Opis
Termin: 14 czerwca (niedziela), godz. 11.00-13.30 Koszt: 150 zł Zapisy i zakup wejściówki przez apkę, profil klienta na www lub w recepcji studia. 'Qigong na wakacje' to zestaw starożytnych chińskich ćwiczeń służących poprawie samopoczucia. W programie: - ćwiczenia na dobry początek dnia - praktyki aby dobrze spać - Qigong na łagodzenie stresu (Qigong for Stress Relief) wg Daisy Lee i Francesco Garripoli. Dzięki wielowiekowej praktyce można szybko i skutecznie zmniejszyć objawy stresu. Ten qigong to 10 łatwych do zapamiętania ćwiczeń, które wzmacniają naturalną odporność na stres. Praktykując regularnie podchodzi się do trudnych sytuacji ze spokojem i poczuciem wielu możliwości reagowania. W rezultacie wzmacnia się układ odpornościowy(co jest niezbędne w zapobieganiu przeziębieniom i chorobom), wzrasta witalnośc, poprawia się przepływ energii. W trakcie warsztatu będziemy praktykować: - brzuszne oddychanie - opukiwanie po meridianach - rozciąganie dla elastyczności - technikę „Pchające dłonie" - automasaże. Warsztat poprowadzi Ania Horban. Zapraszamy!
Termin: 14 czerwca (niedziela), godz. 11.00-13.30 Koszt: 150 zł Zapisy i zakup wejściówki przez apkę, profil klienta na www lub w recepcji studia. 'Qigong na wakacje' to zestaw starożytnych chińskich ćwiczeń służących poprawie samopoczucia. W programie: - ćwiczenia na dobry początek dnia - praktyki aby dobrze spać - Qigong na łagodzenie stresu (Qigong for Stress Relief) wg Daisy Lee i Francesco Garripoli. Dzięki wielowiekowej praktyce można szybko i skutecznie zmniejszyć objawy stresu. Ten qigong to 10 łatwych do zapamiętania ćwiczeń, które wzmacniają naturalną odporność na stres. Praktykując regularnie podchodzi się do trudnych sytuacji ze spokojem i poczuciem wielu możliwości reagowania. W rezultacie wzmacnia się układ odpornościowy(co jest niezbędne w zapobieganiu przeziębieniom i chorobom), wzrasta witalnośc, poprawia się przepływ energii. W trakcie warsztatu będziemy praktykować: - brzuszne oddychanie - opukiwanie po meridianach - rozciąganie dla elastyczności - technikę „P...