Opis
� WARSZTAT MEDYTACJI - CZĘŚĆ 1 i 2 � Chcesz poznać medytację od podstaw i nauczyć się praktyk, które pomogą Ci odnaleźć więcej spokoju, koncentracji i równowagi w codziennym życiu? � CZĘŚĆ 1 - TEORIA I PODSTAWY MEDYTACJI Podczas pierwszego spotkania dowiesz się: • czym jest medytacja i jak działa, • jakie korzyści przynosi regularna praktyka, • jak przygotować się do medytacji, • jak pracować z oddechem, uwagą i obecnością, • jak radzić sobie z najczęstszymi trudnościami początkujących. To idealna przestrzeń, aby zrozumieć fundamenty i rozwiać wszelkie wątpliwości. � CZĘŚĆ 2 - PRAKTYKA I RÓŻNE TECHNIKI MEDYTACJI Drugie spotkanie będzie poświęcone doświadczeniu i praktyce. Poznasz oraz wypróbujesz różne techniki medytacyjne. Dzięki temu będziesz mógł/mogła znaleźć metodę najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb. � Warsztat jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą uporządkować lub pogłębić swoją praktykę. Zapraszamy do wspólnej podróży w kierunku większego spokoju, świadomości i kontaktu ze sobą�. Kiedy: 14 czerwca o 9:30 i 11:00 Prowadząca: nasz @yogawithjustyna Zapisy już ruszyły �
� WARSZTAT MEDYTACJI - CZĘŚĆ 1 i 2 � Chcesz poznać medytację od podstaw i nauczyć się praktyk, które pomogą Ci odnaleźć więcej spokoju, koncentracji i równowagi w codziennym życiu? � CZĘŚĆ 1 - TEORIA I PODSTAWY MEDYTACJI Podczas pierwszego spotkania dowiesz się: • czym jest medytacja i jak działa, • jakie korzyści przynosi regularna praktyka, • jak przygotować się do medytacji, • jak pracować z oddechem, uwagą i obecnością, • jak radzić sobie z najczęstszymi trudnościami początkujących. To idealna przestrzeń, aby zrozumieć fundamenty i rozwiać wszelkie wątpliwości. � CZĘŚĆ 2 - PRAKTYKA I RÓŻNE TECHNIKI MEDYTACJI Drugie spotkanie będzie poświęcone doświadczeniu i praktyce. Poznasz oraz wypróbujesz różne techniki medytacyjne. Dzięki temu będziesz mógł/mogła znaleźć metodę najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb. � Warsztat jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą uporządkować lub pogłębić swoją praktykę. Zapraszamy do wspólnej podróży w kierunku większego s...