Opis
„Nowe perspektywy: pozycje odwrócone" 17 maja godz.15:30-17:30 | WARSZTAT "Nowe perspektywy: pozycje odwrócone" czyli 2h praktyka Hatha jogi z focusem na naukę wygięć i pozycji odwróconych w tym mostka i stania na głowie. Całość zakończona wspólną herbatą i zdrową, słodką (ale zasłużoną!) przekąską. Podczas warsztatów klasycznej hatha jogi przejdziemy przez różne pozycje zwane asanami: stojące, siedzące, leżące, podpory, skręty, balanse. Przygotujemy ciało do intensywniejszych wygięć jak mostek i pozycji końcowej: stania na głowie (Sirshasana). Będzie to przyjemne całościowe wzmocnienie i rozprężenia ciała oraz okazja do doświadczenia nieco dłuższej praktyki jogi. Dla kogo: Warsztat jest przeznaczony dla osób, które w miarę systematycznie budują swoją sprawność fizyczną praktykując Hatha jogę i nie mają przeciwskazań zdrowotnych do pozycji odwróconych. Przeciwskazania do stania na głowie: menstruacja, ból kręgosłupa szyjnego lub uraz kregosłupa, nadciśnienie tętnicze, duża wada wzroku powyzej 5 dioptrii, ból zęba, osteoporoza, stany zapalne twarzoczaszki. Praktyka Hatha joga Regularna praktyka przynosi poprawę w funkcjonowaniu: układu krążenia, układu oddechowego, postawy ciała, zmniejszenia dolegliwości kręgosłupa. Sprzyja obniżeniu poziomu stresu, a także poprawie jakości snu. Regularność w treningach hatha jogi, wpływa na poprawę wytrzymałości i siły mięśni, poprawę gibkości poprzez zwiększenie zakresu ruchów w stawach i organicznie przykurczy mięśniowych. Kiedy: Niedziela, 17 maja 2026 15:30- 17:30 Gdzie: Czułe Drogi ul. Kłopotowskiego 11 lok.U2 Bilet: 159zł. Jak się zapisać? Przez grafik szkoły „Czułe drogi": https://czuledrogi.pl Organizator: Czułe Drogi warsztat poprowadzi: Danusia Zibrow
„Nowe perspektywy: pozycje odwrócone" 17 maja godz.15:30-17:30 | WARSZTAT "Nowe perspektywy: pozycje odwrócone" czyli 2h praktyka Hatha jogi z focusem na naukę wygięć i pozycji odwróconych w tym mostka i stania na głowie. Całość zakończona wspólną herbatą i zdrową, słodką (ale zasłużoną!) przekąską. Podczas warsztatów klasycznej hatha jogi przejdziemy przez różne pozycje zwane asanami: stojące, siedzące, leżące, podpory, skręty, balanse. Przygotujemy ciało do intensywniejszych wygięć jak mostek i pozycji końcowej: stania na głowie (Sirshasana). Będzie to przyjemne całościowe wzmocnienie i rozprężenia ciała oraz okazja do doświadczenia nieco dłuższej praktyki jogi. Dla kogo: Warsztat jest przeznaczony dla osób, które w miarę systematycznie budują swoją sprawność fizyczną praktykując Hatha jogę i nie mają przeciwskazań zdrowotnych do pozycji odwróconych. Przeciwskazania do stania na głowie: menstruacja, ból kręgosłupa szyjnego lub uraz kregosłupa, nadciśnienie tętnicze, duża wada wzr...