłupa, bioder i barków praca z napięciami w okolicy szyi, pleców i obręczy barkowej asany w wersjach terapeutycznych z użyciem pomocy świadome przejścia i praca z oddechem w ruchu nauka rozpoznawania i regulowania napięcia w ciele 2. Pranajama i głęboka regeneracja (ok. 30 minut) techniki oddechowe wspierające wyciszenie układu nerwowego prowadzona relaksacja (joga nidra / terapeutyczna savasana) Dla kogo? Warsztat przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę, które: odczuwają przeciążenie, stres lub chroniczne napięcia potrzebują regeneracji i spokojniejszej formy praktyki chcą poprawić komfort ciała i jakość ruchu interesują się terapeutycznym aspektem jogi Warsztat nie ma charakteru intensywnego i nie wymaga zaawansowanych pozycji. Koszt i zapisy 💰Cena: 150 zł / 100 zł dla osób z ważnym karnetem Omśrodka 📩Zapisy: w szkole lub przez formularz: https://kursy.hathajoga.pl/produkt/34-warsztat-poglebionej-praktyki-jogi-zapisy/ Zapraszam do wspólnej praktyki, Leszek Kawa
🌿 Warsztat: Terapia Ruchem i Oddechem Warsztat terapeutycznej praktyki jogi Data: 29 marca Godzina: 14:00-17:30 Miejsce: Omśrodek Hatha Jogi Forma: warsztat stacjonarny Opis warsztatu Warsztat ma charakter terapeutyczny i regeneracyjny. Skierowany jest do osób, które chcą poprzez świadomy ruch, oddech i relaksację przywrócić równowagę w ciele oraz układzie nerwowym. Praktyka będzie spokojna, uważna i dostosowana do możliwości uczestników. Skupimy się na uwalnianiu chronicznych napięć, poprawie mobilności stawów i kręgosłupa oraz regulacji napięcia mięśniowego bez nadmiernego wysiłku. Program warsztatu 1. Terapeutyczna praktyka ruchowa (ok. 3 godziny) delikatna mobilizacja kręgosłupa, bioder i barków praca z napięciami w okolicy szyi, pleców i obręczy barkowej asany w wersjach terapeutycznych z użyciem pomocy świadome przejścia i praca z oddechem w ruchu nauka rozpoznawania i regulowania napięcia w ciele 2. Pranajama i głęboka regeneracja (ok. 30 minut) ...