Warsztat Odporności Psychicznej z Dorotą Tokarską

Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia. Data: 24 maja 2026, godz. 13:30 - 17:30 Miejsce: Samadhi Joga Warszawa - Kabaty, ul. Wańkowicza 4 Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie - przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odpuścić nadmiar i świadomie zadbać o swoje zasoby. Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym". To umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi - nawet a może zwłaszcza wtedy, gdy życie stawia wyzwania. To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze, łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga • lepiej radzić sobie ze stresem, • adaptować się do zmian, • zarządzać emocjami pod presją - w pracy i w codziennym życiu. W programie warsztatu: 1. Fundamenty odporności Czym jest rezyliencja i jak świadomie ją rozwijać w codziennym życiu. 2. Zrozumienie mechanizmów i źródeł Praktyki pracy z ciałem, które wzmacniają odporność psychiczną i pomagają uwalniać skumulowane napięcia. 3. Osobista strategia Stworzysz swój indywidualny „mikro-plan" wzmacniania odporności na najbliższe tygodnie. 4. Przestrzeń na pytania i wymianę doświadczeń Czas na refleksję, rozmowę i wspólne uczenie się. Efekt? Wrócisz do domu z poczuciem lekkości, konkretnym zestawem narzędzi psychologicznych i nową energią do działania. Dla kogo jest ten warsztat? Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: • chcesz świadomie i strategicznie wzmacniać swoją odporność psychiczną, • doświadczasz stresu, presji lub przeciążenia i nie chcesz działać na autopilocie, • interesuje Cię połączenie pracy z ciałem i umysłem, • szukasz konkretnych narzędzi i indywidualnych wskazówek, • nie musisz praktykować jogi - praktyka będzie dostępna dla każdego. To propozycja dla osób, które chcą realnie i świadomie wzmacniać swoją odporność - nie tylko „poczuć się lepiej na chwilę". Co zabrać ze sobą? • ciekawość i otwartość, • wygodny strój, • notatnik i długopis • kalendarz (papierowy lub w telefonie) • wodę i drobną przekąskę • Maty i koce są dostępne na miejscu - możesz zabrać swoje, jeśli chcesz. Inwestycja w Twoją siłę: • Cena regularna: 350 zł • Oferta Early Bird: 300 zł - przy zapisie do 30.04.2026 Liczba miejsc jest ściśle ograniczona, aby zachować kameralną atmosferę i przestrzeń na indywidualną uważność. Decyduje kolejność wpłat. Kliknij, by zarezerwować miejsce Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem - napisz do mnie lub zadzwoń. 📩 [email protected] | 📞 665-425-125 (jeśli nie odbiorę - napisz SMS, oddzwonię) Dorota Tokarska Nauczycielka Vinyasa Jogi, certyfikowana trenerka i diagnosta odporności psychicznej TOP360 (Kaminski Academy) oraz Master Trenerka Life Plan Academy. Przewodniczka w procesie zmiany. Łączy naukę o umyśle z mądrością ciała, tworząc spójną i skuteczną drogę rozwoju. Wspiera dorosłych, dzieci i młodzież, wierząc, że odporność psychiczna jest mięśniem, który każdy z nas może wytrenować.

Warsztat stacjonarny o budowaniu wewnętrznej siły, elastyczności i powrocie do pełni życia. Data: 24 maja 2026, godz. 13:30 - 17:30 Miejsce: Samadhi Joga Warszawa - Kabaty, ul. Wańkowicza 4 Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie - przestrzeń, w której możesz zatrzymać się, odpuścić nadmiar i świadomie zadbać o swoje zasoby. Odporność psychiczna to nie pancerz ani bycie „twardym". To umiejętność powracania do siebie, regulowania napięcia i odnajdywania równowagi - nawet a może zwłaszcza wtedy, gdy życie stawia wyzwania. To praktyczny warsztat oparty na badaniach naukowych, metodologii TOP360 i jodze, łączy pracę z umysłem i ciałem. Stanowi unikalne doświadczenie, które angażuje, porusza i zostaje w Tobie na długo. Pomaga • lepiej radzić sobie ze stresem, • adaptować się do zmian, • zarządzać emocjami pod presją - w pracy i w codziennym życiu. W programie warsztatu: 1. Fundamenty odporności Czym jest rezyliencja i jak świadomie ją rozwijać w codziennym życiu. 2. Zrozumienie mechanizmó...