Opis
Qigong to chińskie ćwiczenia zdrowotne. Zazwyczaj są to proste ruchy, które wykonuje się powoli, a ruchy łączy się z oddechem. Jest wiele rodzajów ćwiczeń Qigong, ale wszystkie mają na celu poprawę naszego zdrowia, poprzez wzmocnienie naszego Qi czyli energii, rozluźnienie ciała czy poprawę funkcjonowania naszych organów. Warsztat będzie prowadzony przez: Beatę Engel - Trenerkę I klasy Wushu, członkini Kadry Polski, Mistrzyni Świata, Europy i Polski. Trenuje Kung fu od 1997 roku. Terapeutka medycycyny chińskiej. Od 3 lat praktykuje Qigong według lini przekazu Mistrza Zhang Ming Lianga (14stego dzierżawcy według tradycji Emei). Na najbliższym warsztacie będziesz mieć możliwość poznać zestaw ćwiczeń Emei Shen Zhan Gong. Jest to 12 ćwiczeń, które pochodzą z tradycji góry Emei, według linii przekazu mistrza Zhang Ming Lianga (znany w Chinach ekspert Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w zakresie zdrowia i Qigong). Qigong Emei Shen Zhan Gong to podstawowe ćwiczenia z tradycji Emei, które są bazą to bardziej zaawansowanych form. System ten składa się z 12 ćwiczeń rozciągających oraz oddechowych i jest oparty na wiedzy z zakresu medycyny chińskiej. Jest to idealny system zarówno dla osób początkujących jak i ćwiczących inne systemy Qigong lub sporty. Dzięki praktyce qigongu Emei Shen Zhan Gong nie tylko stopniowo odblokowujemy napięcia w ciele na poziomie układu ruchu, ale też poprawimy przepływ krwi, energii witalnej qi, uspokoimy umysł i poprawimy ogólne samopoczucie. Praktyka tego systemu jest polecana dla osób z chronicznymi problemami zdrowotnymi oraz dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Celem praktyki Emei Shen Zhan Gong jest wydłużenie ścięgien oraz stworzenie ich bardziej elastycznymi. W bardziej zaawansowanym stadium praktyki chodzi o integrację całego ciała - fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Nadrzędnym celem jest zmienić nasze ciało po to aby być zdrowym, silniejszym i pozbyć się chorób. Podczas warsztatów poznasz cały system, zostaną omówione poszczególne ćwiczenia i ich zastosowanie. Po warsztacie będziesz w stanie zacząć samodzielną praktykę, aby poczuć zdrowotne aspekty Emei Shen Zhan Gong. W trakcie warsztatu będzie możliwość nagrania całego zestawu, aby potem móc samodzielnie go praktykować. Kiedy: 24.05.2026, godz. 11:00-14:00 Koszt: 200 zł dla członków Akademii Tygrys i Żuraw 250 zł dla pozostałyc osób Wpłaty: członkowie Akademii - gotówką w recepcji pozostałe osoby:wyślij maila na [email protected] i opłać przelewem na konto: Ekomotion Szkolenia Izabela Krok-Baściuk, 90 1140 2004 0000 3002 7814 8571 Poprzez regularne ćwiczenie Qigong m.in.: - wzmocnisz ciało - zwiększysz energię i poprawisz odporność - uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie - rozluźnisz napięcia w ciele - poprawisz elastyczność swojego ciała oraz zdolności koordynacji i równowagi - wzmocnisz kości, stawy i mięśnie - zmniejszysz ból pleców - spowolnisz naturalne procesy starzenia się. Dla kogo są warsztaty: - dla wszystkich początkujących, którzy nie ćwiczyli wcześniej Qigong - dla osób, które ćwiczą inne systemy Qigong, Tai Chi lub Kung Fu - dla osób ćwiczących różne sporty, aby zrównoważyć swoje ciało - dla tych, którzy chcą poprawić stan swojego zdrowia, pozbyć się bólu i napięć w ciele - dla tych, którzy chcą działać profilaktycznie
Qigong to chińskie ćwiczenia zdrowotne. Zazwyczaj są to proste ruchy, które wykonuje się powoli, a ruchy łączy się z oddechem. Jest wiele rodzajów ćwiczeń Qigong, ale wszystkie mają na celu poprawę naszego zdrowia, poprzez wzmocnienie naszego Qi czyli energii, rozluźnienie ciała czy poprawę funkcjonowania naszych organów. Warsztat będzie prowadzony przez: Beatę Engel - Trenerkę I klasy Wushu, członkini Kadry Polski, Mistrzyni Świata, Europy i Polski. Trenuje Kung fu od 1997 roku. Terapeutka medycycyny chińskiej. Od 3 lat praktykuje Qigong według lini przekazu Mistrza Zhang Ming Lianga (14stego dzierżawcy według tradycji Emei). Na najbliższym warsztacie będziesz mieć możliwość poznać zestaw ćwiczeń Emei Shen Zhan Gong. Jest to 12 ćwiczeń, które pochodzą z tradycji góry Emei, według linii przekazu mistrza Zhang Ming Lianga (znany w Chinach ekspert Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w zakresie zdrowia i Qigong). Qigong Emei Shen Zhan Gong to podstawowe ćwiczenia z tradycji Emei, które są b...