Opis
Uwolnij napięcia i odzyskaj lekkość ciała joga na stres i kręgosłup 📅 24 maja (niedziela) 🕒 14:00-17:30 📍 Omśrodek Hatha Jogi, Warszawa ⏳ 3,5 godziny ✨ O warsztacie Czujesz napięcie w ciele? Sztywne plecy, zmęczenie, przeciążenie? Ten warsztat to pogłębiona praktyka, która pomoże Ci rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy. Połączymy ruch, oddech i regenerację, żeby przywrócić lekkość i równowagę - zarówno w ciele, jak i w głowie. 🧘♀️ W programie • rozluźniające sekwencje na plecy, biodra i barki • wzmacnianie stabilizacji i głębokich mięśni • praca z oddechem (pranajama) • techniki redukcji stresu • dłuższa relaksacja 🎯 Dla kogo Dla Ciebie, jeśli: • czujesz napięcia lub przeciążenie kręgosłupa • chcesz zadbać o ciało w bezpieczny sposób • potrzebujesz wyciszenia i regeneracji 👉 Mile widziane osoby początkujące - spokojnie, dasz radę 😊 💬 Efekty ✔️ więcej lekkości i swobody ruchu ✔️ mniej napięcia i stresu ✔️ lepszy kontakt z ciałem i oddechem ✔️ głęboki relaks 💰 Koszt • 150 zł • 100 zł (z ważnym karnetem) 📌 Zapisy kliknij zarezerwuj 🌿 Zapraszam do wspólnej, uważnej praktyki Leszek Kawa
Uwolnij napięcia i odzyskaj lekkość ciała joga na stres i kręgosłup 📅 24 maja (niedziela) 🕒 14:00-17:30 📍 Omśrodek Hatha Jogi, Warszawa ⏳ 3,5 godziny ✨ O warsztacie Czujesz napięcie w ciele? Sztywne plecy, zmęczenie, przeciążenie? Ten warsztat to pogłębiona praktyka, która pomoże Ci rozluźnić ciało, odciążyć kręgosłup i wyciszyć układ nerwowy. Połączymy ruch, oddech i regenerację, żeby przywrócić lekkość i równowagę - zarówno w ciele, jak i w głowie. 🧘♀️ W programie • rozluźniające sekwencje na plecy, biodra i barki • wzmacnianie stabilizacji i głębokich mięśni • praca z oddechem (pranajama) • techniki redukcji stresu • dłuższa relaksacja 🎯 Dla kogo Dla Ciebie, jeśli: • czujesz napięcia lub przeciążenie kręgosłupa • chcesz zadbać o ciało w bezpieczny sposób • potrzebujesz wyciszenia i regeneracji 👉 Mile widziane osoby początkujące - spokojnie, dasz radę 😊 💬 Efekty ✔️ więcej lekkości i swobody ruchu ✔️ mniej napięcia i stresu ✔️ lepszy kontakt z ciałem i oddechem ✔️ głę...