Opis
Zapraszamy na warsztat poświęcony pracy mięśni dna miednicy w praktyce jogi. Edycja dedykowana kobietom. Dowiesz się: ⚘gdzie leżą i jaka jest funkcja mięśni dna miednicy; ⚘co jest niezbędne, aby te mięśnie pracowały prawidłowo; ⚘dlaczego oddech odgrywa tutaj aż tak ważną rolę; ⚘ kiedy napinać, a kiedy rozluźniać te mięśnie; ⚘jak używać mięśni dna miednicy w praktyce jogi. Warsztat będzie się składał z części teoretycznej oraz praktycznej. Nie będzie to dynamiczna sesja Flow Jogi. Najpierw wykorzystamy proste pozycje, aby zlokalizować i poczuć pracę tych mięśni. Następnie uaktywnimy je w asanach. Jak się przygotować? ⚘ostatni posiłek zjedz co najmniej dwie godziny przed warsztatem; ⚘zabierz ze sobą wygodny strój i coś cieplejszego, w razie ochłodzenia; ⚘weź matę do jogi (jeśli nie masz istnieje możliwość wykorzystania studyjnych). Więcej informacji na stronie: https://www.nays-yoga.pl/wydarzenia/321
Zapraszamy na warsztat poświęcony pracy mięśni dna miednicy w praktyce jogi. Edycja dedykowana kobietom. Dowiesz się: ⚘gdzie leżą i jaka jest funkcja mięśni dna miednicy; ⚘co jest niezbędne, aby te mięśnie pracowały prawidłowo; ⚘dlaczego oddech odgrywa tutaj aż tak ważną rolę; ⚘ kiedy napinać, a kiedy rozluźniać te mięśnie; ⚘jak używać mięśni dna miednicy w praktyce jogi. Warsztat będzie się składał z części teoretycznej oraz praktycznej. Nie będzie to dynamiczna sesja Flow Jogi. Najpierw wykorzystamy proste pozycje, aby zlokalizować i poczuć pracę tych mięśni. Następnie uaktywnimy je w asanach. Jak się przygotować? ⚘ostatni posiłek zjedz co najmniej dwie godziny przed warsztatem; ⚘zabierz ze sobą wygodny strój i coś cieplejszego, w razie ochłodzenia; ⚘weź matę do jogi (jeśli nie masz istnieje możliwość wykorzystania studyjnych). Więcej informacji na stronie: https://www.nays-yoga.pl/wydarzenia/321