Opis
Oddech funkcjonalny | regulacja | powrót do siebie 15 lutego 2026 (niedziela) Czy wiesz, że oddech jest jednym z najsilniejszych regulatorów zdrowia, a jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych? To, jak oddychasz na co dzień, wpływa bezpośrednio na Twój poziom stresu, energię, sen, koncentrację i samopoczucie emocjonalne. Ten kameralny, stacjonarny warsztat to zaproszenie do zwolnienia, wyciszenia i powrotu do naturalnej równowagi. Pracuję w oparciu o metodę dr. Butejki - oddech funkcjonalny - bez forsowania, bez „naprawiania", bez presji. Chodzi o to, by ciało samo zaczęło się regulować. Podczas spotkania doświadczysz, jak spokojny, cichy oddech przez nos wpływa na układ nerwowy, biochemię organizmu i wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. ✨ Podczas warsztatu: • dowiesz się, czym jest oddech funkcjonalny i dlaczego w oddechu mniej znaczy więcej, • zrozumiesz, jak oddech wpływa na stres, napięcie, sen i poziom energii, • poznasz podstawy metody Butejki w przystępnej, praktycznej formie, • wykonasz łagodne ćwiczenia regulujące układ nerwowy, • nauczysz się prostych technik, które możesz stosować na co dzień. Warsztat łączy krótką część edukacyjną z praktyką. Ćwiczenia są bezpieczne, spokojne i dostosowane do możliwości uczestników. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. Dla kogo jest to spotkanie? Dla osób, które: - odczuwają stres, napięcie lub przeciążenie - mają trudności ze snem, koncentracją lub regeneracją - chcą poprawić jakość oddechu i codziennego funkcjonowania - szukają naturalnych, prostych metod powrotu do równowagi - chcą na chwilę się zatrzymać i spotkać ze sobą w uważny sposób Zapisując się do Klubu Witalności na mojej stronie: https://witalnaforever.com/kontakt ✨ możesz zgarnąć kody zniżkowe na moje warsztaty :) ✨ otrzymać porcję mikro-nawyków i japońskich trików na energię ✨ dostać zaproszenia na darmowe treningi i wydarzenia Wszystko prosto na Twoją skrzynkę mailową - tylko dla uczestników. 📍 Informacje organizacyjne: Data: 15.02.2026 Godzina: 10:30-12:30 (2 godziny) Koszt: 220 zł Grupa: kameralna (max. 10 osób) Miejsce: Przestrzeń Uważności, ul. Posejdona 4, Bemowo Prowadzenie: Edyta - Witalna Forever Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSevQEi4WhL4HymfD1hxTUM6geUupqvM7hMpbrQy0XK6bKqrwQ/viewform?usp=header Więcej o warsztacie na: https://witalnaforever.com/aktualnosci 🌱 Jeśli chcesz oddychać spokojniej - jesteś w dobrym miejscu. 🌱 Jeśli chcesz żyć lżej - zapraszam.
Oddech funkcjonalny | regulacja | powrót do siebie 15 lutego 2026 (niedziela) Czy wiesz, że oddech jest jednym z najsilniejszych regulatorów zdrowia, a jednocześnie jednym z najbardziej niedocenianych? To, jak oddychasz na co dzień, wpływa bezpośrednio na Twój poziom stresu, energię, sen, koncentrację i samopoczucie emocjonalne. Ten kameralny, stacjonarny warsztat to zaproszenie do zwolnienia, wyciszenia i powrotu do naturalnej równowagi. Pracuję w oparciu o metodę dr. Butejki - oddech funkcjonalny - bez forsowania, bez „naprawiania", bez presji. Chodzi o to, by ciało samo zaczęło się regulować. Podczas spotkania doświadczysz, jak spokojny, cichy oddech przez nos wpływa na układ nerwowy, biochemię organizmu i wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa. ✨ Podczas warsztatu: • dowiesz się, czym jest oddech funkcjonalny i dlaczego w oddechu mniej znaczy więcej, • zrozumiesz, jak oddech wpływa na stres, napięcie, sen i poziom energii, • poznasz podstawy metody Butejki w przystępnej, praktyc...